Posledná aktualizácia 27/12/2023 Ambulancie bolesti - Interdisciplinárne zdravie

Bolesť v slabinách.

Bolesť v slabinách a blízke štruktúry môžu byť veľmi nepríjemné. Bolesť v slabinách môže byť spôsobená niekoľkými rôznymi faktormi, ale medzi najbežnejšie patrí nadmerné namáhanie svalov v blízkych svaloch, refraktérna bolesť v oblasti bedrového kĺbu alebo zámku panvového kĺbu, opotrebenie, úrazy, svalové zlyhanie a mechanické poruchy funkcie. Bolesť v slabinách a bolesť v slabinách sú nepríjemnosťou, ktorá často postihuje športovcov. Takáto bolesť v slabinách môže príležitostne tiež odkazovať na bolesť proti semenníkom u mužov.

Jednou z najbežnejších príčin bolesti v slabinách je preťaženie blízkych svalov, ako aj pridružená dysfunkcia v dolnej časti chrbta a panvy. Svalové uzly môže liečiť chiropraktik, fyzioterapeut alebo podobne - čo vám tiež môže poskytnúť vysvetlenie, prečo presne vás bolia v slabinách.

Medzi ďalšie najbežnejšie príčiny takýchto ochorení patria náhle preťaženie, opakované zaťaženia v priebehu času, osteoartróza súvisiaca s vekom alebo trauma. Často existuje kombinácia príčin, ktoré spôsobujú bolesť v slabinách, preto je dôležité liečiť problém holisticky, berúc do úvahy všetky faktory.

Akékoľvek traumatické poškodenie slabín môže vo väčšine prípadov vyšetriť špecialista na sprostredkovanie liečby (chiropraktik alebo podobný) a podľa potreby ho ďalej potvrdiť MRI.

Klasifikácia bolesti v slabinách.

Bolesť v slabinách môžeme rozdeliť na akútnu, subakútnu a chronickú. Akútna bolesť v slabinách znamená, že osoba mala bolesti v slabinách menej ako tri týždne, subakútna je doba od troch týždňov do troch mesiacov a bolesť, ktorá trvá dlhšie ako tri mesiace, sa klasifikuje ako chronická. Ako už bolo spomenuté, bolesť slabín môže byť spôsobená väzmi, poranením menisku, svalovým napätím, dysfunkciou kĺbov a / alebo osteoartrózou. Chiropraktik alebo iný odborník na muskuloskeletálne, nervové a nervové poruchy môže diagnostikovať vaše ochorenie a poskytne vám dôkladné vysvetlenie toho, čo je možné urobiť formou liečby a čo môžete urobiť sami. Dbajte na to, aby vás dlhodobo netrápili slabiny, radšej kontaktujte odborníka a diagnostikujte mu príčinu bolesti.

Najskôr sa vykoná mechanické vyšetrenie, pri ktorom sa lekár pozrie na pohybové vzorce slabín a bedier alebo na akýkoľvek nedostatok týchto vlastností. Skúma sa tu tiež svalové napätie, svalová sila, ako aj špecifické testy, ktoré klinickému lekárovi naznačia, čo človeku spôsobuje bolesti v slabinách. V prípade problémov so slabinami môže byť potrebné diagnostické zobrazovacie vyšetrenie. Chiropraktik aj manuálny terapeut majú právo odvolať sa na tieto vyšetrenia vo forme röntgenového žiarenia, MRI, CT a ultrazvuku. Konzervatívna liečba vždy stojí za to vyskúšať si tieto ochorenia počas dlhého obdobia, až potom v závažných prípadoch zvážiť operáciu. Liečba, ktorú dostanete, sa bude líšiť v závislosti od toho, čo sa zistilo počas klinického vyšetrenia.

Klinicky dokázaný účinok na zmiernenie bolesti v slabinách.

En Cochraneova meta štúdia (Almeida et al 2013) dospeli k záveru, že cvičenie zamerané na špecifické svaly bedrového a jadrového svalstva (čítaj: Cvičenie s prevenciou úrazov Bosu lopta) bolo jedným z najúčinnejších, pokiaľ ide o dlhodobý účinok pri liečbe bolestí slabín v súvislosti so športom. Inak napísali, že na odhad odhadu najlepšej formy pasívnej liečby sú potrebné ďalšie a lepšie štúdie v tejto oblasti.

Čo robí chiropraktik?

Poruchy svalov, kĺbov a nervov: To sú veci, ktorým môže chiropraktik pomôcť predchádzať a liečiť ich. Chiropraktická liečba spočíva hlavne v obnove pohybov a funkcií kĺbov, ktoré môžu byť narušené mechanickými bolesťami. Vykonáva sa to takzvanými technikami korekcie alebo manipulácie kĺbov, ako aj mobilizáciou kĺbov, technikami naťahovania a svalovou prácou (napríklad liečbou spúšťacím bodom a prácou s hlbokým mäkkým tkanivom) na príslušných svaloch. Niektorí chiropraktici tiež používajú akupunktúru, terapiu tlakovými vlnami, laserové ošetrenie a podobné techniky - to je do istej miery subjektívne v závislosti od terapeuta. Vďaka zvýšenej funkcii a menšej bolesti môžu jednotlivci ľahšie vykonávať fyzickú aktivitu, čo bude mať pozitívny vplyv na energiu i zdravie.

Cvičenia, výcvik a ergonomické hľadiská.

Odborník na poruchy svalov a kostí môže na základe vašej diagnózy informovať o ergonomických hľadiskách, ktoré musíte podniknúť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu, a tým zabezpečiť najrýchlejší možný liečebný čas. Po ukončení akútnej časti bolesti vám vo väčšine prípadov budú pridelené aj domáce cvičenia, ktoré tiež pomôžu znížiť pravdepodobnosť relapsu. V prípade chronických ochorení je potrebné prejsť motorickými pohybmi, ktoré robíte v každodennom živote, aby ste mohli znova a znova odstrániť príčinu bolesti. Je dôležité, aby boli jednotlivé cvičenia prispôsobené vám a vašim ochoreniam.

Cvičenie a cvičenie sú dobré pre telo i dušu:

• Cvičebná lišta na rozťahovanie / rozťahovanie môže byť vynikajúcim nástrojom na cvičenie, ktorý máte doma. Môže sa pripevniť a odpojiť od zárubne bez použitia vŕtačky alebo náradia.
• Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
• Náradie na čistenie úchopov môže pomôcť posilniť príslušné svaly rúk, a tak pomôcť pri riešení dysfunkcie svalov.
• Gumové cvičenie pletené je vynikajúci nástroj pre vás, ktorí potrebujú posilniť rameno, ruku, jadro a ďalšie. Jemný, ale efektívny tréning.
• kettlebells je veľmi účinná forma tréningu, ktorá prináša rýchle a dobré výsledky.
• veslovacie trenažéry je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily.
• Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.

Prednáška alebo ergonomické vybavenie pre vaše podnikanie?

Ak chcete pre svoju spoločnosť prednášku alebo ergonomické vybavenie, kontaktujte nás. Štúdie preukázali pozitívne účinky takýchto opatrení (Punnett a kol., 2009) vo forme zníženej práceneschopnosti a zvýšenej produktivity práce.

Súvisiace problémy:

- Glukosamín sulfát proti osteoartritíde

Prečítajte si tiež:

- Bolesť v chrbte?

- Bolesť v hlave?

- Bolesť v krku?
inzercie:

- KLIKNUTÍM SEM SI ČÍTAJTE VIAC O ADLIBRIS ALEBO AMAZON.

odkazy:

1. NHI - Nórska zdravotná informatika
2. Almeida a kol. Konzervatívne zákroky na liečenie svalovej bolestivej svalovej, väzivovej a kostnej slabinovej bolesti v dôsledku cvičenia. Cochrane Database Syst. 2013. júna 6; 6: CD009565.
3. Punnett, L. a kol. Koncepčný rámec pre integráciu programov na podporu zdravia na pracovisku a ergonómie pri práci, Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

Často kladené otázky:

Otázka: -
Odpoveď: -