Priprava na posvetovanje o De Quervainovem tenosinovitu: 

Če imate trajne simptome, ki so lahko Tenosynovitis De Quervaina, se posvetujte z zdravnikom ali drugim primarnim kontaktom (kiropraktikom ali manualnim terapevtom).

Pomembno je, da se pripravite na posvet. Prosto naredite eno seznam dokazanih zdravstvenih stanj, prej poškodbe (ste pred kratkim obrnili zapestje ali roko?), uporaba drog, prej slikanje (MRI in podobno) hobiji (pletenje, tenis in podobno) ali dejavnosti počnete, kar je morda povzročilo bolečino v zapestju.

<< PREDHODNA STRAN: zapleti

>> NASLEDNJA STRAN: PRESKUSI

Preberite več o De Quervainovi Tenosynovite:

- opredelitev

- simptomi

- Vzroki

- Dejavniki tveganja

- zapleti

- posvetovanje Priprava

- tester

- Zdravljenje

- droge

- Ergonomske premisleki

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)

Vadba in vadba sta dobra za telo in dušo:

• Vadbena palica za podbradke / vlečenje je lahko odlično orodje za vadbo doma. Lahko se pritrdi in odstrani z okvirja vrat brez uporabe vrtalnika ali orodja.
• Stroj za navzkrižno vadbo / elipso: Odličen kondicijski trening. Dobro za pospeševanje gibanja v telesu in na splošno vadbo.
• Kettlebells je zelo učinkovita oblika treninga, ki prinese hitre in dobre rezultate.
• Spinning ergonometar: Dobro je imeti doma, tako da lahko povečate količino vadbe skozi vse leto in izboljšate kondicijo.

• Rimski stroj (Model: Concept2 D) je ena najboljših oblik treninga, ki jo lahko uporabite za doseganje splošne moči. Lahko je dobra naložba v lastno zdravje.

Veslaški stroj Concept 2 Model D (preberite: "Nakup veslaškega stroja na spletu? Cenejše? DA."

Preberite tudi:

- Ali lahko prava blazina prepreči bolečine v vratu in glavobol?

- Bolečine v mišicah in sprožilne točke - (Zakaj vas resnično boleče mišice? Več o tem preberite tukaj!)