Otroško plavanje - bližina, varnost, prijetnost in interakcija

Objavil: Brit Laila Hole, medicinska sestra. Vadite masažno terapijo in tečaje otroškega plavanja, masaže dojenčkov in treningov matere in otroka na fizioterapiji Hinna.

Otroško plavanje je fantastična, nežna oblika vadbe tako za motorični kot senzorični razvoj za malčke. Plavanje dojenčkov spodbuja tudi socialno vedenje, pa tudi odnos malčka do matere in očeta.

Hinna fizioterapija s ponosom ponuja plavanje dojenčkov in malčkov v treh različnih bazenih za toplo vodo pri Jærenu. Na naših tečajih udeleženci dobijo veliko izkušenj z otroki v vodi. Vidimo, da otroško plavanje pozitivno vpliva tako na motorični razvoj kot na stimulacijo čutov otroka. Ustvarjamo prijetno vzdušje v vodi, kjer srečamo vsakega udeleženca in dojenčka v njihovih pogojih. Plavanje dojenčkov mora biti lepo in malčkov ne želimo prisiliti, da naredijo nekaj, na kar niso pripravljeni. Zato npr. potapljanje nekaj, kar nekaj časa prakticiramo, preden se otroci potapljajo pod vodo. Dojenčki signale razlagajo spoštljivo in porabijo čas, ki ga potrebujejo, da se navadijo na vodo. To stori do skupne pesmi in večkratna uporaba navodil / izrecite isto vsakič, ko vadimo npr. potapljanje. Otroci radi slišijo glasove svojih staršev. V obliki pesmi se popolnoma zapletejo v dogajanje. Plavanje dojenčkov prispeva k dobremu tesnemu stiku z mamo in očetom. Otroci dobijo tudi družabno izkušnjo, kjer druge otroke pozdravijo v različnih igračah. Tako doživljajo medsebojno interakcijo.

- Mojstrstvo v vodi

Velika prednost otroškega plavanja je očitno v tem, da otroci obvladajo več vode v vodi kot na kopnem. Pomembno je omeniti tudi to, da z plavanjem dojenčkov naravno pridobijo spoštovanje do vode. Udeleženci se naučijo, kako otroka čim bolj podpreti / pomagati v vodi, da lahko dojenček trenira čim bolj samostojno. Med potapljanjem se starši naučijo, kako postopati tako v zvezi z oprijemom, kaj vsakič povedati in kako naliti vodo čez otrokovo glavo. Nato se otroci naučijo, da se navadijo na vodo nad glavo, zato se naučijo postopoma pripravljati in celo zadrževati dih. Plavanje z dojenčki je odličen način za ohranjanje otrokovega naravnega uživanja vode, ki lahko pomaga preprečiti razlitje vode in negativne izkušnje z vodo v poznejšem življenju.

Vid, sluh, vonj, okus, dotik, sklepne mišice in čut za labirint se aktivirajo, ko je otrok v vodi. Otrok se lažje premika in prvih 25-30 minut aktivno sodeluje v vodi. Če ura traja dlje, lahko malčki postanejo preveč stimulirani in hladni. Vse naše skupine trajajo največ 30 minut. vsakič. Vzgon, odpornost in pritisk vode pomagajo spodbuditi otrokove motorične sposobnosti, ko se premika po vodi. Z drugimi besedami, otroško plavanje je zabavna dejavnost tako za otroke kot za odrasle. Krepi interakcijo med starši in otroki, hkrati pa je spodbudna in dobra za otroka.

- Tečaji za mamo in otroka

Hinna fizioterapija ponuja tudi več drugih tečajev, ki so primerni za mater in otroka. Nudimo skupinam za usposabljanje, ki Treningi matere in otroka og nosečnost Fitness. Ti tečaji so dobro prilagojeni za pravilno in nežno vadbo v celotni nosečnosti in v času po rojstvu. Dojenčkova masaža je lep način za spoznavanje malega. Tu se starši naučijo masirati otroka od glave do pet. Poleg tega imamo CPR za dojenčke, masažo kolik in različne funkcije joge za dojenčke. Količna masaža je koristna tehnika, ki jo starši lahko izvajajo tudi takrat, ko otroka motijo kolike / bolečine v trebuhu. Tehnike zelo dobro vplivajo na bolečine v trebuhu / zraku. Z otroško masažo se vzpostavijo tudi vezi med materjo in otrokom. Otroci komunicirajo z vidom, vonjem, okusom in majhnim pogovorom, med masažo dojenčka pa se spodbudijo vsi ti čuti. Otroci spoznajo svoje telo, to pa je sproščujoče, pomirjujoče in dobro za majhno telo. Pet besed, ki opisujejo otroško masažo, so bližina, ljubkovanje, stimulacija, igra in komunikacija.

Omenimo lahko tudi, da je bila Hinna fizioterapija vodilna pri zagotavljanju fizioterapije na korporativnem trgu že od ustanovitve leta 2000. Vsi naši terapevti so se usposabljali za iglo terapijo in ergonomijo. Poleg tega imajo vsi fizioterapevti tečaje v nekoliko drugačnih smereh znotraj zdravljenja. Našo ekipo sestavlja osem fizioterapevtov in maser. Zdravimo tako na kliniki kot v podjetjih.

- Napisal Britanka Laila Hole v/ Fizioterapija Hinna

- Preberite tudi: Zakaj sem imela po nosečnosti toliko bolečin v hrbtu?

Terapijsko jahanje - Jahanje je terapija za telo in duha!

Napisal: Fizioterapevtka Ane Camilla Kveseth, pooblaščeni konjeniški fizioterapevt in izpopolnjevanje iz interdisciplinarnega zdravljenja bolečine. Ukvarja se s terapevtskim jahanjem/konjeniško fizioterapijo v Elverumu.

Uporaba konjevih gibov pri zdravljenju je podcenjena in se uporablja predvsem pri osebah z večjimi telesnimi in/ali duševnimi okvarami. Jahanje je dobra oblika zdravljenja za veliko več ljudi kot to. Konji zagotavljajo mojstrstvo, uživanje v življenju in večjo funkcionalnost.

"- Mi v Vondtklinikkene - interdisciplinarno zdravje (glejte pregled klinike). jo) hvala Ane Camille Kveseth za to gostujočo objavo. Pišite nam, če želite tudi vi prispevati z gostujočo objavo."

- Pomembna povezava do zavedanja telesa

Jahanje je nizka doza in nežna aktivnost, ki zagotavlja redno ritmično gibanje v zadnjem delu hrbtenice, spodbuja srednjo držo, povečano stabilnost in ravnotežje, zato je tudi pomembna povezava s telesno ozaveščenostjo. Poleg tistih s telesnimi in / ali duševnimi motnjami se lahko ljudje s kroničnimi bolečinami v križu, nespecifičnimi diagnozami bolečine, diagnozami utrujenosti, težavami z ravnotežjem in izzivi na področju duševnega zdravja dobro odzovejo na zdravljenje s konji in z gibanjem.

Kaj je terapija?

Terapevtsko jahanje ali konjeniška fizioterapija, kot jo imenuje norveško združenje fizioterapevtov (NFF), je metoda, pri kateri fizioterapevt kot osnovo zdravljenja uporablja gibanje konja. Konjevo gibanje je še posebej koristno za urjenje ravnotežja, krepitev mišic, simetrično delo mišic in koordinacijo (NFF, 2015). Terapevtsko jahanje je oblika fizioterapevtskega zdravljenja, ki temelji na svetlobi, zato je ta oblika terapije edinstvena. Jahanje je oblika zdravljenja, ki je zabavna in se jezdeci veselijo. Terapevtsko jahanje se danes izvaja po vsem svetu tudi kot dragocena oblika zdravljenja v somatskem in psihiatričnem zdravljenju.

Kaj je tako edinstvenega v gibanju konja?

Vožnja kot zavedanje telesa in kakovost gibanja

Gibanje konja v korakih koraka celotno osebo spodbudi k aktivni udeležbi (Trætberg, 2006). Konj ima tridimenzionalno gibanje, ki je zelo podobno gibom v medenici človeka med hojo. Gibanje konja vpliva na jahača naprej in nazaj ter omogoča nagib medenice, pa tudi ob strani z vrtenjem prtljažnika (glej film). Jahanje spodbuja mobilizacijo medenice, ledvenega stebra in kolčnih sklepov ter razvoj bolj simetrično nadzorovanih položajev glave in trupa. Različice v konjski hoji, hitrosti in smeri spodbujajo pokončno držo (MacPhail in sod., 1998).

Ponavljajoče se in dolgotrajno zdravljenje je koristno za motorično učenje. V 30-40 minutah jahanja jahač doživi 3-4000 ponovitev tridimenzionalnega gibanja konja. Kolesar se nauči odzivati z ritmičnimi gibi, ki bodo izzvali stabilnost trupa in izzvali posturalne prilagoditve. Jahanje zagotavlja stik z globoko zasidranimi mišicami. Medenica se mora premikati skupaj z ritmičnim gibanjem konja (Dietze & Neuermann-Cosel-Nebe, 2011). Jahanje spodbuja funkcionalne gibe, pretok, ritem, minimalno uporabo sile, prosto dihanje, prožnost in koordinacijo. Kolesar ima stabilno sredino, gibljivo medenico, proste roke in noge, dobre pogoje osi, stik s tlemi in sklepi v prožnem srednjem položaju. Diagnostični gib, ki se pojavi med vožnjo, je potreben za vrtenje v hrbtenici in centriranje telesa (Dietze, 2008).

Učinek jahanja na stabilnost in ravnotežje

Ravnotežje ali posturalni nadzor je vključeno v vse funkcije in izhaja iz zapletene interakcije med senzoričnimi informacijami, mišično-skeletnim sistemom in spremembami centralnega živčnega sistema. Posturalni nadzor nastane kot odziv notranjih sil, zunanjih motenj in / ali gibljivih površin (Carr in Shepherd, 2010). Pri jahanju pride do sprememb v položaju telesa, ki spodbujajo sposobnost sprejemanja in izkoriščanja senzoričnih informacij in izzivajo drže telesa, kot sta reaktivni in proaktivni nadzor. To pa zato, ker vožnja nenehno spreminja razmerje med kolesarskim centrom za maso (COM) in nosilno površino (Shurtleff & Engsberg 2010, Wheeler 1997, Shumway-Cook & Woolacott 2007). Na reaktivni nadzor vplivajo nepredvidene spremembe v npr. tempo in smer, medtem ko je proaktivni nadzor potreben za izvajanje predvidenih posturalnih prilagoditev, ki jih zagotavlja gibanje s konja (Benda in sod. 2003, Carr in Shepherd, 2010).

Prenosna vrednost vožnje za funkcijo hoje

Za funkcionalni sprehod morajo biti prisotne tri komponente; premik teže, statično / dinamično gibanje in rotacijsko gibanje (Carr & Shepherd, 2010). Skozi tridimenzionalno hojo konja bodo vse tri komponente prisotne v jahačevem trupu in medenici ter aktivirale mišice v trupu ter zgornjih in spodnjih okončinah. Nadzor v prtljažniku omogoča sedenje, stoje in pokončno hojo, prilagajanje spremembe teže, nadzor gibanja proti konstantni sili gravitacije ter spreminjanje in nadzor položaja telesa za ravnotežje in delovanje (Umphred, 2007). Če so mišice spastične ali so se pojavile kontrakture, bo to vplivalo na sposobnost gibanja (Kisner in Colby, 2007). Sprostitev v mišičnih vlaknih zagotavlja izboljšane pogoje za obseg gibanja in obseg gibanja (ROM). (Carr & Shepherd, 2010). Med jahanjem se redno ponavljajoče aktivirajo mišice, da ohranijo sedeči položaj na konju, takšen trening gibljivosti pa povzroči spremembo mišičnega tonusa (Østerås & Stensdotter, 2002). Vplival bo na elastičnost, plastičnost in viskoelastičnost tkiva (Kisner in Colby, 2007).

V povzetku

Glede na zgoraj omenjeno in gibanje konja vpliva na jahača, se to lahko prenese na tegobe, pri katerih so zgornje funkcije želja. Glede na to, da samo en jahalni trening ustvari 3-4000 ponavljajočih se gibov, ta lastna izkušnja v praksi podpira, da ima jahanje dobro funkcijo proti izgubljanju na visoko tonizirani muskulaturi in boljšim pogojem sklepov ter spremembam drže, kar je ugotovitev pri večini z dolgotrajnimi težavami z bolečino. Povečan nadzor nad telesom, izboljšan stik z lastnim ravnovesjem in povečana telesna ozaveščenost so osnova za spreminjanje funkcije na povsem drugačen način, ki ga nobena druga oblika zdravljenja ne more zagotoviti v tako kratkem času. Terapijsko jahanje je pomembno tudi za senzorični trening in motorični trening, pa tudi za učenje ter za spodbujanje koncentracije in socialne prilagoditve (NFF, 2015).

Praktične informacije o terapijskem jahanju:

Konjeniško fizioterapijo izvaja fizioterapevt, ki je opravil in opravil NFF tečaj terapije jahanja v 1. in 2. stopnji. Konjeniški center mora odobriti okrožni zdravnik, prim. Oddelek 5-22 Zakona o narodnem narodu. Če želite imeti jahanje kot način zdravljenja, vas mora napotiti zdravnik oz. Navodilo terapevt ali kiropraktik. Nacionalna shema zavarovanja prispeva 30 zdravljenj na leto, fizioterapevt pa lahko od bolnika zahteva plačilo, kar odraža stroške, ki jih ima fizioterapevt (NFF, 2015). Za nekatere so to vhodna vrata kot prostočasna dejavnost ali kot šport.

Konjiška terapija - YouTube Video:

Literatura:

Benda, W., McGibbon, H. N., in Grant, K. (2003). Izboljšave simetrije mišic pri otrocih s cerebralno paralizo po terapiji s konji (hipoterapija). V: Časopis za alternativno in brezplačno medicino. 9 (6): 817-825
Carr, J. in Shepherd, R. (2010). Nevrološka rehabilitacija - optimizacija zmogljivosti motorja. Oxford: Butterworth-Heinemann
Kisner, C. in Colby, LA (2007). Terapevtska vadba - Temelji in tehnike. ZDA: FA Davis Company
MacPhail, HEA in sod. (1998). Telesne posturalne reakcije pri otrocih z in brez cerebralne paralize med terapevtskim jahanjem. V: Pediatrična fizikalna terapija 10 (4): 143–47
Norveško združenje za fizikalno terapijo (NFF) (2015). Konjeniška fizioterapija - naše strokovno področje. Pridobljeno s: https://fysio.no/Forbundsforsiden/Organisasjon/Faggrupper/Ridefysioterapi/Vaart-Fagfelt dne 29.11.15.
Shumway-Cook, A., in Wollacott, MH (2007). Krmiljenje motorja. Teorija in praktične aplikacije. Baltimore, Maryland: Lippincott Williams & Wilkins
Shurtleff, T. in Engsberg JR (2010). Spremembe stabilnosti trupa in glave pri otrocih s cerebralno paralizo po hipoterapiji: Pilotna študija. I: Fizikalna in delovna terapija v pediatriji. 30 (2): 150-163
Trætberg, E. (2006). Jahanje kot rehabilitacija. Oslo: Ahilova založba
Umprhed, DA (2007). Nevrološka rehabilitacija. St. Louis, Missouri: Mosby Elsevier
Wheeler, A. (1997). Hipoterapija kot specifično zdravljenje: pregled literature. V: Angel BT (ur.). Terapevtsko jahanje II, strategije rehabilitacije. Durango, CO: Barbara Engel Therapy Services
Østerås, H. in Stensdotter AK (2002). Medicinsko usposabljanje. Oslo: Gyldendal Academic
Dietze, S. (2008). Ravnotežje na konju: jahačev sedež. Založnik: Natur & Kultur
Dietze, S. in Neumann-Cosel-Nebe, I. (2011). Jahač in konj Back-toBack: Vzpostavitev mobilnega, stabilnega jedra v sedlu. Založnik: JAAllen & Co Ltd

- Vabimo vas, da spremljate Vondtklinikkene - Interdisciplinarno zdravje na YOUTUBE

- Vabimo vas, da spremljate Vondtklinikkene - Interdisciplinarno zdravje spremljajte Vondt.net na FaceBook

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos in oddani bralski prispevki.