Syndróm chronickej bolesti

Syndróm chronickej bolesti zahŕňa chronickú bolesť, ktorá pretrváva dlhšie ako 3 až 6 mesiacov. Chronická bolesť môže mať zásadný negatívny vplyv na fyzické a duševné zdravie. Neváhajte nás sledovať na Facebooku ak chcete zostať v obraze alebo máte otázky týkajúce sa tejto poruchy.

Bolesť je spôsobom, ako vás telo varuje pred úrazom alebo chorobou. Keď príčina bolesti zmizne alebo sa zahojí, mali by normálne zmiznúť aj signály bolesti - to však neplatí pre všetkých. Pre mnohých sa môže chronická bolesť stať súčasťou každodenného života a viesť ku každodennej bolesti - deň za dňom - ​​ktorá môže viesť k výraznému zaťaženiu fyzického a duševného zdravia človeka.

Odhaduje sa, že asi 25 percent ľudí s chronickou dlhodobou bolesťou vyvinie to, čo nazývame syndróm chronickej bolesti. Tento syndróm znamená, že okrem bolesti máte aj ďalšie príznaky, ako sú depresia, úzkosť, sociálna deprivácia a podobne, ktoré presahujú každodenný život.

Ovplyvnené chronickým reumatizmom a / alebo syndrómom chronickej bolesti? Pripojte sa ku skupine Facebook «Reumatizmus - Nórsko: výskum a správy»Najnovšie informácie o výskume a písaní médií o tejto a ďalších reumatických poruchách. Tu môžu členovia získať pomoc a podporu - kedykoľvek počas dňa - prostredníctvom výmeny svojich vlastných skúseností a rád.

Príčina: Čo spôsobuje syndróm chronickej bolesti?

Vedci si nie sú úplne istí, čo spôsobuje syndróm chronickej bolesti, ale zvyčajne sa začína zranením alebo bolestivým stavom, ako napríklad:

• artritída alebo iné spoločné podmienky
• Zlomeniny alebo zlomeniny
• Borélia
• Endometrióza
• bolesť hlavy
• Chirurgia a operácie (môže viesť k vzniku jazvy v operovanej oblasti)
• Kreft
• Problémy so žalúdkom (napr. IBS alebo podráždené črevo)
• Poškodenie svalov alebo bolesť svalov
• Poškodenie nervov alebo bolesť nervov
• nad zraneniami
• bolesť chrbta
• Kyslá rebound / GERD

Predpokladá sa, že syndróm chronickej bolesti má fyzické aj psychické faktory. Niektorí odborníci sa domnievajú, že dôvodom je, že ľudia postihnutí týmto ochorením majú inú odpoveď v nervoch a žľazách, ktoré sa zaoberajú stresom - čo znamená, že cítia bolesť iným spôsobom.

Úľava od bolesti: Ako liečiť syndróm chronickej bolesti?

Liečiť chronickú bolesť môže byť ťažké, ale úľava nie je nemožná. Rôzni ľudia majú vplyv na rôzne veci, ale opakujúce sa opatrenia na znižovanie bolesti sú veci, ktoré znižujú hladinu stresu (jóga, meditácia, dýchacie techniky atď.) A ktoré zvyšujú krvný obeh boľavých a boľavých svalov (fyzikálne ošetrenie, masáže) - ako aj prispôsobená spoločná liečba verejne autorizovaným terapeutom. (chiropraktik alebo manuálny terapeut). Samomery ako samomasáž (napr. Pomocou bod guličky spúšťacie) K napnutým svalom ramien a krku (viete, že nejaké máte!) vám môže veľmi pomôcť prispôsobený tréning (najlepšie v bazéne s horúcou vodou), ako aj strečing.

Prezentácia bolesti: Symptómy syndrómu chronickej bolesti

Syndróm chronickej bolesti ovplyvňuje fyzické aj duševné zdravie - a môže ísť aj ďalej ako za sociálne. Okrem príznakov bolesti sa môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky - napríklad:

• Problémy s alkoholom a drogami (vrátane závislosti od silných liekov proti bolesti)
• Angst
• Depresia a myšlienky na samovraždu
• Zlá kvalita spánku
• Rodinné a manželské problémy
• Únava a chronická únava
• Podráždenosť a „krátka poistka“
• Znížená sexuálna motivácia
• vina

Ako už bolo spomenuté, rovnako sa stáva, že osoby so syndrómom chronickej bolesti sa môžu stať závislými od liekov proti bolesti - pretože neustále hľadajú spôsob, ako bolesť utíšiť. Niektoré bežné návykové lieky sú Tramadol, Brexidol a Neurontin (extrémne návykové).

Epidemiológia: Kto má syndróm chronickej bolesti? Kto je najviac postihnutý?

Syndróm chronickej bolesti môže postihnúť obe pohlavia v každom veku - je však najbežnejší u žien. Bolo tiež vidieť, že osoby s depresiou a inými psychickými vplyvmi majú väčšie riziko vzniku poruchy - tu si však kladieme otázku; je to možno opačné poradie - že boli deprimovaní bolesťou a nie naopak?

Cvičenia a strečing: Aké cvičenia môžu pomôcť pri syndróme chronickej bolesti?

Ako už bolo spomenuté, líši sa to od človeka k človeku a oblasti, ktoré sú najviac postihnuté bolesťou. Mnoho ľudí zažije zlepšenie s jogou, meditáciou a inými cvičeniami, ktoré znižujú ich stres. Iní majú účinok pravidelného napínania krku a ramien, pretože tieto majú tendenciu sa napínať zvlášť, keď máte túto poruchu. Odporúčame vám, aby ste si zaobstarali dobrú rutinu, ktorá je pre vás najvhodnejšia a ktorá zahŕňa denné prispôsobené strečing na krku.

VIDEO: 5 odevov proti tvrdému krku

Nezabudnite sa tiež prihlásiť na odber Náš kanál YouTube (kliknite sem) - ak je to požadované. Pripojte sa k našej rodine!

Vyskúšajte aj tieto: - 4 strečingové cvičenia proti stuhnutému krku

Liečba syndrómu chronickej bolesti

Keď hovoríme o liečbe syndrómu chronickej bolesti, v skutočnosti platí najviac zmiernenie príznakov - niektoré liečebné metódy môžu byť:

• Fyzikálne ošetrenie: Patria sem opatrenia na ošetrenie ako napríklad TENS, masáže, tepelné ošetrenie, ošetrenie chladom a naťahovacie techniky.
• Lekárske ošetrenie: Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré lieky a lieky proti bolesti môžu byť pre vás to pravé.
• Muscle Knut Liečba: Svalová liečba môže znížiť svalové napätie a bolesť svalov v tele.
• Spoločné Liečba: Expert na svaly a kĺby (napr. Chiropraktik) bude pracovať so svalmi aj kĺbmi, aby vám poskytol funkčné zlepšenie a úľavu od príznakov. Táto liečba bude prispôsobená každému jednotlivému pacientovi na základe dôkladného vyšetrenia, ktoré zohľadňuje aj celkovú zdravotnú situáciu pacienta. Liečba bude s najväčšou pravdepodobnosťou pozostávať z korekcií kĺbov, svalovej práce, ergonomického / postojového poradenstva a ďalších foriem liečby, ktoré sú vhodné pre konkrétneho pacienta.
• Bolesť hlavy a migréna maska ​​zmierňujú bolesti: Mnoho ľudí má takmer denne bolesti hlavy so syndrómom chronickej bolesti. Takéto masky môžu byť zmrazené aj zahrievané - to znamená, že môžu byť použité na akútnejšie bolesti (ochladenie) a preventívnejšie (zahriatie a zvýšenie krvného obehu).
• Jóga a meditácia: Jóga, všímavosť, dýchacie techniky a meditácia môžu pomôcť znížiť úroveň duševného stresu v tele. Dobré opatrenie pre tých, ktorí v každodennom živote príliš zdôrazňujú.

Svojpomoc: Čo môžem urobiť pre chronickú bolesť svalov a kĺbov?

Ako už bolo spomenuté, často sa stáva, že sme vo svaloch mimoriadne napätí a že bolestivé vlákna sa stávajú citlivejšími pri syndróme chronickej bolesti. Vždy odporúčame, aby samoliečba bola jedným z hlavných opatrení v boji proti bolesti - pravidelnou samo-masážou (napr hraničný bod gule) a strečing môže pomôcť predchádzať bolesti svalov a kĺbov.

ĎALŠIA STRANA: - Toto by ste mali vedieť o fibromyalgii

Kliknutím na obrázok vyššie prejdete na ďalšiu stránku.

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)

Položené otázky prostredníctvom naša bezplatná služba pre dopyt na Facebooku:

- Ak máte otázky (zaručená odpoveď), použite pole pre komentár nižšie.