Subakromialni burzitis (rakni mukozitis).

Plečna pljučnica, znana tudi kot subakromialni burzitis, je stanje, ki lahko povzroči znatno bolečino, rdečkasto oteklino in vnetje rame.

Subakromialni burzitis se lahko pojavi po eni sami travmi (padec ali nesreča) ali ponavljajočih se mikrotravmah (kot je daljši napor). Mukozitis na rami se lahko pojavi tudi zaradi nečesa tako preprostega, kot je preobremenitev ali napačna obremenitev. Mukozitis na rami je najpogostejša oblika burzitisa.

Položaj talne vrečke za sluz je izpostavljen travmam ali trenju. Kot lahko vidite na spodnji sliki, se nahaja tik na vrhu ramenskega sklepa - imenovan subakromialna bursa, zaradi položaja pod akromionom.

Subakromialni burzitis (vnetje ramenskih žlez) - Photo Wiki

Kaj je sluzasta torba / bursa?

Bursa je s sluznico napolnjena „sluzna vrečka“, ki jo najdemo v različnih delih telesa. Te sluzne vrečke so namenjene zmanjšanju trenja med različnimi plastmi tkiva - zato se običajno nahajajo na območjih, ki so lahko nagnjena k takšnim trenjem.

Simptomi subakromialnega bursitisa

Območje lahko postane vroče, boleče in rdečkasto v koži - običajno je prisotna tudi jasna oteklina. Z drugimi besedami, čutilo se bo kot vnetje v rami in predvsem na sprednjem delu ramenskega sklepa, bolečina pa je v večini primerov prisotna tudi ponoči. V nekaterih primerih (na primer brez zdravljenja) lahko vnetje postane septično in se nato imenuje septični subakromialni burzitis.

Zdravljenje subakromialnega burzitisa

• Poiščite diagnozo pri svojem zdravniku.
• NSAIDS in protivnetna zdravila.
• počitek. Izogibajte se sumljivim vzrokom.
• Podpora za rame in po možnosti športni trak ali kinezio trak, da se prepreči nadaljnje draženje.
• Lahkotno raztezanje ustreznih mišic - kot npr lopatice levatorja
• Če izboljšanja ni, se posvetujte z zdravnikom ali urgentno službo.

Kaj lahko storim celo proti bolečinam v mišicah, živcih in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

6. Preprečevanje in zdravljenje: Tako kompresijski hrup takole lahko poveča prekrvavitev prizadetega območja in tako pospeši naravno celjenje poškodovanih ali obrabljenih mišic in tetiv.

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

Preberite tudi:
- Boleča rama (spoznajte različne vzroke bolečin v kolenu in kaj se lahko znebite)

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Ste to vedeli? - Borovnice imajo naravni protivnetni učinek in imajo lahko tudi analgetični učinek.

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)