Podozrenie na úrazy svalov v predlaktí a Bicepse: Diagnostika a poradenstvo
Podozrenie na úrazy svalov v predlaktí a Bicepse: Diagnostika a poradenstvo
Máte podozrenie, že máte svalové poranenie predlaktia a bicepsov? Prečítajte si, ako sa klinicky prejavili príznaky poškodenia svalov tohto čitateľa - a možný syndróm ubytovania.
Možných príčin poškodenia svalov môže byť niekoľko - jednou z najbežnejších je preťaženie bez adekvátneho zotavenia a hojenia medzi jednotlivými sedeniami. Pokojne nás sledujte a máme radi prostredníctvom sociálnych médií.
Prečítajte si tiež: - Toto by ste mali vedieť o fibromyalgii
Prúd
Čitateľ: Robím nejaké vzpieranie a vyvinul som niečo v oboch ramenách, ktoré je podobné zápalu. Zranenie je medzi lakťom a zápästím. Už predtým mali rovnakú bolesť, ale nakoniec to nakoniec prešlo. Nemám viditeľné príznaky, ale niekedy mám v náručí neuveriteľne bolesti. spočiatku to bolo len vtedy, keď som trénoval. ale teraz to bolí, keď položíš svoje ruky na stôl v škole.
Bolesť prichádza najsilnejšie, keď cvičím biceps. ale neuškodí, keď cvičím, je to tak, že pustím tyč, pichá / pichá po celom predlaktí, takmer sa cítim ako intenzívny kŕč. Snažil som sa mať dva týždne mimo prútu a včera to skúsil znova, ale bolesť je rovnako veľká. Nejaké tipy? Návrhy?
ODPOVEĎ # 1
Ako to popisujete, znie to ako svalové zranenie (natiahnutie alebo roztrhnutie) v dôsledku preťaženia a opakovaného namáhania (bar) - podozrenie na syndróm pronator teres alebo poškodenie extenzorov zápästia (napríklad extensor carpi radialis). Nie je tiež nemysliteľné, aby sa jednalo o miernu verziu syndrómu lóže, keď sa svaly príliš zväčšia vzhľadom na možnú kapacitu svalovej membrány, a spôsobia tak tlak a prasknutie predlaktia. Potrebujete trochu viac informácií, aby ste mohli poskytnúť konkrétne rady a informácie - vážte si, ak odpovedáte čo najkomplexnejšie (pre správnu radu môže byť dôležitý najmenší detail vo vašej odpovedi).
1) Aké pohyby spôsobujú bolesť? Bolí vás to, že si ohnete zápästie alebo krútite predlaktie? Aj bez zaťaženia?
2) Presnejšie opíšte, kde sa bolesť nachádza a ako sa cíti.
3) Máte nočnú bolesť alebo podobne?
4) Máte rodinnú anamnézu s podobnými problémami v predlaktí?
5) Boli ste už predtým liečení bolesti ramien / ramien?
6) Cvičíš pestro? Striedate sa takmer vždy, keď ste v posilňovni - alebo sa z nej stáva zakaždým bar? Popíšte tréningové cvičenia, ktoré cvičíte.
ZODPOVEDNOSŤ ČITATEĽA
1) To, čo spôsobuje bolesť, je väčšinou bicepsové cvičenie. Je to však niekedy konštantné, potom nie také zlé, ale viditeľné. Stlačenie predlaktia na niektorých miestach ho môže tiež spustiť. Bolí to, keď sa otočím úplne, takže nie je bolestivé pohybovať pažou, ale keď otočím pažu, až kým to viac neublíži, bolí to! Je to najbolestivejšie po zaťažení, napríklad, keď vezmem bicepsové kučery so šnúrami, potom najväčšia bolesť nastane, keď natiahnem ruky a uvoľním bar.
2) Bolesť hlavy je celkom v strede medzi lakťom a malým prstom, ale siaha cez veľké časti predlaktia. Keď tlačím, cíti sa bolesť. Je to rovnaká bolesť, ktorá prichádza, keď cvičím, len to, že to cítim v celom mojom predlaktí.
3) Nemajte nočné bolesti.
4) Nikto iný v rodine, ktorý má to isté.
5) Mal som problémy s ľavým ramenom, potom som šiel na fyzioterapiu a zlepšilo sa to, potom som nemal bolesti, začína to byť pred 2-3 rokmi.
6) Rútim to, čo cvičím každý deň, zvyčajne mám 2-krát týždenne s bicepsom. Potom mám sklon sa zohriať pokojnými a ľahkými váhami, ako sú kučery stojace a sediace. Keď som horúci, mám tendenciu brať kučery s ťažšou hmotnosťou sedieť a stáť, bar a struny s rovnou tyčou, ktorú ťahám hore.
ODPOVEĎ # 2
Znie to ako svalová jednotka v brachioradialis, pronator teres, supinatorus alebo extensor carpi radialis. Poškodenie nákladu v dôsledku nadmerného zaťaženia s príliš malým hojením / obnovením po dlhšiu dobu.
Tiež nemôžete vylúčiť syndróm podania, takže by to mali brať do úvahy klinickí lekári. Toto by mal teda skontrolovať lekár s autorizáciou pre verejné zdravie. Pretože tu môže byť potrebné diagnostické zobrazovacie vyšetrenie, aby sa zistil rozsah poškodenia. Dve verejne povolené profesie s právom odvolávať sa na zobrazovacie a muskuloskeletálne odborné znalosti sú chiropraktici a manuálni terapeuti.
Ďalšia stránka: - Toto by ste mali vedieť o artritíde
- Nebojte sa sledovať stránku Vondt.net na adrese YOUTUBE
- Nebojte sa sledovať stránku Vondt.net na adrese FACEBOOK
Pýtajte sa prostredníctvom naša bezplatná informačná služba? (kliknite sem, ak sa chcete o tom dozvedieť viac)
- Ak máte otázky alebo máte pole s komentárom nižšie, môžete použiť odkaz vyššie
