Bolesť hlavy (Hortonova bolesť hlavy)

Trieda bolesti hlavy sa tiež nazývajú Hortonove bolesti hlavy. Skupinové bolesti hlavy sú extrémna, jednostranná bolesť hlavy - horšia ako najhoršie migrény - ktorá sa v dôsledku silnej bolesti nazýva aj „samovražedná bolesť hlavy“. To je spôsobené tým, že ľudia trpiaci týmto typom bolesti hlavy často prechádzajú samovražednými myšlienkami, pretože bolesť je taká silná.

Tento typ bolesti hlavy je takmer vždy jednostranný a záchvaty pretrvávajú 15 až 180 minút. Najbežnejšie je, že útoky pokračujú do 1 hodiny. Dôvodom, prečo sa to nazýva klastrové bolesti hlavy, je to, že v niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť opakujúce sa záchvaty až 8 denne.

Bolesť hlavy: Najhoršia bolesť hlavy, ktorá existuje

Je známe, že intenzita tohto variantu bolesti hlavy je najhoršia. Bolesť je na rozdiel od iných bolestí hlavy - dokonca aj závažných záchvatov migrény (čo hovorí o tom, aké bolestivé sú). Bolesť hlavy je lokalizovaná na jednej strane hlavy, najmä okolo a za okom - a je opísaná ako naliehavá, pálčivá, bodavá, intenzívna bolesť.

Ovplyvnený? Pripojte sa ku skupine Facebook «Sieť bolesti hlavy - Nórsko: výskum, nové poznatky a súdržnosť»Najnovšie informácie o výskume a písaní médií o tejto chorobe. Tu môžu členovia získať pomoc a podporu - kedykoľvek počas dňa - prostredníctvom výmeny svojich vlastných skúseností a rád.

Úľava od bolesti: Ako zmierniť bolesti hlavy klastra?

Našťastie existujú lieky na zmiernenie bolesti (triptány) a lieky.

Na zmiernenie klastrových bolestí hlavy (Hortonových bolestí hlavy) odporúčame trochu si ľahnúť do tmavej miestnosti (asi 20-30 minút) s takzvaným «migréna maska»Cez oči (maska, ktorú máte v mrazničke a ktorá je špeciálne upravená na úľavu od migrény, bolestí hlavy a stresu) - to zníži niektoré signály bolesti a upokojí časť vášho napätia. Kliknutím na obrázok alebo odkaz nižšie si o ňom prečítate viac.

Pre dlhodobé zlepšenie sa inak odporúča poradiť sa s lekárom ohľadom správnych liekov - ako aj pravidelného užívania bod guličky spúšťacie smerom k napätým svalom v pleciach a krku (viete, že ich máte nejaké!) a pri cvičení, ako aj pri napínaní. Meditácia a joga môžu byť tiež užitočnými opatreniami na zníženie psychického stresu v každodennom živote. Môže byť tiež užitočná ľahká, pravidelná samomasáž čeľuste a tvárových svalov.

Prečítajte si viac: Bolesť hlavy a migréna maska zmierňujú bolesti (Otvorí sa v novom okne)

Prezentácia bolesti: Príznaky klastrovej bolesti hlavy (Hortonova bolesť hlavy)

Príznaky a príznaky bolesti hlavy klastra sa môžu mierne líšiť, ale niektoré typické a charakteristické príznaky sú:

Výrazne vyššia bolesť ako ktorákoľvek iná bolesť hlavy
Jednostranné bolesti hlavy
Bolesť je obzvlášť lokalizovaná do chrámov nad a za okom
Bolesť hlavy sa môže objaviť bez varovania
Bolesť hlavy je taká intenzívna, že môže spôsobiť samovražedné myšlienky

Vplyv na autonómny nervový systém sa tiež často vyskytuje pri bolestiach hlavy s bolesťami hlavy - a hovorí sa, že bude prítomný aspoň jeden z nasledujúcich príznakov - ako je zúženie zrenice, výtok z nosa, slzenie očí a príznaky očných viečok (napr. Jedno viečko sa „zrúti“). . Medzi ďalšie príznaky môže patriť potenie, opuch alebo zvýšené začervenanie kože na tej istej strane ako je záchvat.

Vzhľadom na skutočnosť, že bolesť sa môže vyskytnúť bez varovania, je to tak, že osoby postihnuté touto poruchou môžu byť psychicky vážne postihnuté a obávajú sa, že v spoločenskom prostredí alebo podobne dôjde k záchvatom. To môže spôsobiť, že sa izolujú a odstúpia od spoločenských udalostí alebo sa im vyhnú.

Epidemiológia: Kto má bolesti hlavy klastra? Kto je najviac postihnutý?

Muži sú postihnutí 2,5-krát častejšie ako ženy. Odhaduje sa, že približne 0.2 percenta populácie trpí klastrovými bolesťami hlavy. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje vo veku 20 - 50 rokov, ale môže nastať v akomkoľvek veku.

Príčina: Prečo máte bolesti hlavy klastra?

Skutočná príčina klastrových bolestí hlavy nie je známa, ale výskum ukázal, že približne 65% osôb s klastrovými bolesťami hlavy je alebo bolo fajčiarov - stále sa však neverí, že toto je skutočná príčina tejto diagnózy.

Cvičenia a strečing: Aké cvičenia môžu pomôcť pri bolestiach hlavy?

Neexistujú žiadne cviky, ktoré by zmierňovali bolesti hlavy klastra priamym spôsobom - iba nepriamo.

Pri bolestiach hlavy môže pomôcť pravidelný silový tréning (takto rôznorodý - nielen bicepsový tréning tam) - krku, hornej časti chrbta a ramien - rovnako ako strečing, dychové cvičenia a jóga. Odporúčame vám absolvovať dobrú rutinu, ktorá zahŕňa každodenné, naťahovanie krku prispôsobené vašim potrebám.

Vyskúšajte tieto: - 4 strečingové cvičenia proti stuhnutému krku

Liečba klastrových bolestí hlavy

Účinná liečba akútnej klastrovej bolesti hlavy spočíva v liečbe kyslíkom alebo triptanovými liekmi (napr. Sumatriptanom). Obe tieto liečebné metódy môžu poskytnúť symptomatickú úľavu v relatívne krátkom čase.

Kombinovaný prístup je dôležitý pri liečbe bolesti hlavy. Tu sa musíte zaoberať faktormi, ktoré spôsobujú vznik vašej bolesti hlavy klastra, a pravidelne sa snažiť o zníženie zbytočného fyzického a duševného stresu.

Svojpomoc: Čo môžem urobiť aj pri bolesti svalov a kĺbov?

1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre celé telo a bolesti svalov.

2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:

3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.

4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.

5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).

6. Prevencia a liečenie: Taký kompresný hluk takto môže zvýšiť krvný obeh v postihnutej oblasti, a tým urýchliť prirodzené hojenie poranených alebo opotrebovaných svalov a šliach.

Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti