Glavobol (Hortonov glavobol)

Razredni glavoboli se imenujejo tudi Hortonovi glavoboli. Grozdni glavoboli so skrajni, enostranski glavobol - hujši od najhujših migren -, ki je zaradi močne bolečine znan tudi kot "samomorilni glavobol". Slednje je posledica dejstva, da ljudje, ki trpijo za tovrstnim glavobolom, pogosto gredo skozi samomorilne misli, ker je bolečina tako močna.

Ta vrsta glavobola je skoraj vedno enostranska in napadi trajajo od 15 do 180 minut. Najpogosteje je, da se napadi izvedejo v 1 uri. Razlog, zaradi katerega se imenuje grozdni glavobol, je v tem, da lahko v določenih primerih doživite ponavljajoče se napade, in sicer celo do 8 na dan.

Glavobol: Najhujši glavobol, ki obstaja

Znano je dejstvo, da je intenzivnost te različice glavobola najhujša. Bolečina je drugačna od katerega koli drugega glavobola - celo hudega napada migrene (kar nekaj pove o tem, kako boleče je). Glavobol je lokaliziran na eni strani glave, zlasti okoli in za očesom - in je opisan kot pritiskajoča, pekoča, zbadajoča, močna bolečina.

Prizadela? Pridružite se Facebook skupini «Mreža za glavobol - Norveška: raziskave, nove ugotovitve in kohezija»Za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o tej motnji. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

Lajšanje bolečin: Kako lajšati glavobole v grozdih?

Na srečo obstajajo zdravila za lajšanje bolečin (triptani) in zdravila.

Za lajšanje grozdov (Hortonovi glavoboli) priporočamo, da se malo uležete v temno sobo (približno 20-30 minut) s tako imenovano «migrena maska»Nad očmi (maska, ki jo imate v zamrzovalniku in je posebej prilagojena za lajšanje migren, glavobolov v vratu in stresnih glavobolov) - to bo zmanjšalo nekatere signale bolečine in pomirilo nekaj napetosti. Kliknite na sliko ali povezavo spodaj, če želite prebrati več o njej.

Za dolgoročno izboljšanje je sicer priporočljivo, da se o pravem zdravilu - pa tudi o redni uporabi zdravila - pogovorite z zdravnikom prag kroglice proti napetim mišicam v ramenih in vratu (veste, da jih imate nekaj!) in vadite, pa tudi raztezanje. Meditacija in joga sta lahko tudi koristni ukrepi za zmanjšanje duševnega stresa v vsakdanjem življenju. Uporabna je lahko tudi lahka, redna samo-masaža čeljustnih in obraznih mišic.

Preberite več: Maska za lajšanje glavobola in migrene (Odpre se v novem oknu)

Predstavitev bolečine: Simptomi glavobola v grozdu (Hortonov glavobol)

Simptomi in znaki glavobola v grozdu se lahko nekoliko razlikujejo, vendar so nekateri značilni in značilni simptomi:

Bistveno večja bolečina kot katerikoli drug glavobol
Enostranski glavobol
Bolečina je še posebej lokalizirana na templjih, nad očesom in za njimi
Glavobol se lahko pojavi brez opozorila
Glavobol je tako močan, da lahko povzroči samomorilne misli

Vpliv na avtonomni živčni sistem se pogosto pojavi tudi pri grozdnih glavobolih - in rečeno je, da bo prisoten vsaj eden od naslednjih simptomov - kot so zoženje zenic, izcedek iz nosu, solzenje oči in simptomi vek (npr. Ena veka se "sesuje") . Drugi simptomi lahko vključujejo potenje, otekanje ali povečano pordelost kože na isti strani kot napad.

Zaradi dejstva, da se bolečina lahko pojavi brez opozorila, je tako, da lahko prizadeti s to motnjo močno vplivajo psihološko in se bojijo, da se bodo napadi pojavili v socialnih okoljih ali podobno. Zaradi tega se lahko izolirajo in umaknejo iz družbenih dogodkov in / ali se jim izognejo.

Epidemiologija: Kdo dobi glavobol v grozdu? Kdo je najbolj prizadet?

Moški so prizadeti 2,5-krat pogosteje kot ženske. Ocenjuje se, da približno 0.2 odstotka prebivalstva trpi zaradi grozdnih glavobolov. Stanje se običajno pojavi v starosti od 20 do 50 let, lahko pa se pojavi v kateri koli starosti.

Vzrok: Zakaj imate glavobole v grozdih?

Dejanski vzrok grozdnih glavobolov ni znan, vendar raziskave kažejo, da približno 65% tistih z grozdnimi glavoboli kadi ali je že kadilo - vendar še vedno ne verjamemo, da je to dejanski vzrok te diagnoze.

Vaje in raztezanje: Katere vaje lahko pomagajo pri glavobolih?

Ni vaj, ki bi grozdne glavobole lajšale neposredno - le posredno.

Reden trening moči (tako različen - ne samo trening bicepa) vratu, zgornjega dela hrbta in ramen - pa tudi raztezanje, dihalne vaje in joga lahko pomagajo pri glavobolu. Priporočamo, da dobite dobro rutino, ki vključuje vsakodnevno, prilagojeno raztezanje vratu.

Poskusite naslednje: - 4 raztezne vaje proti trdemu vratu

Zdravljenje grozdnih glavobolov

Učinkovito zdravljenje akutnega glavobola v grozdu je sestavljeno bodisi s kisikovo terapijo bodisi z zdravili triptana (npr. Sumatriptan). Obe metodi zdravljenja lahko v razmeroma kratkem času zagotovita simptomatsko olajšanje.

Kombiniran pristop je pomemben pri zdravljenju glavobolov. Tukaj se morate lotiti dejavnikov, ki povzročajo glavobol v grozdu, in redno delovati, da zmanjšate nepotreben fizični in duševni stres.

Samopomoč: Kaj lahko storim celo za bolečine v mišicah in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

6. Preprečevanje in zdravljenje: Tako kompresijski hrup takole lahko poveča prekrvavitev prizadetega območja in tako pospeši naravno celjenje poškodovanih ali obrabljenih mišic in tetiv.

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin