Упала прстију

До упале прстију може доћи због неколико узрока. Типични симптоми упале прстију су локално отицање, црвенило коже и бол при притиску. Упала (благи инфламаторни одговор) је нормални природни одговор када се мека ткива, мишићи или тетиве надражују или оштећују. Када је ткиво оштећено или иритирано, тело ће покушати да повећа циркулацију крви у том подручју - то доводи до бола, локалног отока, развоја топлоте, црвенкасте коже и осетљивости на притисак. Отицање у том подручју такође може довести до компресије нерва, што можемо видети, између осталог, стискањем средњег нерва у пределу лакта или зглоба (нпр. Карпал тунел синдром). Ови симптоми ће варирати у интензитету у зависности од повреде или иритације ткива. Важно је разликовати упалу (упалу) и инфекцију (бактеријска или вирусна инфекција). Упала прстију се повремено може повезати са реуматизам. Иначе бисмо желели да нагласимо да велика већина „упала“ није нужно упала, већ дисфункција / повреда мишића или тетива. Молим, узмите контактирајте нас на нашој Фацебоок страници ако имате било каквих питања или коментара.

САВЕТ: Многи људи са остеоартритисом и артритисом воле да користе посебно прилагођене компресијске рукавице (веза се отвара у новом прозору) за побољшану функцију руку и прстију. То су посебно честе код реуматолога и оних који пате од синдрома хроничног карпалног тунела. Могуће је и да постоји тастреккере og посебно прилагођене компресијске чарапе ако вам сметају укочени и болни прсти - можда халлук валгус (обрнути палац на нози).

Узроци упале прстију

Као што је поменуто, упала или упала су природни одговор имуног система да поправи повреду или иритацију. До тога може доћи због прекомерне употребе (без довољно стабилности мишића за обављање задатка) или због мањих повреда. Ево неких дијагноза које могу изазвати упалу или упалу на прстима:

артритис (Артхритис)

остеоартритис (бол зависи од тога који су зглобови захваћени)

Синдром карпалног тунела

реуматизам (бол зависи од тога који су зглобови захваћени)

Ко је погођен упалом прстију?

Апсолутно свако може бити погођен упалом прстију - све док активност или оптерећење премашују оно што могу издржати меко ткиво, тетиве или мишићи. Најизложенији су они који пребрзо повећавају тренинг, посебно у вежбању са теговима, дизању тегова, а посебно они са великим понављањем оптерећења на релевантним зглобовима и мишићима - посебно ако је већина оптерећења у највишем слоју. Преслаби потпорни мишићи (мишићи подлактице, надлактице и рамена, између осталог) у комбинацији са понављајућим оптерећењима на послу или у свакодневном животу такође могу бити фактор који доприноси развоју инфламаторне реакције на прстима. Микровибрације (нпр. Као руковалац машином) такође могу бити фактор који доприноси томе.

Реуматоидни артритис шаке - Пхото Викимедиа

Упала прстију може бити веома проблематична и може узроковати бол и проблеме у оближњим структурама. Ако дође до упале, имајте на уму да се у већини случајева самоинфицира (на пример, доста понављаног рада са недостатком тренинга потпорних мишића) и да сте паметни да слушате шта тело покушава да вам каже. Ако не слушате сигнале бола, тада се стање или структура могу хронично оштетити. Наш савет је да потражите активно лечење (нпр. Киропрактичар, физиотерапеут или мануални терапеут) за проблем.

Симптоми упале прстију

Бол и симптоми ће зависити од степена у којем прсти имају упалну реакцију. Поново вас подсећамо да су упала и инфекција две потпуно различите ствари - ако добијете јаку инфламаторну реакцију са развојем топлоте, грозницом и гнојем у том подручју, имате инфекцију, али детаљније ћемо у другом чланку. Типични симптоми упале укључују:

- Локални оток

Црвенкаста, надражена кожа

- Болно када притиснете / додирнете

Дијагноза упале прстију

Клинички преглед засниваће се на анамнези / прегледу и прегледу. Ово ће често показати смањено кретање у погођеном подручју и болну осећај локалног притиска. Обично вам неће требати даље снимање - али у одређеним случајевима може бити релевантно за снимање како бисте проверили да ли је повреда узрок отока - или можда и тестови крви.

Слика дијагностички преглед упале прстију (рендгенски снимак, МРИ, ЦТ или ултразвук)

Рендгенски снимак може искључити оштећења на прстима. Једна МРИ преглед може показати да ли има оштећења на тетивама или конструкцијама у том подручју. Ултразвук може да испита да ли постоји оштећење тетива - такође може да се утврди да ли се у том подручју акумулира течност.

Лечење упале прстију

Главна сврха лечења упале у прстима је уклањање било ког узрока упале, а затим пуштање прстију да се зарасте. Као што је раније поменуто, упала је потпуно природан процес поправљања где тело повећава циркулацију крви у том подручју како би осигурало брже зарастање - нажалост случај је да понекад тело може да уради мало прекомерног посла и то ће можда бити потребно са залеђивањем, антиинфламаторни ласер и могућа употреба антиинфламаторних лекова (подсећамо вас да прекомерна употреба НСАИДС-а може довести до смањеног поправљања у том подручју). Хладно лечење или уређај за грејање може пружити ублажавање болова болним зглобовима и мишићима, укључујући прсте. Увек треба дуго покушавати са конзервативним лечењем пре него што се прибегне инвазивним поступцима (операција и хируршка интервенција), али у неким случајевима то је једини излаз. Директне конзервативне мере могу бити:

- Физички третман (лечење оближњих мишића може пружити ублажавање болова и појачану циркулацију крви)

- Одморите се (одморите се од узрока повреде)

- Спортско снимање / кинесио снимање

- Вежбе и истезање (погледајте вежбе даље у чланку)

Препоручена самопомоћ код реуматских и хроничних болова

• компресија буке (на пример, компресионе чарапе које доприносе повећаном крвотоку болних мишића или посебно прилагођене компресијске рукавице против реуматских симптома у рукама)

Кликните на слику да бисте прочитали више о компресијским рукавицама.

• Мини траке (многи са реуматским и хроничним болом осећају да је лакше тренирати са прилагођеним гумама)
• Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)
• Крема од арнике или уређај за грејање (многи људи пријављују ублажавање болова ако користе, на пример, крему од арнике или топлотни уређај)

- Многи људи користе крему од арнике против болова због укочених зглобова и болних мишића. Кликните на горњу слику да бисте прочитали више о томе како арницакрем може вам помоћи да ублажите неке од својих ситуација са болом.

Вежбе за упалу прстију

Треба покушати изузети превише понављајућих послова ако је захваћен упалом у прстима - бар док не излечи оно најгоре. Најтежи тренинг снаге замените пливањем, елиптичном машином или собним бициклом. Обавезно истегните руку, подлактицу и рамена и тренирајте лопатице као што је приказано на овај чланак. Такође препоручујемо да их мирно испробате карпалтуннелøвелсене.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Болни прсти? То би требао знати!

Такође прочитајте:

- Третман таласа плантарне фасите

Питања о упали прстију:

Питање: Жена, фабричка радница из Осла, 45 година. Мислим да долази до упале леве руке и прстију, али како да знам да ли имам упалу у прстима? Да ли би било примерено отићи до киропрактичара у Ослу са овим нпр. (Живим у центру Осла)?

У већини случајева, болови у зглобовима и мишићима погрешно се тумаче као „упала“. Ово је поједностављење проблема које пребацује одговорност са погођене особе - и које сугерише да није крива та особа. То обично није случај - и већина људи се вероватно преоптеретила више од својих могућности (нпр. Преоптеретила је подручје без довољно мишића подршке) или учинила неке друге ствари пре него што добије такву презентацију бола. Чињеница је да је то обично због премале стабилности мишића, често у комбинацији са укоченим и нефункционалним зглобовима. Клиничар овлашћен за јавно здравље (киропрактичар, физиотерапеут или ручни терапеут) моћи ће вам помоћи у дијагнози и лечењу ваше болести. Ако желите препоруку за киропрактичара у Ослу или тачније центру града Осла, радо ћемо вам у томе помоћи - контактирајте путем друштвених мрежа.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)