Zvijanje kolena na nogometni tekmi (vprašanje bralca)
Nazadnje posodobil 21. 02. 2024 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje
Zvijanje kolena na nogometni tekmi (vprašanje bralca)
Vprašanje bralke bralke, potem ko si je njena 14-letna hči zvila koleno med nogometno tekmo. Zvijanje kolena je povzročilo bolečino in oteklino spredaj in za kolenom.
Zvijanje levega kolena
Bralec: Pozdravljeni. Moja skoraj 14-letna hči si je včeraj na nogometni tekmi zvila levo koleno. Koleno je rahlo otečeno, pravi, da jo ščemi tako spredaj kot zadaj, ko ga pokrči. Lahko hodi brez bergel. Naslednji ponedeljek gre na načrtovani zdravstveni pregled in k športnemu zdravniku v Granåsen Medical Center. Ali je potem čas za pregled kolena? Leži visoko s kolenom in je vzela tablete proti bolečinam (ibuprufen in paracept). Ali obstajajo druge stvari, ki jih je mogoče narediti za začetek okrevanja in zdravljenja?
Bolniške ambulante: Naše multidisciplinarne in sodobne ambulante
Našega klinični oddelki na Vondtklinikkene (kliknite jo za popoln pregled naših klinik) ima izrazito visoko raven strokovnega znanja na področju preiskav, zdravljenja in rehabilitacije diagnoz kolena. Kontaktirajte nas, če želite pomoč terapevtov z znanjem o bolečinah v kolenu.
Odgovor klinike Vondtklinikkenne:
Hvala za vaše povpraševanje.
1) Ali lahko obremeni nogo, ne da bi si poškodovala koleno?
2) Ali se je zasuk zgodil, ko se je spopadla z njo ali je bil to suk brez stika z drugim igralcem?
3) Pišete "spredaj in zadaj stopala" - mislite na koleno?
4) Kje je oteklina največja? Spredaj, ena od strani ali zadaj?
5) Ali si je v preteklosti poškodovala koleno?
Prosimo, oštevilčite svoje odgovore in poskušajte pisati čim bolj celovito. Hvala v naprej. Se že veselim nadaljnje pomoči.
S spoštovanjem. Nicolay v / Vondt.net
Bralec: Odgovorite na vprašanja
Zdravo. Hvala za hiter odziv. Tukaj so odgovori na vprašanja.
1) Lahko stoji in napenja ravno levo nogo na nogi, brez bolečin. Bolečina pride, ko upogne koleno.
2) Preplet se je zgodil v obrambnem dvoboju s hitrostjo brez fizičnega stika z nasprotnikom.
3) Bolečina je tako spredaj kot zadaj v kolenu.
4) Oteklina je največja za kolenom.
5) Št. V preteklosti še ni bila poškodovana v levem kolenu. Lani jeseni v desnem gležnju demonstriral močan plašč, ki je zdaj spet popolnoma v redu.
Odgovor klinike Vondtklinikkenne:
Zaradi dejstva, da je oteklina največja za kolenom in jo boli, da se jo prožno upogne, lahko to kaže draženje/poškodba meniskusa - to se lahko med drugim zgodi z zvijanjem na poudarjeni nogi. Trenutno tudi ne moremo izključiti poškodbe meniskusa. Uporabite načelo RICE, da zagotovite prave količine počitka / okrevanja in gibanja. Pričakuje se postopno izboljšanje v 48-72 urah. Torej, ura, ki jo ima v ponedeljek, bi morala biti v redu - potem bo tudi oteklina popustila, tako da bo koleno mogoče pravilno pregledati, ne da bi bilo ovirano večje kopičenje tekočine.
6) Ko je dobila zasuk, ni slišala nobenega zvoka v kolenu? Kot "bič" ali "popping bang"?
Bralec:
Št. Nič ni povedala o tem. Torej večja uporaba sladoleda ni neumna?
Odgovor klinike Vondtklinikkenne:
Bralec:
Super. Stavim, da je mogoče in da sezona mine brez nadaljnje škode. Vezni igralci so pogosto nekoliko bolj nagnjeni k pridobivanju različnih trikov.
Razbremenitev in obvladovanje obremenitev po zvinu kolena
Da, stavimo, da se bodo stvari v prihodnje izboljšale. Toda za zmanjšanje tveganja in spodbujanje celjenja bolečega kolena bomo lahko priporočili uporabo opora za stiskanje kolena ko igra nogomet. Vsaj za neko obdobje v prihodnosti. Ta podpora lahko pozitivno prispeva na več načinov, vključno s spodbujanjem izboljšanega krvnega obtoka proti razdraženemu delu kolena, zagotavljanjem izboljšane drenaže edema (manj otekline) in hkrati zagotavljanjem malo dodatne stabilnosti v kolenu med aktivnostjo. Tudi mlajši športniki bi se morali še bolj osredotočiti na trening mišic kolka, da zmanjšajo tveganje za poškodbe kolena. Tukaj lahko trenirate z pletenje mini traku biti še posebej učinkovit.
Nasvet: Podpora za stiskanje kolena (Povezava se odpre v novem oknu)
Za več informacij kliknite na sliko ali povezavo kompresijska podpora za koleno in kako lahko pomaga vašemu kolenu.
NASLEDNJA STRAN: - Boleče koleno? To je razlog, zakaj!
- Spremljajte Vondt.net na YOUTUBE
- Spremljajte Vondt.net na FaceBook
Komentirajte zvijanje levega kolena v boju. Enako se je zgodilo moji 17-letni hčerki. V tem preobratu se je s klopi zaslišal pok in ni mogel vstati sam. Začutila je, da se ji je istočasno obrnilo koleno, saj se je zdelo, da je s konico stopala nekoliko zataknjena v umetno travo -
izven sklepov in nazaj tudi na isti plošči. V torek gre na rentgenski pregled na MRI.
Zdaj stoji, da ne more iztegniti stopala, še manj pa jo potegniti navzdol. (Se pravi nekaj ščetk, ki smo jih uporabljali doma. Incident je bil v soboto zjutraj.)
Zdravo Trude,
Tako žalostno je slišati, da si je hči poškodovala koleno. Glede na to, kar nam poveste, zveni, kot da gre za eno poškodbe ligamentov (npr. sprednja križna vez - ki je ena najpogostejših pri nogometnih poškodbah) - to utemeljujemo na "poku", zasuku in na to, da je bila obtičala v travi. Pomembno je, da si olajša, uporabi načelo RICE (počitek, led, stiskanje, dvig) in olajša, dokler v torek ne potrdite škode. Poškodba sprednje križne vezi lahko zahteva operacijo. Lahko pride tudi do poškodbe meniskusa.
3 dni od poškodbe, zato je verjetno še vedno veliko oteklin okrog in v kolenu - to je naravno, lahko pa je koristno, če uporabite nekaj hlajenja / ledu za umiritev prekomernega otekanja.
V torek ji zaželite resnično dobro okrevanje in veliko sreče - pozneje nam pošljite povratne informacije o tem, kaj je rekel MRI. Seveda ji bomo v pomoč tudi pri prilagojenih vajah in podobno.
Lep dan.
S spoštovanjem.
Aleksander v / Vondt.net