Bolečina v notranjosti roke | Vzrok, diagnoza, simptomi, vaje in zdravljenje

Imate bolečine v roki? Tukaj lahko izveste več o bolečini v roki, pa tudi o pridruženih simptomih, vzroku in različnih diagnozah bolečine znotraj roke in bolečine v roki. Bolečine v rokah lahko povzročijo številni mišično-skeletni vzroki - na primer stiskanje živcev, bolečine v mišicah podlakti in poškodbe tetiv. Spomnimo vas, da boste vaje našli čisto na dnu tega članka.

Spremljajte in tudi nam je všeč Naša Facebook stran za brezplačne, dnevne posodobitve zdravja.

Bolečina v roki lahko povzroči šibkost oprijema in ne morete narediti toliko fizičnega kot prej. To je lahko uničujoče za hobije in delo - zato vam toplo priporočamo, da ukrepate, če imate stalne težave z rokami. Tvegate, da se bo stanje poslabšalo, če ne boste dobili pomoči pri preiskovanju in zdravljenju težave.

Najpogostejša stanja in diagnoze, ki povzročajo draženje, slabost ali bolečino v roki, so:

• osteoartritis
• Guyenstunnelov sindrom
• Sindrom karpalnega kanala
• Lateralni epikondilitis (lahko povzroči bolečine v rokah)
• Medialni epikondilitis (znan tudi kot golfski komolec)
• Navedena bolečina lokalnih mišic
• Navedena bolečina zaradi prolapsa vratu (velja za stiskanje živčnih korenin C6, C7, C8 ali T1)
• Revmatični artritis

V tem članku boste izvedeli več o tem, kaj lahko povzroča bolečine v roki, bolečine v dlani, pa tudi različne simptome in diagnoze takšnih bolečin.

Se kaj sprašujete ali želite več takšnih profesionalnih polnil? Spremljajte nas na naši Facebook strani «Vondt.net - Lajšamo vaše bolečine»Or Naš kanal Youtube (odpre se v novi povezavi) za vsakodnevne dobre nasvete in koristne zdravstvene informacije.

Vzrok in diagnoza: Zakaj sem si poškodoval bolečino in roko?

DeQuervains Tenosinovitt

DeQuervainov tenosinovitis je diagnoza, ki povzroči otekanje, vnetje in odebelitev tetiv, ki obkrožajo kite na vrhu palca. To lahko povzroči bolečino znotraj roke in v zapestju.

Sindrom karpalnega kanala

Sindrom karpalnega kanala je diagnoza, ki jo povzroči stiskanje medianega živca - to je stiskanje srednjega živca znotraj same dlani na sprednji strani zapestja. To lahko privede do bolečin v sprednjem delu zapestja, otrplosti in mravljinčenja v dlani in prstih. Sindrom karpalnega kanala se sčasoma razvija postopoma - in če se težave ne lotite, se poslabša in poslabša.

Tipični simptomi sindroma karpalnega kanala lahko vključujejo:

• Mišična oslabelost v roki in manjša moč oprijema
• Trmo in mravljinčenje v roki
• Bolečine v roki in sprednjem delu zapestja

Bolečine v mišicah iz podlakti ali lokalnih mišic

Mišice na podlakti - vključno z mišicami, ki so odgovorne za upogibanje zapestja nazaj (ekstenzorji zapestja) - so lahko osnova za bolečino, ki se spušča in znotraj roke. S ponavljajočimi se obremenitvami sčasoma lahko pride do kopičenja poškodovanega tkiva v prizadetih mišicah in tetivnem tkivu.

Revmatični artritis

Revmatični artritis je avtoimunska, revmatična bolezen, pri kateri telesni lastni imunski sistem napada celice, ki nudijo podporo sklepom. To vodi do bolečin v obeh rokah pri tistih z revmatoidnim artritisom - pomembno je poudariti, da to prizadene obe roki in ne le eno roko. Revmatične bolečine v rokah pogosto opisujejo kot utripajoče, boleče in slabše zjutraj.

Preberite tudi: - 15 zgodnjih znakov revmatoidnega artritisa

Težave s cirkulacijo

Tako kot vsi organi in strukture v telesu tudi roke za normalno delovanje potrebujejo stalno oskrbo s krvjo. V primeru motenj krvnega obtoka se lahko ta prekrvavitev zmanjša, zato se znotraj dlani lahko pojavijo bolečina in otrplost. To je lahko na primer posledica vnetja krvnih žil zaradi okužbe, poškodbe ali avtoimunskih stanj.

travma

Bolečine znotraj dlani lahko povzročijo poškodbe kosti (na primer zlom), sklepov ali celo živcev v roki. Roka vsebuje številne majhne kosti, vezi, kite, mišice in živce. Nekateri najpogostejši vzroki za takšno bolečino so bolečine v mišicah in težave s prekomerno uporabo - brez zadostne zmogljivosti mišic za ponavljajoče se dejavnosti. Roke so vpletene v skoraj vse, kar počnemo s telesno aktivnostjo, zato je lahko tako uničujoče zaradi takšnih bolečin in okvar.

Zanimivost: Tako kot na spodnji strani podplata imajo dlani najdebelejšo kožo na telesu. To je evolucijski način prilagajanja dejstvu, da veliko uporabljamo roke.

Sprožilni prst in palec

Sprožilni prst ali palec sproži značilen klicni zvok, ko se prst ali palec upogneta navzdol proti dlani. To stanje lahko povzroči bolečino in togost znotraj roke. Nenavadno je, da tisti, ki jih je prizadela ta diagnoza, na koncu operirajo prizadeto tetivo - vendar je mar tudi v študijah ugotovil, da je terapija s tlačnimi valovi lahko možnost, da se izognejo operaciji.

Preberite tudi: - 6 zgodnjih znakov raka želodca

Simptomi bolečine v roki

Simptomi, ki jih občutite zaradi bolečine v roki, so lahko različni, odvisno od dejanskega vzroka bolečine, ki jo imate. To je nekaj najpogostejših simptomov, ki jih lahko imate z bolečinami v roki:

• oteklina
• Mišična oslabelost in zmanjšana moč oprijema
• otrplost
• parastezije: Pekoč ali mravljinčen občutek znotraj vaše roke.
• Pordelost kože
• odvajanje toplote

Nevromuskularni simptomi, ki jih lahko opazimo pri določenih diagnozah, lahko vključujejo:

• Modrikasto obarvanje barve na ustnicah in nohtih
• Mišice zapravljajo v mišicah rok
• Bolečine v vratu in rokah hkrati
• Slabost znotraj mišic rok
• Krutost sklepov ob jutrih

Preberite tudi: Študija: Ta sestavina v oljčnem olju lahko uniči celice raka

Zdravljenje bolečine znotraj roke

Zdravljenje, ki ga boste prejeli, je odvisno od tega, kaj povzroča bolečino v roki. To lahko vključuje:

• fizioterapija: Fizioterapevt je strokovnjak za vadbo in rehabilitacijo zaradi poškodb in bolečin v mišicah, sklepih in živcih.
• Sodobna kiropraktika: Sodobni kiropraktik uporablja mišične tehnike v kombinaciji z mišičnim delom in navodili pri domačih vajah za optimizacijo delovanja vaših mišic, živcev in sklepov. V primeru bolečin v rokah vam bo kiropraktik mobiliziral sklepe v roki, lokalno obdelal mišice v roki in podlakti ter vam dal navodila pri domačih vajah za raztezanje, krepitev in spodbujanje boljšega delovanja rok - to lahko vključuje tudi uporabo terapije s pritiskom in suho iglo (intramuskularna akupunktura ).
• Shockwave terapija: To zdravljenje običajno izvajajo pooblaščeni zdravstveni delavci s strokovnim znanjem za zdravljenje mišic, sklepov in kite. Na Norveškem to velja za kiropraktika, fizioterapevta in manualnega terapevta. Zdravljenje izvajamo z aparatom pod tlačnim valom in pripadajočo sondo, ki pošilja tlačne valove, usmerjene v to območje poškodovanega tkiva. Terapija tlačnih valov ima še posebej dobro dokumentiran učinek na motnje tetiv in kronične mišične težave.

Preberite tudi: - Revmatizem in vremensko kritje: Kako vreme vpliva na revmatike

povzetiering

Pomembno je, da vso bolečino jemljemo resno - ker lahko trajne bolečine sčasoma povzročijo disfunkcijo in poslabšanje simptomov. Še posebej zmanjšana moč oprijema in zapravljanje mišic sta dva najtežja simptoma, ki jih lahko doživimo z vztrajno bolečino znotraj roke. Zato je pomembno, da se lotite problema in poiščete klinike za preiskavo in kakršno koli zdravljenje.

Pomembno je tudi trenirati roke, kot preostali del telesa. Na spodnji povezavi boste našli nekaj vaj, ki jih lahko poskusite.

Preberite tudi: - 6 učinkovitih vaj za sindrom karpalnega kanala

Imate vprašanja o članku ali potrebujete več nasvetov? Vprašajte nas neposredno preko našega facebook stran ali prek spodnjega polja za komentar.

Priporočljivo samopomoč

Kombinirano tesnilo gela za večkratno uporabo (toplotno in hladno tesnilo): Toplota lahko poveča prekrvavitev tesnih in bolečih mišic - vendar je v drugih situacijah ob bolj akutni bolečini priporočljivo hlajenje, saj zmanjša prenos bolečinskih signalov. Ker jih lahko uporabljamo tudi kot hladen paket za pomiritev otekline, jih priporočamo.

Več si preberite tukaj (odpre v novem oknu): Kombinirano tesnilo z geli za večkratno uporabo (toplotno in hladno tesnilo)

Po potrebi obiščite Vaša zdravstvena trgovina da bi videli več dobrih izdelkov za samozdravljenje

Kliknite zgornjo sliko ali povezavo, da odprete svojo zdravstveno trgovino v novem oknu.

NASLEDNJA STRAN: - Tako lahko veste, ali imate krvni strdek

Kliknite na zgornjo sliko za nadaljevanje na naslednjo stran. Sicer pa nas na družbenih medijih spremljajte za vsakodnevne posodobitve z brezplačnim znanjem o zdravju.

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)

Pogosta vprašanja o bolečini v roki in bolečini v roki

Prosimo, da nam postavite vprašanje v spodnjem razdelku za komentarje ali prek našega družbenega medija.