Bolečina v ramenu (bolečina v rami)
Težko dvignete roke nad ramo? Bolečina v rami, ko roke dvignete na stran?
Bolečine v ramenih in ramenih so lahko boleče in presegajo gibanje, kot tudi vaša kakovost življenja. Zaradi neposredne povezave ramen z vratom in lopaticami se vidi tudi neposredna povezava med bolečino v rami in povečano pojavnostjo bolečin v vratu - vključno z glavoboli v vratu.
V tem članku vam bomo pomagali razumeti bolečino v ramenih - in osvetlite, kateri bo najboljši postopek za vrnitev v vsakdanje življenje brez bolečin in omejitev.
Omeniti želimo tudi, da so najpogostejši vzroki za bolečine v ramenih posledica mišic in sklepov - kar lahko med drugim privede do imindement sindroma. To lahko učinkovito zdravi fizioterapevt ali sodobni kiropraktik.
Ta članek vključuje:
Video z vajami na rami (uvod)
Samozdravljenje pri bolečini v rami
Simptomi in klinični znaki bolečine v ramenih
Vzroki in diagnoze bolečine v rami
Slikovna diagnoza bolečine v ramenih
Zdravljenje bolečine v ramenih
Vaje in vaje za bolečine v ramenih
Pomaknite se spodaj in si oglejte dva video treninga z dobrimi vajami kar vam lahko pomaga pri boju proti rami.
VIDEO: 5 vaj za moč proti tendonitisu v rami
Poškodbe tetiv in tendonitis sta dva pogosta vzroka bolečine v ramenih. Poseben trening z elastiko se uporablja tako za preprečevanje kot rehabilitacijo takšnih diagnoz - še posebej učinkovit je, ker elastika odpornost izolira določene mišične skupine in pritrditve tetiv. Kliknite spodaj za ogled programa usposabljanja.
Pridružite se naši družini in se naročite na naš YouTube kanal za brezplačne nasvete za vadbo, programe vadbe in zdravstveno znanje. Dobrodošli!
VIDEO: 6 vaj proti pomembnemu osteoartritisu ramena
Osteoartritis vključuje razpad hrustanca in sklepno vrzel znotraj rame. Seveda to želimo preprečiti. Spodaj je šest učinkovitih vaj, ki jih lahko uporabimo pri tej diagnozi.
Ste uživali v videoposnetkih? Če bi jih izkoristili, bi bili zelo veseli, če ste se naročili na naš YouTube kanal in nam poslali palce na socialnih medijih. Veliko nam pomeni. Velika hvala!
Preberite tudi: To morate vedeti o osteoartritisu ramena
Kaj lahko storim celo za bolečine v ramenih?
1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan 20–40 minut dobro vplivata na telo in boleče mišice.
2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:
3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.
4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.
5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).
Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin pri bolečinah v ramenih
Biofreeze (Hladna / krioterapija)
Preberite tudi: 8 vaje za bolečine v ramenih
Simptomi in klinični znaki bolečine v ramenih
Bolečine v ramenih lahko povzročijo različne simptome in klinične izpuščaje, vendar nekateri najpogostejši simptomi vključujejo:
Tisti ne more delati z rokami nad ramo
Zmanjšano gibanje ramen
Bolečina v rami, ko roki dvignete v stran ali naravnost naprej
Olajšanje pritiska pri dotiku prizadetih mišic, tetiv in sklepov
Bolečina v rami (bolečina se zdi, kot da je znotraj ramenskega sklepa)
Povečana pojavnost bolečin v vratu in glavobola v vratu
Klinični zdravnik, ki ima javno dovoljenje (običajno fizioterapevt ali sodobni kiropraktik), vam lahko pomaga raziskovati in raziskati vzrok za bolečino v ramenih. Med drugim bodo lahko raziskali:
Gibanje v ramenih.
Funkcijsko testiranje gibanja ramen.
Klinični testi za preverjanje vpenjalnega sindroma.
Testiranje mišic, da ugotovimo, katere mišice so vključene
Pregled skupne funkcionalnosti in ali obstajajo območja, ki se ne premikajo, kot bi morala.
Takšen funkcionalni pregled bo osnova za nadaljnjo diagnozo in postavitev načrta zdravljenja.
Pogosti vzroki in diagnoze bolečine v ramenih
Najpogostejši vzroki za bolečine v ramenih so v mišicah in sklepih. Dolgotrajno nepravilno obremenjevanje le-teh lahko sčasoma privede do zmanjšanega gibanja sklepov, vključno z okorelostjo vratu in prsne hrbtenice ter postopoma povezanimi disfunkcionalnimi mišicami - bolj znanimi kot mišični vozli ali mialgije.
Vendar pa obstaja vrsta drugih možnih vzrokov in diagnoz, ki jih pregledamo na spodnjem seznamu.
Osteoartritis in artritis ramena
Artralgija lahko povzroči kalcifikacijo (apno), uničenje hrustanca in artritis (artritis) znotraj rame. Takšne spremembe sklepov lahko seveda povzročijo, da se ramenski sklep ne giblje pravilno in je gibljivost zmanjšana. Diagnoza lahko daje tudi podlago za bolečine spredaj in v hrbtu.
Vpenjalni sindrom (Impingement Syndrome)
Tesni pogoji v rami lahko pritiskajo na lokalne mišice, kite in / ali živce. Ko se to zgodi, se diagnoza imenuje sindrom stiskanja - znan tudi kot impingement sindrom. Takšno stiskanje lahko pri določenih gibih privede do ostre, zbadajoče bolečine v rami in občutka stalne bolečine v rami.
Simptomi bodo seveda odvisni od tega, katere strukture so vpete in stopnje, v kateri so ujete. Na primer, stisnjen živec lahko povzroči otrplost in sevanje bolečine navzdol po roki, pa tudi močno poveča lokalno mišično napetost. Značilno tudi povzroča bolečino, ko je spanje na rami.
Motnja delovanja mišic in sklepov
Kot rečeno, so mišice, kite in sklepi med najpogostejšimi vzroki tako kratkotrajne kot dolgotrajne bolečine v ramenih. Zmanjšana gibljivost sklepov v vratu in prsnem košu sta dva pogosta razloga, da se napetost ramen postane bolj statična in enostranska. Sčasoma se to razvije do postopnega povečevanja povezanih mišičnih vlaken in hiperrazdražljivosti v mehkih tkivih.
Fizična obdelava mišic in sklepov vam lahko pomaga normalizirati delovanje takšne okvare. Priporočamo tudi redno uporabo elastičnega treninga (kot je prikazano v zgornjih videoposnetkih).
Zamrznjeno ramo (lepilni kapsulit v ramenskem sklepu)
Zamrznjeno ramo povzroči vnetje ramenskega sklepa (kapsulit). Pogoj se pogosto pojavi po obdobju velike bolečine, ki je povzročila, da ramena ni veliko premikana - ali po operaciji rame. Diagnoza gre skozi tri različne faze:
Prva faza zamrznjenega ramena: Prva faza vključuje zaostritev s povezano, pogosto precej pomembno bolečino. Bolečina se postopoma poslabša, saj je gibanje omejeno. Ta faza traja od približno 5-6 tednov (z zdravljenjem) ali do devet mesecev (z nezdravljenjem in domačimi vajami).
Druga faza zamrznjenega ramena: V tej fazi se je gibljivost znatno zmanjšala, vendar je bila bolečina dobra. Ta faza lahko traja od 2 do 6 mesecev. Ponovno poudarjamo, da je to stanje mogoče zdraviti konzervativno in da lahko izboljšanje izboljšamo z vsakodnevna uporaba vaj za vadbo in tedenska fizikalna terapija.
Tretja faza zamrznjenega ramena: Ta faza je znana tudi kot faza "odmrzovanja". Zaradi dejstva, da se mobilnost postopoma izboljšuje in da čutite, da se funkcija vedno bolj vrača. Zadnja faza lahko traja skupaj štiri mesece do dve leti.
Zdravljenje pod pritiskom, mobilizacija ramen in domače vaje lahko stanje preidejo veliko hitreje kot brez zdravljenja. Če tega ne storite, lahko traja eno do dve leti, da si rama opomore.
Revmatični artritis ramena
Revmatični artritis je posebna oblika revmatizma, pri kateri se sklepi porušijo zaradi telesnega imunskega sistema, ki napada sklepe. To vodi v deformacije (pogosto zelo očitne v rokah - kot pri Janu Teigenu) in postopno razgradnjo hrustanca v sklepih. Stanje zahteva zdravljenje z zdravili in redno fizioterapijo ter gibanje.
Poškodba tetive ali tendonitis v rami
Poškodba tetive v rami je znana kot tendinoza. Tendonitis je znan kot tendinitis. Oboje stanje običajno povzroči dolgotrajna preobremenitev ali akutna preobremenitev, ki ima za posledico mikrotraume na kite vlaken. Diagnoze je mogoče zdraviti konzervativno z uporabo ramenskih vaj, fizikalne terapije in morda tudi tlačnega vala.
Pri takšnih poškodbah tetiv vplivajo zlasti mišični infraspinatus in supraspinatus.
Dislokacija ramena (ramo zunaj sklepa)
Izločitev rame iz sklepov je ena najhujših bolečin, ki jih lahko doživite - in ravno zato mnogi ljudje omedlijo, če se to zgodi. To je tudi zato, ker se lahko strukture, vključno z živci, stisnejo, ko ramo izgine iz sklepa. Ramo naj na svoje mesto postavi le zdravstveno osebje.
Subakromialno vnetje sluznice (ramenski Bursitis)
Na prednjem delu rame imamo predel, ki se imenuje subacromialis - tj. pod akromionskim sklepom. Mukozitis običajno povzroči pordelost kože, otekanje in močne ostre bolečine pri dotiku sprednjega dela rame. Stanje je mogoče zdraviti s konzervativnim zdravljenjem, vendar so v nekaterih primerih potrebna protivnetna zdravila (zlasti pri ljudeh z zmanjšanim imunskim sistemom).
Slikovna diagnoza in pregled bolečine v ramenih
Običajno slikanje za postavitev ramenske diagnoze ne bo potrebno, v nekaterih primerih pa je to lahko medicinsko indicirano. Spodaj so primeri, kako lahko MRI preiskava in druge slikovne diagnostične metode pomagajo postaviti pravilno diagnozo.
VIDEO: MR rame (običajna raziskava MRI)
Opis MRI: «» R: Nič patološko dokazano. Ni ugotovitev. "
Pojasnilo: To je sestava slik MRI iz običajne rame brez ugotovitev MRI. Rame je bolelo, vendar na slikah ni bilo vidnih poškodb - kasneje se je izkazalo, da bolečina izvira iz skupnih omejitev v vratu in prsnem košu ter aktivnih mišičnih vozlov / mialgije v mišicah rotatorne manšete, zgornji trapz, romboidus in lopatica levatorja.
Rešitev je bila stabilizacijski trening ročajev z manšeto, kiropraktična korekcija sklepov, mišična terapija in posebne domače vaje. Hvala, ker ste z nami delili takšne fotografije. Fotografije so anonimizirane.
MRI slika rame (aksialni odsek)
MRI ramena, osni rez - Photo Wikimedia
Opis slike MR: Tukaj vidite običajni MRI rame v aksialnem odseku. Na sliki vidimo infraspinatusno mišico, lopatico, mišico subkapularisa, sprednjo mišico serratusa, glenoid, manjšo mišico prsnega koša, glavnico prsnega koša, mišico coracobrachialis, sprednji labrum, kratko glavo tetive bicepsa, deltoidno mišico, dolgo glavo tetive bicepsa , deltoidna mišica, glava nadlahtnice, manjša tetiva in zadnja ustnica.
MRI slika rame (koronalni odsek)
MRI ramen, koronalni rez - Foto Wikimedia
Pojasnilo slike MR: Tu vidite normalno MRI rame, v koronalnem rezu. Na sliki vidimo glavno mišico teres, mišico latissimus dorsi, subkapularno arterijo, subkapularno mišico, glenoid, supraskapularno arterijo in supraskapularni živec, trapezijsko mišico, klavikulo, zgornji labrum, glavo nadlahtnice, deltoidno mišico, spodnji labrum, itd. in nadlahtnico.
Rentgen rame
Opis radiografije na rami: Tu vidimo sliko, posneto od zadaj (posneto od spredaj nazaj).
Diagnostični ultrazvočni pregled rame
Opis slike ultrazvočnega pregleda rame: Na tej sliki vidimo diagnostični ultrazvočni pregled rame. Na sliki vidimo prizor za bicepse.
CT rame
Opis slike CT rame: Na sliki vidimo normalen ramenski sklep.
Zdravljenje bolečine v rami
Zdravljenje bolečine v ramenih običajno vključuje mišično delo, mobilizacijo sklepov in prilagojen pouk pri domačih vajah. Zdravljenje izvajajo javno pooblaščeni zdravstveni delavci s strokovnim znanjem na področju mišic in sklepov - trije poklici, ki imajo to strokovno znanje in pooblastilo, vključujejo fizioterapevta, kiropraktika in manualnega terapevta.
Ti zaščiteni poklicni naslovi pogosto uporabljajo tudi intramuskularno terapijo z iglami in terapijo tlačnega vala za optimizacijo rezultatov in izboljšanje pacienta.
Fizioterapija za bolečine v ramenih
Fizioterapevt vam lahko pomaga rešiti napete mišice, poškodbe tetiv in zmanjšano delovanje ramen. To med drugim poteka z uporabo mišičnih tehnik in prilagojenih vaj.
Sodobna kiropraktika proti slabim ramenom
Sodobni kiropraktik ima 6 let izobraževanja in zdravi mišice, kite in sklepe. Zaradi njihovega dolgega in obsežnega izobraževanja so strokovnjaki za ocenjevanje in zdravljenje težav v celotnem mišično-skeletnem sistemu - vključno z disfunkcijo kit, mišic, sklepov in živcev.
Zdravljenje običajno vključuje prilagojeno mobilizacijo sklepov za normalizacijo gibljivosti sklepov, mišično zdravljenje zategnjenih mišičnih vozlov in mobilizacijo ramen, da se sprosti prostor v ramenskem sklepu. Pri določenih ramenskih diagnozah se uporablja tudi medicinsko zdravljenje z valovnim pritiskom ali zdravljenje intramuskularne akupunkture.
Tlačno valovanje zdravljenja težav z rameni
Obstaja več ramenskih diagnoz, ki se odzivajo posebej na terapijo valov s pritiskom. To je oblika zdravljenja, ki jo toplo priporočamo, da jo prejmete le od zdravnika z zaščitenim nazivom (kiropraktik, fizioterapevt ali manualni terapevt).
Raziskava je pokazala pomemben dober vpliv na apno ramo, poškodbe tetiv in vnetje tetiv. Tehnika zdravljenja deluje s tlačnimi impulzi, ki na poškodovanih območjih povzročajo nadzorovane mikropoškodbe in tako razbijejo poškodovano tkivo in silijo k naravnemu procesu celjenja.
Naključno kontrolirano preskušanje je pokazalo, da je terapija s tlačnimi valovi učinkovita tudi za kronične poškodbe ramen, ki vsebujejo kalcifikacijo tetiv (Cacchio in sod., 2006).
Preberite tudi: Ste preizkusili zdravljenje tlačnega vala?
Vaje in treningi za bolečine v ramenih
Ste dva videoposnetka treninga prinesli na začetku članka? Če ne, se pomaknite navzgor in poskusite te. Tam boste našli tudi povezavo do našega Youtube kanala, ki vsebuje številne dobre programe za vadbo za vaša ramena. To je zato, ker so vadbe in vaje bistvenega pomena za ohranjanje dobre funkcije in brez bolečin v gibljivosti ramen.
Tukaj vidite tudi pregled in seznam vaj, ki smo jih objavili v zvezi s preprečevanjem, preprečevanjem in lajšanjem bolečin v ramenih, ramenih bolečin, zamrznjenih ramen, poškodb ramen in drugih ustreznih diagnoz.
Pregled - Vadba in vaje za bolečine v ramenih in ramenih:
5 jogijskih vaj za bolečine v ramenih
7 vaj za močnejša in bolj stabilna ramena
Vaja za prsni koš in med rameni
Reference in viri
- NHI - Norveška zdravstvena informatika.
- Heins, G. Kiropraktično obvladovanje bolečin v ramenih in disfunkcija miofascialnega izvora z uporabo ishemičnih kompresijskih tehnik. J Can Chiropr Assoc 2002; 46 (3).
- Cacchio, A Učinkovitost radialne terapije udarnih valov za kalcifični tendinitis rame: enojno slepa, randomizirana klinična študija. Phys Ther. 2006 maj; 86 (5): 672–82.
- Punnett, L. et al. Konceptualni okvir za vključevanje programov promocije zdravja na delovnem mestu in poklicne ergonomije. Rep. Za javno zdravje 2009; 124 (Supll 1): 16–25.
Pogosta vprašanja o bolečinah v ramenih
Imam bolečine v rami in nadlakti, ki se počutijo kot zobobol. Kaj bi lahko bil vzrok?
Bolečine v rami in nadlakti lahko povzročijo draženje živcev v predelu, ki mu pravimo brahialni pleksus ali v vratu. To je lahko posledica zategnjenih mišic, omejitev sklepov in splošnega oslabljenega delovanja mišic in sklepov v kompleksu ramen in vratu.
Imam bolečine v rami na desni strani, za katere menim, da prihajajo iz vratu. Je to res?
Da, bolečine v ramenih so pogosto bolj zapletene, kot bi si mislili, in pogosto vključujejo okvaro / disfunkcijo v več povezanih strukturah, kot so vrat, ramena in prsni koš.
Mišice, ki lahko kažejo bolečino na desno ramo od vratu, so srednji trapezij, levator scapula in scalenii (sprednji, srednji in zadnji), če jih naštejemo le nekaj.
V primeru draženja živcev v spodnjem delu vratu, na primer v spodnjih vratnih vretencih, imenovanih C5-C6-C7, lahko pride tudi do pritiska ali bolečine proti desni rami in včasih tudi naprej po roki na isti strani.
Se otroci lahko ranijo v rami?
Otroci lahko zabolijo tudi ramo in preostali del mišično-skeletnega sistema. Čeprav imajo otroci veliko hitrejše okrevanje kot odrasli, lahko še vedno trpijo zaradi motenj v delovanju sklepov, kit in mišic.
Ali lahko noga boli, če je živec ujet v zadnji del rame?
Ne, ščepec živca v rami ne more bolečine v nogah. Nimajo popolnoma nobene anatomske povezave. Nasprotno pa lahko draženje živca v rami povzroči živčne bolečine v nadlakti, komolcu, podlakti, zapestju, roki ali prstih.
Bolečina v ramenih na dotik? Zakaj je tako boleče?
Če imate pri dotiku bolečine v rami, to kaže disfunkcija ali Poškodba, in Bolečina je način, kako vam to pove.
Če imate oteklino na tem območju, krvni test (modrice) in podobno, vas prosimo, da opazite. V primeru padca ali travme uporabite protokol za zaledenitev (RICE). Če bolečina traja, priporočamo, da obiščete kliniko za pregled in katero koli zdravljenje.
Bolečine v rami pri dvigovanju? Vzrok?
Pri dvigovanju je nemogoče, da ne uporabite ramen in ramenskih mišic. Če je bolečina lokalizirana na rami, obstaja verjetnost, da imate preobremenjeno mišico ali drugo obliko poškodbe seva. Svetujemo vam, da se za nadaljnji pregled posvetujete s klinikom.
- Sorodna vprašanja z istim odgovorom: Bolečine v ramenih zaradi obremenitve? Bolečine v rami pri dvigovanju?
Bolečine v ramenih po padcih?
Vse več ljudi opazi povezavo med popadki in bolečinami v rami. Sama vaja postavlja zelo velike zahteve mišicam ramenskih in rotorskih manšet, in ta napaka se hitro naredi.
Morda je to tudi znak, da niste trenirali dovolj rotorskih mišic. To povzroči, da se rama med izvajanjem kaplja preveč napade in s tem pritiska na ramenske strukture. Priporočamo, da si privoščite počitek pred potopi in ga nadomestite z alternativno vadbo.
Bolečine v ramenih po vadbi?
Če vas po vadbi boli rama, je to lahko posledica preobremenitve ali nepravilne obremenitve. Pogosto je mišice okoli preobremenjenega ramenskega sklepa in vratu.
Ostale mišice, ki so lahko prizadete, so rotatorna manšeta, triceps, biceps oz lopatica levatorja. Počivajte od vzročne vadbe in morebitne zaledenitve so lahko ustrezni ukrepi.
- Sorodna vprašanja z istim odgovorom: Bolečine v ramenih po kolesarjenju? Bolečine v ramenih po golfu? Bolečine v ramenih po treningu moči? Boli rama po smučarskem teku? Bolečine v ramenih pri izvajanju nadlakti?
Ponoči boleče rame. Vzrok?
Ena od možnosti bolečine v rami ponoči je poškodba mišic, kit ali sluznice (beri: olekranonski bursitis). Lahko je tudi ena sev poškodbe.
V primeru nočnih bolečin priporočamo, da se posvetujete s klinikom in raziščete vzrok svoje bolečine. Ne čakajte, se čim prej povežite z nekom, sicer lahko tvegate, da se še poslabša.
Ne pozabite: če imate vprašanja, ki niso zajeta v članku, jih lahko postavite v tem polju za komentarje (ali prek naše facebook strani). Nato se bomo potrudili, da vam odgovorimo v 24 urah.
Zdravo. Sem ženska, stara 37 let in imam že nekaj mesecev bolečine in otrdelost v ramenih, vratu, rokah, rokah, zapestjih in prstih.
V najhujših obdobjih me zelo boli od zadnje strani ramen do prstov. Zdi se, kot da so vse kite prekratke. Zapestja, prsti in zgornji del podlakti so vedno trdi. Sicer me boli po celem telesu – predvsem hrbet. In ko rahlo pritisnem na različnih mestih, se mi zdi, da je dolgo zatem nežno.
Na desni strani se pogosto počutim, kot da nosim tesno rokavico. In prstanec na tej roki je zelo trd in bi bil najraje upognjen. Včasih sem ponoči len v obeh rokah. In vaše roke je treba odmrzniti v topli vodi, da "delujejo", ko je zunaj hladno.
Sicer pa imam pogosto bolečine v zgornjem delu telesa. Predvsem v desni lopatici in prsnem košu - včasih seva navzdol tudi v roke. In včasih pride do ščipanja. Ko hodim ven, imam težko sapo in telo mi je težko. Utrujen. Ima nizek metabolizem. Upam, da mi lahko poveste, kaj je to in kako se lahko zdravi. Imam zelo težko delo. Najlepša hvala. S spoštovanjem. Monika
Živjo Monika,
Vaša težava se zdi zelo obsežna in se je sčasoma najverjetneje nabrala – najverjetneje v povezavi s težkim delom, ki ga omenjate (kakšno službo imate, mimogrede? Veliko dviganja?). To v kombinaciji s premalo gibanja in premalo vadbe je verjetno povzročilo, da mišice, sklepi in kite niso pripravljeni na težke fizične obremenitve z vašim delom – in tako dobite nekaj stalnih procesov okrevanja mišic na prizadetih območjih – z drugimi besedami, tako da se vaše telo nikoli ne bo vrnilo v normalno stanje. Zaradi česar naslednji dan začnete z utrujenimi mišičnimi vlakni (in s tem najverjetneje s slabimi vzorci gibanja), kar posledično vodi do sekundarnih obolenj drugod po telesu.
Je slabše na desni strani rame in v notranjosti lopatice, pravite? Zategnjene mišice ramen in mišice ob ključnico lahko dražijo živce, ki se spuščajo v roko, podlaket, zapestje, zapestje, roko in prste. Možna funkcionalna diagnoza za to je sindrom TOS (sindrom torakalnega izhoda), pri katerem postanejo živci brahialnega pleksusa razdraženi zaradi prekritih mialgij in mioz.
Mora biti malo strog do vas in povedati, da se nam zdi, da potrebujete celovito obravnavo v kombinaciji z usmerjanjem usposabljanja (po možnosti že včeraj!) - da, preprosto potrebujete "polno storitev". Priporočamo, da se obrnete na kliničnega nutricionista (prehrana je pomemben del zdravega, zdravega telesa), kiropraktika (kiropraktik zmore več kot le sklepe in vas lahko po potrebi napoti na specialistični pregled), manualnega terapevta, maserja ali fizioterapevta. (fizikalna terapija + vadba). Če želite, lahko poiščemo priporočenega terapevta v vaši bližini.
Nizek metabolizem? Če imate to dokazano s krvnimi preiskavami - veste, če je Hashimotov sindrom tiroiditisa na vas vpliva?
S spoštovanjem.
Alexander v / Vondt.net
Hej,
Nisem prepričan, ali se lahko lotim več stvari hkrati, torej več predelov telesa, kjer me boli?
Ko so mi maja 2015 postavili diagnozo ulcerozni kolitis, sem skoraj celo leto do zdaj močno zbolel in sem skoraj celo leto prikovan za posteljo.
V ustni votlini imam tanko sluznico in razpoke na jeziku, ki potem pečejo in pečejo pri jedi. pa tudi otekle žleze slinavke in umaknjene dlesni. to je zelo moteče in bistveno zmanjša kakovost življenja. je izgubil apetit v povezavi z UC in leta 15 neprostovoljno izgubil 2015 kg. Po velikih naporih je spet pridobil nekaj kilogramov.
Imel sem tudi občasne bolečine v rokah in od kolka ter navzdol po stegnu, ki pride in izgine. stalna bolečina v levi rami, ki je bila predlagana za zamrznjeno ramo.
Moje vprašanje je predvsem, ali je vse to lahko posledica neaktivnosti, slabe prehrane, hujšanja in UC?
se še nikoli nisem boril z ničemer, nasprotno imel zelo dober imunski sistem in zdravje.
Zelo hvaležna za odgovore oziroma kako naj vprašam drugače, če na ta način ni mogoče.
MVH
Ann C
(Odgovorjeno po e-pošti)
Zdravo. Že približno 2 leti se borim z bolečinami v vratu in rokah ter sijajem prstov. MRI je pokazal nekaj upogibanja in zategovanja enega živca, ki izstopi v roki, v kateri imam bolečino. To se je sčasoma umirilo, vendar se z malo aktivnosti močno poslabša. Še posebej pri zvijanju / vrtenju vratu.
Pred kratkim sem imela MRI rame in roke, ki me najbolj boli. V rami je kronično vnetje in imam ganglijske ciste v zapestju (ne zdi se). Ali lahko vnetje povzroči enake simptome kot upogibanje/prolaps?
Razumem, da ciste najverjetneje pritiskajo na živce prstov. Malo upam, da morda vrat ni tako slab?
S cistami se da nekaj narediti, vse bolečine, ki se jih znebim, so dobre =) roka je na trenutke popolnoma neuporabna. Pogrešane stvari, ne morem nositi nakupovalnih vrečk itd. Umivanje las / krtačenje las je prizor. In to zelo boli 24 ur na dan. Ne vem, če je to relevantno, imam pa "krhko" vezivno tkivo in sem menda hipermobilen (ne da bi mi koristil) napotili so me na mtp ganglije, rama pa nima nič s tem.
V obeh primerih, tako pri težavah z vratom kot pri cistah, se bodo živci stisnili. Zato ni malo verjetno, da se slika bolečine prekriva ali daje enako bolečino. Resnično ne morete videti, kaj je kaj, dokler ne zdravite cist. Odstranite težavo in nato poglejte, kaj je ostalo od bolečine. Imajo enak problem s prekrivajočimi se boleznimi. Ne vem, katere bolezni pripadajo kateri bolezni.
PS - Glede na to, da je bolečina najbolj prisotna med gibanjem, je tudi jasno, da je na sliki nekaj vpletenosti v težave s sklepi in bolečine v mišicah.
Zdravo. Pravkar je prejel odgovor z MRI leve rame, ki je trda in boleča že skoraj eno leto. Ima poškodbe ligamentov in raztrganine (rupture), res močne v sklepni kapsuli. Plus obraba in razpoke. Ali kdo ve ali je bil zaradi tega operiran? Napoti se k ortopedu.