Плантарни фаситис: Узрок и одговор зашто сте добили плантарни фаситис

Шта изазива плантарни фаситис? Зашто добијате плантарни фашит? Овде ћете пронаћи информације о узроку плантарног фашитиса, механизмима повреда и одговоре на питање зашто сте добили или сте погођени повредом тетиве / упале плантарног фасциса.

Главни чланак: - Комплетан преглед плантарног фасциитиса

Шта и где је плантарна фасција?

Плантарна фасција је тетивна плоча која се протеже на доњој страни стопала - од наставка на предњој ивици петне кости, до испод стопала и према метатарзалима у предњем делу стопала. Конструкција је делимично еластична и треба да има ефекат апсорпције удара и олакшава лук стопала. То се постиже расподелом сила удара и оптерећења према споља у сложеној жичаној мрежи како је приказано на доњој слици. Његова еластична својства значе да може да издржи невероватну количину - али не бескрајно са грешкама и преоптерећењем.

Узрок плантарне фасције и оштећења тетива на плантарној фасцији

Раније се сматрало да је плантарни фасциитис тендонитис, што је делимично тачно (јер је ово стварни одговор на поправку), али у новије време клиничке студије су показале да је то првенствено повреда тетива (тендиноза). Плантарни фасциитис је стога тетивна тетива позната као плантарна фасциоза - што једноставно и лако указује на то да постоје оштећења на тетивним влакнима и структури тетива тетивних влакана. Такође морамо имати на уму да може бити директно штетно третирати повреду тетива као тендонитис - јер антиинфламаторни лекови (Волтарол, диклофенак, Ибук, итд.) показали да могу да ограниче телесни сопствени одговор исцељења на тај начин осигуравајући да проблем траје дуже него што је имао без употребе таквих лијекова.

Узрок таквог оштећења и класичног плантарног фасциитиса (такође писменог плантарног фасциитиса) је када преоптерећење и неправилно оптерећење премашују природну носивост плоче тетиве - баш као потпорна греда у кући која попушта када притисак одозго постане превелик. Како притисак и оптерећење постају превелики, често у облику понављајућег оптерећења, тетивна плоча почиње да пуца у облику онога што називамо "микро-сузе".

Микро-пукотине на плантарној фасцији доводе до смањења носивости - а самим тим, под условом да је оптерећење приближно исто - то ће додатно убрзати штету. Укратко, управо те микро-сузе представљају основу за даље оштећење тетива у влакнима тетиве плантарне фасције.

Чимбеници ризика: шта чини већи ризик од плантарне фасцинације?

Плантарни фасциитис није толико компликован колико толико људи то жели. Плантарна фасција има одређену носивост - и ако је временом премашите, настаће оштећења. То је тако једноставно.

Постоје неки фактори ризика који представљају већи ризик од оболевања од плантарног фасциитиса - или да плантарни фасциитис постане хроничан. Су:

• Старост: Плантарни фасциитис најчешће погађа оне у старосној групи 40-60 година.
• Одређене врсте спортова: Вежбе и вежбе које оптерећују пету и повезане структуре - попут трчања на велике даљине, гимнастике, балета и слично - могу проузроковати штету на плантарној фасцији због недостатка опоравка и зарастања између сесија.
• Механика стопала: Бити раван ногу, превисоко савијен или имати ненормално ходање су све ствари због којих напон на плантарној фасцији може поћи по злу. Искривљени велики ножни прст (халлук валгус) је такав несклад, који може довести до набијања лука стопала другачије од уобичајеног. Једна подршка за валук валгус може осигурати да правилније ходате стопалом.
• Прекомерна тежина: Што више килограма имате на телу, то ће више напрезати на плочи тетива испод стопала.
• Занимања: Нека занимања се врло тешко постављају на тврде површине. То природно повлачи за собом веће оптерећење плантарне фасције - којој је зато потребан опоравак и зарастање. Плантарфасцитткомпресјонссоккер може повећати циркулацију крви и брже зарастање оштећених влакана тетиве.

Ево га видите плантарфасцитткомпресјонссокк (кликните овде да бисте прочитали више о томе) који је посебно дизајниран да обезбеди повећано зарастање и побољшану циркулацију крви директно ка стварном оштећењу на тетивној плочи испод оштрице стопала.

Прочитајте на:

I главни чланак о плантарном фашитису можете прочитати детаљне информације о свим категоријама које укључују ову тему.

СЛЕДЕЋА СТРАНИЦА: - БИЉКЕ ФАСЦИТТ (кликните овде да бисте прешли на следећу страницу)

Кључне ријечи (6 комада): плантарни фаситис, плантарни фасциитис, плантарна фасциоза, плантарна тендиноза, узрок зашто плантарни фасцитис