Ponoči bolečine v hrbtu - Vzrok, simptomi in zdravljenje
Bolečina v križu ponoči, ki moti nočni spanec? Če imate bolečine v hrbtu ponoči, potem to lahko pomeni, da je npr. je z mišicami, sklepi ali medvretenčnimi diski nekaj narobe. Pod nočno bolečino v križu se misli na bolečino, ki vas prebudi iz spanja ali približno konstantne nočne bolečine, ki se ne izboljša niti v različnih ležečih položajih.
Bolečine v hrbtu prizadenejo večino izmed nas, vendar običajno s prilagojenim treningom, ergonomsko prilagoditvijo in po možnosti tudi s fizičnim zdravljenjem (npr. Pri fizioterapevtu ali kiropraktiku) pričakujemo izboljšanje v nekaj tednih. V primeru bolečin v hrbtu ponoči pa prizadeta oseba ne dobi potrebnega počitka / spanja - in tako dobimo manj popravil na prizadetem območju. To je zato, ker mehko tkivo in drugo kite najbolje rastejo, ko spimo.
Kaj so nočne bolečine v križu?
Kot smo že omenili, lahko večina ljudi z bolečinami v hrbtu prilagodi ležeči položaj in tako najde položaj, ki ne boli. Ponoči bolečine v hrbtu pomenijo predvsem bolečine v hrbtu, ki se ne izboljšajo, ne glede na to, v katerem položaju ste - in ki tako močno presegajo spanje in raven energije.
Vzrok nočnih bolečin v hrbtu
Obstaja več možnih razlogov za bolečino v hrbtu ponoči.
Biomehanska disfunkcija: Mišična napetost, otrdelost sklepov in draženje živcev lahko prispevajo k nočnim bolečinam v hrbtu. To je zato, ker lahko takšna disfunkcija povzroči nepravilno premikanje hrbtenice in s tem preobremenitev določenih delov hrbta. Pomanjkanje jedrnih mišic s posledično preobremenitvijo lahko povzroči tudi degeneracijo diska v medvretenčnih diskih - kot je upogibanje diska, prolaps og hrbtenična stenoza. V primeru nočne bolečine je toplo priporočljivo, da se za oceno in morebitno zdravljenje posvetujete s klinikom (štirje zdravstveni pooblaščeni poklici so fizioterapevt, zdravnik, ročni terapevt in kiropraktik).
Organske bolezni: Ledvični kamni, endometrioza, nekatere vrste raka in različne vrste revmatizma lahko ponoči povzročijo bolečine v hrbtu.
Travme / poškodbe: Prejšnje ali nedavne (in morda neodkrite) poškodbe zaradi padcev in travm (npr. Prometna nesreča) lahko ponoči povzročajo bolečine v hrbtu. Možne diagnoze so lahko stresni zlomi in zlomi - zlasti pri starejših in tistih z dokazano osteoporozo.
Ali so nočne bolečine v križu lahko nevarne?
Da, lahko - vendar je ena redkosti. Rdeča zastava je izraz, ki se uporablja za iskanje patoloških bolezni skozi zgodovino bolnikove simptomatologije. Na tem seznamu rdečih zastav med drugim najdemo nočne bolečine v križu. Nočna bolečina je lahko simptom nekaterih vrst raka - na primer primarnega raka hrbtenice ali sekundarnih metastaz (razširitev) na vretenca. Poleg tega so nočne bolečine v hrbtu lahko simptom okužbe kosti (osteomielitis) in revmatične bolezni (npr. ankilozirajoči spondilitis, znana tudi kot Bekhterejeva bolezen).
Druge rdeče zastave vključujejo:
- vročina
- Prazgodovina s prejšnjim rakom
- Bolečina ali pulsacija v želodcu
- Nove težave z zastajanjem urina (težave pri zagonu sečnice) ali težave s sfinkterjem
- Zmanjšan imunski sistem
- Slabost v nogah ali pomanjkanje nadzora mišic
- Nepojasnjeno in naključno hujšanje
Če imate poleg nočne bolečine še katero od teh, vas prosimo, da se čim prej obrnete na svojega splošnega zdravnika - po možnosti se posvetujte s telefonom na najbližji urgenci.
Preiskava in zdravljenje nočnih bolečin v križu
Prvič - ne posvetujte se s klinikom, če imate nočne bolečine. Poiščite zdravnika ali javnega zdravnika, ki bo lahko ocenil, ali je vzrok patološki ali biomehanski - in vas nato vodil skozi pravilen način zdravljenja.
V primeru mehanske bolečine je težava predvsem fizična obdelava mišic in sklepov - v kombinaciji s prilagojenim treningom. Zdravljenje bo pogosto del dvigovanja telesne ravni, kjer lahko vadite brez bolečin. Če niste prepričani, kakšen trening to vključuje ali če potrebujete vadbeni program - potem vam svetujemo, da se obrnete na fizioterapevt ali sodoben kiropraktik za pripravo programa usposabljanja, prilagojenega za vas.
Posebno usposabljanje s trakov je lahko še posebej učinkovit za gradnjo mišic kolka in zadnjice - zaradi dejstva, da odpor nato prihaja iz različnih zornih kotov, ki smo jim skoraj nikoli izpostavljeni -, potem pa pogosto v kombinaciji z rednim treningom hrbta. Spodaj vidite vajo, ki se uporablja za težave s kolki in hrbtom (imenovana MONSTERGANGE). Veliko več vaj boste našli tudi v našem glavnem članku: trening (glejte zgornji meni ali uporabite iskalno polje).
Ustrezna oprema za usposabljanje: Trick Tricks - Celoten sklop 6 jakosti (kliknite tukaj za več informacij o njih)
Na naslednji strani bomo nadalje govorili o možnem povezanem simptomu bolečine v hrbtu - bolečine v živcih navzdol po nogah.
NASLEDNJA STRAN (kliknite tukaj): Kaj morate vedeti o ISJIAS
- Spremljajte Vondt.net na YOUTUBE
- Spremljajte Vondt.net na FaceBook
Zastavite vprašanja prek naša brezplačna poizvedovalna storitev? (kliknite tukaj, če želite izvedeti več o tem)
- Če imate vprašanja, lahko uporabite zgornjo povezavo