Posledná aktualizácia 18/03/2022 Ambulancie bolesti - Interdisciplinárne zdravie

Môžu veľké prsia poškodiť chrbát a krk?

Veľké prsia alebo veľké prsia, ak chcete teoreticky vedú k bolesti chrbta zvýšením tlaku na hrudníku (pectoralis), horných chrbtových svalov (vrátane horného lichobežníka a levator lopatiek), čo môže následne viesť k zvýšeniu funkčnej krivky hrudníka (tzv. spájame sa so všeobecne slabým držaním tela v hornej časti chrbta (známeho tiež ako syndróm hornej kríže).

Ale je to naozaj tak, že veľké prsia sú spojené s bolesťou chrbta? Alebo sa človek môže držať ďalej od chorôb tým, že bude mať dobrú formu a bude vykonávať všeobecný silový tréning zameraný na svalovú rovnováhu v hornej časti chrbta a krku? Môžu vás veľké prsia bolieť v chrbte - alebo sa to používa iba ako výhovorka? Je otázka, ktorú je ťažké položiť, tak na ňu odpovedáme tu - môžete klásť otázky aj v poli pre poznámky alebo prostredníctvom našu stránku na Facebooku.

- Vedci skúmali súvislosť medzi veľkými prsiami a bolesťami chrbta

Niektorí vedci zjavne prešli úlohou skúmať bolesť chrbta a prsia. V štúdii z roku 2012 (Myint et al) s 339 účastníkmi sa zistil štatisticky významný vzťah medzi veľkosťou šáliek štetín a hlásenými ochoreniami pohybového ústrojenstva, najmä u hrudník späť, krk a smerom von ramená. Z ženy s D-cupom a hore boli viac postihnuté bolesťou horných chrbta, ramien a krku ako ženy s menšími rozmermi, Záver bol preto, že väčšie veľkosti prsníkov boli spojené so zvýšeným výskytom bolesti.

«Na záver, veľká veľkosť podprsenky je dôležitou príčinou bolesti v oblasti krku a ramena. (…) Výsledky tejto štúdie ukázali, že podprsenka s veľkosťou D a vyššou korelovala s bolesťou krku a krku (...) »

 

Takže potom vieme, čo naznačuje táto veľká výskumná štúdia - vieme však tiež, že mať správnu veľkosť košíčkov na podprsenke súvisí s menšími ochoreniami pohybového aparátu a podľa výskumov existuje veľmi veľa žien, ktoré majú nesprávnu veľkosť.

- Cvičenie na prevenciu bolesti svalov a kĺbov v hornej časti chrbta, krku a ramien

Výskum a štúdie preukázali, že cvičenie a cvičenie patria medzi najlepšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili bolesti svalov a kostí, ale zdôrazňujeme, že ak máte bolesti a choroby, mali by ste sa poradiť s klinikou verejného zdravia (manuálny terapeut, chiropraktik alebo fyzioterapeut) na posúdenie a možné ošetrenie. Tu nájdete niekoľko cvičení, ktoré môžu byť pre vás relevantné, ak chcete udržiavať chrbát, krk a plecia v dobrej kondícii a bez bolesti:

Prečítajte si viac: - 7 cvičení proti bolesti krku

Skúste tiež: - 5 cvičení jogy proti bolesti ramien

Zábavný fakt:  Niektoré z prvých ilustrovaných podprseniek alebo bikín pochádzajú z ilustrácií od Rimanov, ale bolo zistené, že niektoré z prvých odevov podobných bikinám existovali až pred 1750 rokmi.

- Tieto cviky vám dajú lepšie držanie tela a pomôžu predchádzať syndrómu horného kríža

¤ Vonkajšia rotácia ramien, s bočným kolenom.

¤ Veslovanie v stoji

¤ Zdvihnite

¤ Up-pull

Exercises Cvičenia na vzpieranie (push-up, pull-up, brady a sit-up)

- Veľké prsia sa často používajú ako výhovorka

Niekedy je zrejmé, že bolesť svalov a kĺbov má na svedomí aj ďalšie faktory - a potom sa môže stať, že niekto omylom zameral pozornosť na to, že za to môžu ich dvaja veľkí - hoci to môže byť nedostatok pohybu, statická práca a slabé svaly, čo je skutočne chyba, ktorá spôsobuje bolesť. Cvičenie je najlepším liekom - a ak ste ďaleko, môžete získať dobrú pomoc od fyzického lekára, ktorý vám pomôže zlepšiť funkciu kĺbov a svalov.

Pokojne zdieľajte tento článok s kolegami, priateľmi a známymi prostredníctvom našej stránky Facebook alebo iné sociálne médiá. Vopred ďakujem. 

Ak chcete články, cvičenia a podobne posielať ako dokument s opakovaniami a podobne, pýtame sa vás Ako a spojte sa prostredníctvom stránky Facebook ju, Ak máte akékoľvek otázky, stačí sa vyjadriť priamo v článku alebo kontaktujte nás (úplne zadarmo) - urobíme maximum, aby sme vám pomohli.

Prečítajte si tiež: Čo by ste mali vedieť o bolesti bedrového kĺbu

Prečítajte si tiež: - Úprava tlakovou vlnou

Vedeli ste, že: - Liečba chladom môže zmierniť bolesť kĺbov a svalov? Okrem iného, Biomraz (môžete si ho objednať tu), ktorý sa skladá hlavne z prírodných produktov, je obľúbeným produktom. Kontaktujte nás ešte dnes prostredníctvom našej stránky Facebook ak máte nejaké otázky alebo potrebujete odporúčania.

- Chcete viac informácií alebo máte otázky? Požiadajte nášho kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti priamo (bezplatne) cez náš Facebook Page alebo prostredníctvom nášho «PÝTAJTE SA - ZÍSKAJTE ODPOVEĎ!“-stĺpček.

VONDT.net - Pozvi svojich priateľov, aby sa im páčili naše stránky:

Sme jeden bezplatná služba kde Ola a Kari Nordmann môžu odpovedať na svoje otázky týkajúce sa zdravotných problémov pohybového ústrojenstva - úplne anonymne, ak chcú.

Podporte prosím našu prácu tým, že nás budete sledovať a zdieľať naše články na sociálnych sieťach:

- Prosím, sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

- Prosím, sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Pokúsime sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 hodín. Vyberáte, či chcete odpovede od chiropraktika, chiropraktika, fyzioterapeuta, fyzioterapeuta s pokračujúcim vzdelávaním v terapii, lekára alebo zdravotnú sestru. Pomôžeme vám tiež povedať, ktoré cvičenia ktorý vyhovuje vášmu problému, pomôže vám nájsť odporúčaných terapeutov, interpretovať odpovede na MRI a podobné problémy. Kontaktujte nás ešte dnes kvôli priateľskému hovoru)

Fotografie: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a predložené príspevky čitateľov.

«Môže veľké prsia bolieť v chrbte?" - Referencie:

Často kladené otázky:

- Môžu veľké prsia spôsobiť veľké problémy so svalmi a kostrou?

Odpoveď: Veľké prsia môžu spôsobiť ochorenia pohybového ústrojenstva, ale je možné dokonale nacvičiť správne cvičenie a naťahovanie. Viac si môžete prečítať skôr v článku. Eliptický stroj môže byť dobrou formou tréningu pre tých, ktorí chcú funkčným spôsobom posilňovať svaly hornej časti chrbta a jadra.