Obturator internus myalgia / trigger point

Obturator internus je sval so vzorom bolesti hlboko v zadku až po kostrč - môže tiež prispieť k bolí v panve alebo dolnej časti chrbta.

To môže nastať, ak sa stane nadmerne aktívnym, napnutým a nefunkčným. Myalgia obturator internus alebo uzol svalu obturator internus, ktorý sa niekedy nazýva syndróm obturator internus. pravidelne vlastné masáž, naťahovanie, cvičenie a akékoľvek vyšetrenie / ošetrenie odborníkom na pohybový aparát (chiropraktik, fyzioterapeut, manuálny terapeut) sú všetky príklady opatrení, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa myalgie.

Kostrové svalové vlákna - Foto Wikimedia

- Čo je spúšťací bod?

Spúšťací bod alebo svalový uzol sa vyskytuje, keď sa svalové vlákna odklonili od svojej normálnej orientácie a pravidelne sa sťahujú do podoby viac uzlov.. Môžete si to myslieť, akoby ste mali niekoľko prameňov ležiacich v rade vedľa seba, pekne rozmanitých, ale keď sú umiestnené priečne, ste bližšie k vizuálnemu obrazu svalového uzla.Môže to byť spôsobené náhlym preťažením, najčastejšie je to však postupné zlyhanie počas dlhého časového obdobia. Sval sa stáva bolestivý alebo symptomatický, keď sa dysfunkcia stane tak závažnou, že sa stane bolesťou. Inými slovami, je čas s tým niečo urobiť.

Spúšťacie body a svalové uzly môžu označovať bolesť v iných častiach tela. Úzke svaly v oblasti chrbta, krku a ramien môžu okrem iného spôsobiť bolesti hlavy, závraty a iné príznaky. Jantos a kol. (2007) pomocou biopsických testov zistili, že tieto spúšťacie body boli hyperirritabilné a elektricky aktívne.

Biopsické testy ukázali, že spúšťacie body boli hyperirritabilné a elektricky aktívne svalové vretená vo všeobecnosti vo svalovom tkanive. (Jantos a kol., 2007)

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)

Peny sú vo vetre ako nikdy predtým - teda ich neuveriteľný rast cien v športových obchodoch. Teraz môže penový valec stáť 500, - korún v určitých obchodoch. Dostali sme dobrú spätnú väzbu na nasledujúci penový valec, ktorý stojí zlomok ceny:

- Viac informácií o penovom valci nájdete tu: MODRÝ penový valec s vysokou hustotou (odkaz sa otvorí v novom okne)

Prečítajte si tiež: Zoznam 10 najpredávanejších penových roliek

Vedeli ste to?
- Často stuhnuté a nefunkčné kĺby (tiež čítať: bolesti kĺbov - zámky kĺbov?) je čiastočnou príčinou myalgie, pretože obmedzený kĺb môže mať negatívny vplyv na svalovú funkciu. chiropraktikov a manuálni terapeuti sú odborníci na pomoc s takýmito kĺbovými dysfunkciami.

Prečítajte si tiež: Vedeli ste, že Zázvor môže zmierniť bolesť svalov?

Staré vankúše? Nákup nového?

Užitočné môžu byť aj nové vankúše zo špeciálneho materiálu v prípade opakovanej myalgie - ak uvažujete o investovaní do jednej, odporučte niekoľko štúdií tento vankúš.

Tento typ vankúšov je takmer nemožné vychovať v Nórsku, a ak ju nájdete, zvyčajne stoja košeľu a ďalšie. Namiesto toho skúste vankúš pomocou článku, na ktorý odkazujeme vyššie, má toho veľa dobré strelecké ciele a ľudia sa zdajú byť spokojní.

Tu vidíte ilustráciu, ktorá zobrazuje svalové prírastky k svalu obturator internus:

Svalové prílohy obturátora internus - Foto Wikimedia

Obturator internus, tiež známy ako musculus obturatorius internus, pripája sa k ischiopubickému ramusu a k membráne obturátora - potom sa pripája k mediálnemu aspektu tuberculus majum na stehennej kosti. Nervový prísun obturátora internus pochádza z L5, S1, S2. Obturator internus pracuje s únosom bedra a je tiež stabilizátorom bedra.

Tu vidíte ilustráciu, ktorá zobrazuje vzor bolesti spúšťacieho bodu (referenčná bolesť z svalové uzol) pre internú prekážku:

Obturator internus myalgia vzor bolesti spúšťacieho bodu - Foto Wikimedia

Obturator internus môže tiež spôsobiť bolesť a necitlivosť v zadnej časti stehna, ako je to znázornené na obrázku vyššie. Ihlová terapia (intramuskulárna ihlová terapia známa tiež ako suchá ihla) môže byť niekedy proti takýmto myalgickým ochoreniam užitočná. Používa sa okrem iného oprava ihiel chiropraktik og fyzioterapeut.

Odporúčané výrobky na tlmenie bolesti

Biofreeze (studená / kryoterapia)

Na diagnostiku svalových uzlov sa zvyčajne používajú palpácie (vyšetrenie rukami) a svalové testy. Príležitostne sa môže použiť ultrazvuk alebo iné zobrazovanie pochopiť dlhodobú bolesť svalov. Prečítajte si viac v naše zobrazovacie oddelenie.

Cvičenie a cvičenie sú dobré pre telo i dušu:

• Cvičebná lišta na rozťahovanie / rozťahovanie môže byť vynikajúcim nástrojom na cvičenie, ktorý máte doma. Môže sa pripevniť a odpojiť od zárubne bez použitia vŕtačky alebo náradia.
• Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
• kettlebells je veľmi účinná forma tréningu, ktorá prináša rýchle a dobré výsledky.
• Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.

• Rímsky stroj (Model: Concept2 D) je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily. Môže to byť dobrá investícia do vlastného zdravia.

Veslovací trenažér Concept 2 Model D (Prečítajte si: „Kúpte si veslovací trenažér online? Lacnejšie? ÁNO.“

Prečítajte si tiež:

- Môže špeciálny vankúš skutočne zabrániť bolesti hlavy a krku?

- Bolesť v hlave (Viac informácií o príčinách bolesti hlavy a o tom, čo môžete urobiť, aby ste sa jej zbavili)

- Bolesť vo svaloch a spúšťacie body - (Prečo ťa naozaj bolia svaly? Viac informácií tu.)

- Bolesť v panve (Prečo niektorých ľudí bolí panva viac ako iných?)

Prečítajte si tiež: - AU! Je to neskorý zápal alebo neskoré zranenie?

Prečítajte si tiež: 4 odevy proti tvrdému krku

zdroj:
- Nakkeprolaps.č (Dozviete sa všetko, čo potrebujete o prolaps krku, vrátane liečba og preventívne cvičenia)