Posledná aktualizácia 27/12/2023 Ambulancie bolesti - Interdisciplinárne zdravie

Bolesť vo svale na lopatke: zhoršená masážou?

Otázky čitateľa o bolesti v svale na vnútornej strane lopatky. Prečo masáž od vašej priateľky zhoršila bolesť? Dobrá otázka, odpoveďou je, že ide pravdepodobne iba o dočasnú citlivosť alebo nežnosť pri liečbe, ako sa nazýva aj - pri silných bolestiach svalov a kĺbov môže liečba skutočne dočasne zhoršiť problém skôr, ako sa zlepší. Z toho vznikol klasický výraz «zranenie by malo zraniť vylúčiť".

Odporúčame všetkým, ktorých táto téma zaujíma, prečítať si hlavný článok: - Bolesť v lopatke

Tu je otázka, ktorú nám položil čitateľ mužského pohlavia, a naša odpoveď na túto otázku:

Muž (37 rokov): Ahoj, neviem, či mi teraz pri vyšetrovaní úplne chýba, ale snažím sa. Včera som dostal malú masáž od môjho spolubývajúceho, pretože som bolel vo svale, ktorý sedí vo výškach pľúc priamo k stavcom. Keď ju stlačila, prudko to vyžarovalo do jeho pravého ramena a do jeho pravého ramena. Potom som trpel bolesťou vo veľkých častiach hornej časti tela, rovnako ako hrdlom, a nejakými ťažkosťami s dýchaním. Predtým som to nijako zvlášť nepoškodil, ale natoľko, že to dráždilo. Zvyčajne zažili opak takej masáže, že sa uvoľňuje a zlepšuje sa, ale v tomto prípade nie. Zaujímalo by ma, čo sa mohlo pokaziť a či by som mal navštíviť lekára, ak sa tak nestane v určitom čase? Muž, 37 rokov

odpoveď:  Hej,

Pravdepodobne tam už bola myalgia / svalové napätie, ale pritlačením / masírovaním proti nej sa pravdepodobne trochu rozčuľovalo, ak sa zvýšený krvný obeh v tejto oblasti.

Sval, ktorý popisujete, je pravdepodobne musculus rhomboideus, sval, ktorý sa pripája k vnútornej strane lopatky a von k stavcom - rovnako ako serratus posterior.

Dôvod, prečo chýbal účinok, môže byť ten, že sa jedná o zámok rebier v oblasti pod svalovým napätím - ten pravdepodobne pravdepodobne časom prejde, ale na rýchlejšie zotavenie (môže to byť skutočne bolestivé a ovplyvniť dych, ktorý dýchate). mentor), mali by ste sa poradiť s chiropraktikom alebo manuálnym terapeutom o „úprave kĺbu“ v kombinácii so svalovou prácou (najlepšie akupunktúrou).

Mali ste už tento problém? Pracujete inak veľa s dátami a podobne? Alebo iné činnosti, ktoré si vyžadujú, aby ste mali ruky dlhšie pred sebou? Máte nejaké cvičenia, o ktorých si myslíte, že fungujú - alebo chcete v súvislosti s tým nejaké tipy a rady?

Tu je výber cvičení, s ktorými chcete začať:

Výcvik pre väčší pohyb a väčšiu flexibilitu medzi lopatkami:

Strečingové cviky na hrudnú chrbticu medzi lopatkami

Výcvik na plecia a lopatky

- 7 cvičení pre silnejšiu lopatku

Pamätajte, že pri tréningu musíte brať ohľad na to, a ak ste nedávno mali novú slzu alebo podobne - potom urobte dobre, keď na začiatku použijete jemnejší tréning, napríklad izometrický tréning (kontrakcia svalov proti ľahkému odporu bez pohybu atď.)

Tešíme sa na ďalšiu pomoc.

S pozdravom.

Alexander v / Vondt.net

Muž (37 rokov): Určite to ide omnoho lepšie, teraz opäť v poriadku. Ďakujeme za dlhú a komplexnú reakciu. Stále musím povedať, zaujímalo by ma, kto riadi túto organizáciu Vondt.neta kto to rozbehne finančne. Tieto informácie na svojich webových stránkach nenájdu. Keby ste pracovali zadarmo, bol by som si myslel, že od tej doby sa všetkým FB-Nórsku páčilo?

odpoveď: Je dobré počuť, že sa veci vyvíjajú lepšie. Hehe, ďakujem ti za to! Sme zbierka predovšetkým fyzioterapeutov a chiropraktikov (v radoch máme aj zdravotnú sestru, chiropraktika pre zvieratá, odborných fyzioterapeutov a maséra ++) Vondt.net (webová stránka) trochu zarába na reklame, ale nie na tom, aby bola akýmkoľvek spôsobom zisková vzhľadom na čas strávený v nej, ale všetci sa zhodneme na tom, že je to dobré fórum, ktoré dokáže pomôcť tým, ktorí to potrebujú - zároveň sa trochu osviežite pri rôznych témach a trochu sa z toho poučíte.

Nepracujeme fyzicky zadarmo (od dnešného dňa žiadna liečba) - jedná sa iba o online dotazovaciu / poradenskú službu, takže o tom, čo by ste mali urobiť, môžete získať neskôr - často sú tí, ktorí sú s nami v kontakte, vyzvaní, aby obráťte sa na praktického lekára (ale potom s trochou ďalších informácií za ucho).

Mali by sa takéto informácie zverejniť na webovej stránke. Dobrá, konštruktívna spätná väzba.

S pozdravom.

Alexander v / Vondt.net

- Pre informáciu: Toto je komunikačný výtlačok zo služby správ cez Vondt net našu stránku na Facebooku, Tu môže ktokoľvek získať bezplatnú pomoc a radu o veciach, o ktoré sa zaujímajú.

Pokojne zdieľajte tento článok s kolegami, priateľmi a známymi prostredníctvom našej stránky Facebook alebo iné sociálne médiá. Vopred ďakujem. 

Ak chcete články, cvičenia a podobne posielať ako dokument s opakovaniami a podobne, pýtame sa vás Ako a spojte sa prostredníctvom stránky Facebook ju, Ak máte akékoľvek otázky, stačí sa vyjadriť priamo v článku alebo kontaktujte nás (úplne zadarmo) - urobíme maximum, aby sme vám pomohli.

Prečítajte si tiež: - Najhoršie cvičenia, ak máte prolaps

Prečítajte si tiež: - 6 efektívnych silových cvičení pre bolesť kolena

Vedeli ste, že: - Liečba chladom môže zmierniť bolesť kĺbov a svalov? Okrem iného, Biomraz (môžete si ho objednať tu), ktorý sa skladá hlavne z prírodných produktov, je obľúbeným produktom. Kontaktujte nás ešte dnes prostredníctvom našej stránky Facebook ak máte nejaké otázky alebo potrebujete odporúčania.

- Chcete viac informácií alebo máte otázky? Požiadajte nášho kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti priamo (bezplatne) cez náš Facebook Page alebo prostredníctvom nášho «PÝTAJTE SA - ZÍSKAJTE ODPOVEĎ!“-stĺpček.

VONDT.net - Pozvi svojich priateľov, aby sa im páčili naše stránky:

Sme jeden bezplatná služba kde Ola a Kari Nordmann môžu odpovedať na svoje otázky týkajúce sa zdravotných problémov pohybového ústrojenstva - úplne anonymne, ak chcú.

Podporte prosím našu prácu tým, že nás budete sledovať a zdieľať naše články na sociálnych sieťach:

- Prosím, sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

- Prosím, sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Pokúsime sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 hodín. Vyberáte, či chcete odpovede od chiropraktika, chiropraktika, fyzioterapeuta, fyzioterapeuta s pokračujúcim vzdelávaním v terapii, lekára alebo zdravotnú sestru. Pomôžeme vám tiež povedať, ktoré cvičenia ktorý vyhovuje vášmu problému, pomôže vám nájsť odporúčaných terapeutov, interpretovať odpovede na MRI a podobné problémy. Kontaktujte nás ešte dnes kvôli priateľskému hovoru)

Fotografie: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a predložené príspevky čitateľov.