Bolesť chrbta: príznaky a znaky bolesti chrbta

bolesť chrbta po nehybnom sedení alebo v noci bolí v chrbte? Tu sa môžete dozvedieť viac o bežných príznakoch, prejavoch a príznakoch bolesti chrbta.

Aké sú bežné príznaky bolesti chrbta a bolesti chrbta?

Prevažná väčšina zaznamenala bolesti chrbta a bolesti chrbta. Príčin bolesti chrbta je veľa a niektoré z nich si môžu sami spôsobiť - napríklad celoživotnými zlozvykmi. Ďalšími možnými príčinami bolesti chrbta sú dopravné nehody, úrazy, pády, blokovanie kĺbov, svalu alebo svalové zranenia - rovnako ako športové zranenia. Aj keď ich príčin je veľa a sú rôzne, často sa príznaky prekrývajú.

Bežné príznaky bolesti chrbta môžu byť:

Dlhotrvajúca bolesť v strede lopatiek alebo v dolnej časti chrbta; najmä pri dlhodobom sedení alebo státí.
Neschopnosť stáť vzpriamene bez bolesti alebo svalových kŕčov v krížoch - hovorí sa tomu tiež ústrel.
Pretrvávajúca šelest, bolesť a stuhnutosť pozdĺž chrbtice od spodnej časti krku až po chvostovú kosť.
Bolesť chrbta, ktorá vyžaruje z dolnej časti chrbta, smerom k zadku, zadnej strane stehien, lýtkam a úplne nadol k nohe - znak ischias / isjalgi. O ošetrenie požiadajte svojho lekára alebo fyzioterapeuta.
Ostré, lokálne bolesti krku, hornej časti chrbta alebo dolnej časti chrbta - najmä po ťažkom zdvíhaní alebo účasti na opakujúcich sa, fyzicky náročných prácach.
Bolesť pri kašli a kýchaní, ako aj zvýšená bolesť v prednej polohe - to môže byť príznakom bedrový prolaps.

Získajte pomoc odborníkov!

Vo svojom prejave tu budeme veľmi jasní. Ak vaše auto vydáva zvuk alebo nefunguje správne - idete k mechanikovi? Áno áno. Ale počúvate svoje telo rovnako? Nie, s najväčšou pravdepodobnosťou nie. Našou najlepšou radou je nájsť vo svojom okolí dobrého verejného lekára s licenciou (tri štátom povolené povolania, ktoré liečia svaly a kĺby, sú fyzioterapeuti, chiropraktici alebo manuálni terapeuti). Ak vás zastavia práve financie, potom buďte úprimní k lekárovi - potom môže byť liečebný plán zameraný viac na domáce cvičenia a tréning ako na pasívne ošetrenie na ošetrovacej lavici.

Váš obchod so zdravím: Máme to, čo potrebujete na školenie a samoliečbu!

Niektoré vážne príznaky bolesti chrbta

Niektoré príznaky bolesti chrbta sú závažnejšie ako iné. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, obráťte sa na lekára alebo pohotovostného lekára.

Okrem bolesti chrbta máte aj horúčku - môže to byť známka toho, že máte v tele infekciu.
Problémy s zvieračom análny; máte ťažkosti s držaním črevného obsahu. Okamžite vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť - je to príznak syndrómu Cauda Equina.
Zadržiavanie moču a ťažkosti so spustením močového lúča (môže byť príznakom syndrómu Cauda Equina)

AnTri príznaky, ktoré môžu byť závažné v kombinácii s bolesťou chrbta, sú:

Pravek s rakovinou
Pravek so zranením a traumou
Dlhodobé používanie steroidov a imunosupresívnych liekov
nočná bolesť
Bolesť, ktorá sa postupom času zhoršuje a zhoršuje
Nežiaduce chudnutie

Chcete menej tuhé kĺby? Cvičte pravidelne!

Pravidelný výcvik: Výskum ukázal, že najdôležitejšou vecou, ktorú robíte, je pravidelné cvičenie. Pravidelné cvičenie zvyšuje krvný obeh svalov, šliach a v neposlednom rade; kĺby. Tento zvýšený obeh privádza živiny do odhalených diskov a pomáha im udržiavať zdravie. Choďte na prechádzku, cvičte jogu, cvičte v bazéne s horúcou vodou - robte to, čo vás baví, pretože najdôležitejšie je, aby ste to robili pravidelne a nielen na „streche kapitána“. Ak máte zníženú každodennú funkciu, odporúča sa kombinovať cvičenie s ošetrením svalov a kĺbov, aby bol každodenný život jednoduchší.

Ak si nie ste istí, aký druh tréningu to vyžaduje, alebo ak potrebujete cvičebný program, odporúčame vám kontaktovať fyzioterapeut alebo moderný chiropraktik na zostavenie školiaceho programu prispôsobeného pre vás.

Špeciálny výcvik s cvičebný pásy môže byť obzvlášť efektívny pri budovaní stability zdola nahor, najmä bedra, sedadla a spodnej časti chrbta - kvôli tomu, že odpor potom pochádza z rôznych uhlov, ktorým nie sme takmer nikdy vystavení - potom často v kombinácii s pravidelným tréningom chrbta. Ďalej uvidíte cvičenie, ktoré sa používa pri problémoch s bedrami a chrbtom (nazýva sa MONSTERGANGE). Oveľa viac cvičení nájdete aj v našom hlavnom článku: tréning (pozri horné menu alebo použite vyhľadávacie pole).