Pes anserin bursitis (vnetje sluznice na notranjem kolenu)
Mukozitis v kolenu, znan tudi kot pes hellerine bursitis, je stanje, ki lahko povzroči bolečino, rdečkasto oteklino in vnetje medialnega dela kolena.
Pes, ki se šteje za bursitis, se lahko pojavi po eni sami travmi (padec ali nesreča) ali ponavljajočih se mikrotravmah (kot je daljši napor). Vnetje sluznice na notranji strani kolena lahko nastane tudi zaradi nečesa tako preprostega, kot je večji del dneva na kolenih na trdih površinah.
Klinike za zdravljenje bolečine: naše interdisciplinarne in sodobne klinike
Našega klinični oddelki na Vondtklinikkene (kliknite jo za popoln pregled naših klinik) ima izrazito visoko raven strokovnega znanja na področju preiskav, zdravljenja in rehabilitacije diagnoz kolena. Kontaktirajte nas, če želite pomoč terapevtov z znanjem o bolečinah v kolenu.
- Je izpostavljen
Položaj talne sluznice je izpostavljen travmam ali trenju. Kot lahko vidite na spodnji sliki, leži na notranji strani kolena z imenom pes smatrane burse.
Pes anserinski burzitis (mukozitis v kolenu) - Photo Wiki
Opomba: Diferencialna diagnoza pes hellerine bursitisa je preptellarni bursitis ali infrapatellarni bursitis. Lahko povzročijo zelo podobne simptome.
Razbremenitev in obvladovanje obremenitev pri vnetju burze v kolenu
Burzitis potrebuje olajšanje in počitek. Zato priporočamo večjo podporo in blaženje udarcev z uporabo npr opora za stiskanje kolena. To prispeva tudi k povečanemu krvnemu obtoku in odvajanju tekočine na tem območju – kar lahko pomaga zmanjšati otekanje kolena.
Nasvet: Podpora za stiskanje kolena (Povezava se odpre v novem oknu)
Za več informacij kliknite na sliko ali povezavo kompresijska podpora za koleno in kako lahko pomaga vašemu kolenu.
Kaj je sluzasta torba / bursa?
Burza je s tekočino napolnjena "sluzna vrečka", ki jo najdemo v različnih delih telesa. Te sluzne vrečke so zasnovane tako, da zmanjšajo trenje med različnimi plastmi tkiva – zato se običajno nahajajo na območjih, ki so lahko izpostavljena takšnim poškodbam zaradi trenja.
Pes upošteva simptome bursitisa
Območje lahko postane vroče, boleče in pordelo na koži – običajno je prisotna tudi jasna oteklina. Z drugimi besedami, občutek bo kot vnetje kolena, bolečina pa je največkrat prisotna tudi ponoči. V nekaterih primerih (na primer, če ni zdravljenja) lahko vnetje postane septično in se imenuje septični pes anserinski burzitis.
Ta slika prikazuje preptellarni bursitis - kar je mogoče napačno razlagati kot pes, ki velja za bursitis in obratno.
Pes je obravnaval zdravljenje bursitisa
- Poiščite diagnozo pri svojem zdravniku.
- NSAIDS in protivnetna zdravila.
- Rest. Izogibajte se sumljivim vzrokom.
- Podpora za kolena in po možnosti športni trak ali kinesio trak, da se prepreči nadaljnje draženje.
- Če izboljšanja ni, se posvetujte z zdravnikom ali urgentno službo.
Kaj lahko storim celo za bolečine v mišicah in sklepih?
1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.
2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:
3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.
4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.
5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).
Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE
(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)
Sledite Vondt.net naprej FaceBook
(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)
Pusti odgovor
Želite, da se pridružijo razpravi?Vas prosimo, da prispevajo!