Infrapatellarni bursitis (vnetje kolenčne sluznice)

Kolenska pljučnica, znana tudi kot infrapatellarni bursitis, je stanje, ki lahko povzroči bolečino, rdečkasto oteklino in vnetje na spodnji strani pogačice.

Infrapatelarni burzitis se lahko pojavi po eni sami travmi (padcu ali nesreči) ali ponavljajočih se mikrotravmah (kot je daljši napor). Vnetje sluznice na dnu kolenske kapice lahko nastane tudi zaradi nečesa tako preprostega, kot je večji del dneva stati na kolenih na trdi podlagi. Neposredno prevedeno iz angleščine je tudi zahtevano kirkemannovo kole (Klerjevo koleno).

Klinike za zdravljenje bolečine: naše interdisciplinarne in sodobne klinike

Našega klinični oddelki na Vondtklinikkene (kliknite jo za popoln pregled naših klinik) ima izrazito visoko raven strokovnega znanja na področju preiskav, zdravljenja in rehabilitacije diagnoz kolena. Kontaktirajte nas, če želite pomoč terapevtov z znanjem o bolečinah v kolenu.

– Nahaja se na spodnji strani kolenske kapice

Položaj talne sluznice je izpostavljen travmam ali trenju. Kot lahko vidite na spodnji sliki, se nahaja pod pogačico - imenovano infrapatellar bursa.

Opomba: Diferenčna diagnoza infrapatellarnega bursitisa je preptellarni bursitis. Lahko povzročijo zelo podobne simptome.

Kaj je sluzasta torba / bursa?

Bursa je s sluznico napolnjena „sluzna vrečka“, ki jo najdemo v različnih delih telesa. Te sluzne vrečke so namenjene zmanjšanju trenja med različnimi plastmi tkiva - zato se običajno nahajajo na območjih, ki so lahko nagnjena k takšnim trenjem.

Priporočamo, da uporabite lahka kompresijska oblačila za spodbujanje naravnega zdravljenja na tem območju - kot je prikazano spodaj.

Razbremenitev in obvladovanje obremenitev pri vnetju burze v kolenu

Burzitis v kolenu je še posebej močan znak, da vaše koleno potrebuje več razbremenitve in počitka. V takšnih primerih lahko opora za stiskanje kolena v veliko pomoč, saj prispeva k izboljšani cirkulaciji in odvajanju tekočine – kar lahko povzroči manjše otekanje. Poleg tega lahko podpora daje kolenu in burzi prepotreben počitek in stabilnost – da si lahko opomoreta od burzitisa.

Nasvet: Podpora za stiskanje kolena (Povezava se odpre v novem oknu)

Za več informacij kliknite na sliko ali povezavo kompresijska podpora za koleno in kako lahko pomaga vašemu kolenu.

Infrapatelarni simptomi burzitisa

Območje lahko postane vroče, boleče in rdečkasto v koži - običajno je prisotna tudi jasna oteklina. Z drugimi besedami, počutil se bo kot vnetje kolena in pogačice, v večini primerov pa je bolečina prisotna tudi ponoči. V določenih primerih (na primer brez zdravljenja) lahko vnetje postane septično in se nato imenuje septični infrapatellarni burzitis.

Ta slika prikazuje preptellarni bursitis - kar si lahko napačno razlagamo kot infrapatellarni burzitis in obratno.

Infrapatelarni burzitis

• Težavo naj diagnosticira zdravnik ali klinika.
• NSAIDS in protivnetna zdravila.
• Upravljanje obremenitve.
• Rest. Izogibajte se sumljivim vzrokom.
• Podpora za kolena in po možnosti športni trak ali kinesio trak, da se prepreči nadaljnje draženje.
• Če izboljšanja ni, se posvetujte z zdravnikom ali urgentno službo.

Kaj lahko storim celo proti bolečinam v mišicah, živcih in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

6. Preprečevanje in zdravljenje: Tako kompresijski hrup takole lahko poveča prekrvavitev prizadetega območja in tako pospeši naravno celjenje poškodovanih ali obrabljenih mišic in tetiv.

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin

Biofrost (Hladna / krioterapija)

Preberite tudi:
- Boleče koleno (spoznajte različne vzroke bolečin v kolenu in kaj se lahko znebite)

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)