Zápal kolenného kĺbu

/0 Komentáre/i /av

Zápal pately

Zápal kolenného kĺbu sa môže vyskytnúť z niekoľkých príčin. Typickými príznakmi zápalu kolenného kĺbu sú miestne opuchy, sčervenanie kože a bolesť tlaku. Zápal (mierna zápalová reakcia) je normálna prirodzená reakcia, keď dôjde k podráždeniu alebo poškodeniu mäkkých tkanív, svalov alebo šliach. Keď je tkanivo poškodené alebo podráždené, telo sa pokúsi zvýšiť krvný obeh v tejto oblasti - to vedie k bolesti, miestnemu opuchu, rozvoju tepla, červenkastej pokožke a bolestiam tlaku. Opuch v oblasti môže tiež viesť k stlačeniu nervu, čo môžeme vidieť okrem iného pri stlačení tibiálneho nervu v oblasti nohy alebo kolena. Intenzita týchto príznakov bude rôzna v závislosti od poškodenia alebo podráždenia v tkanive. Je dôležité rozlišovať medzi zápalom (zápalom) a infekciou (bakteriálnou alebo vírusovou infekciou).

 

Príčiny zápalu patela

Ako už bolo uvedené, zápal alebo zápal je prirodzenou reakciou imunitného systému na opravu zranenia alebo podráždenia. Môže k tomu dôjsť v dôsledku nadmerného používania (bez dostatočného svalstva na vykonanie úlohy) alebo v dôsledku ľahkých zranení. Tu je niekoľko diagnóz, ktoré môžu spôsobiť zápal alebo zápalové reakcie v kolennom kĺbe:

 

Kliniky bolesti: naše interdisciplinárne a moderné kliniky

Naša kliniky vo Vondtklinikkene (kliknite ju pre úplný prehľad našich ambulancií) má mimoriadne vysokú úroveň odborných znalostí v oblasti vyšetrovania, liečby a rehabilitácie diagnóz kolenného kĺbu. Kontaktujte nás, ak chcete pomoc terapeutov s odbornosťou v oblasti bolesti kolien.

 

Kto je postihnutý zápalom kolenného kĺbu?

Zápal kolenného kĺbu môže postihnúť úplne každého - pokiaľ aktivita alebo zaťaženie presahuje to, čo znesie mäkké tkanivo alebo svalstvo. Najviac sú vystavení tí, ktorí príliš rýchlo zvyšujú tréning, najmä pri joggingu, športe, vzpieraní a najmä tí, ktorí majú vysoké opakujúce sa zaťaženie členka a chodidla - najmä ak je väčšina zaťaženia na tvrdom povrchu. Poruchy v chodidlách (nadmerná tvorba a ploché nohy) môže byť tiež činiteľom prispievajúcim k rozvoju zápalovej reakcie v oblasti kolena, ale zvyčajne sa zameriava hlavne na to, že podporné svaly nie sú v súlade so záťažou - a tým pádom preťažujeme.


 

Prepatelárna burzitída - opuch kolennej misky - Foto Wiki

- Zápal v podkolennej jamke môže byť veľmi znepokojujúci. Ak dôjde k zápalu, musíte pamätať na to, že v drvivej väčšine prípadov ste si ho spôsobili sami (napríklad veľa chodenia po tvrdých povrchoch s nedostatočným tréningom oporných svalov?) a že ste múdri počúvať čo sa vám vaše telo snaží povedať. Ak nepočúvate signály bolesti, štruktúry môžu byť chronicky poškodené.

 

Úľava a riadenie záťaže v prípade zápalu v kolennej jamke

Ak máte zápal podkolennej jamky, musíte sa v skutočnosti zlepšiť v počúvaní kolien. Dobrým prvým krokom môže byť začať s používaním podpora kompresie kolena poskytnúť kolenám úľavu a zabezpečiť zvýšenú mikrocirkuláciu v zapálených oblastiach. Použitie opakovane použiteľný studený obal môže byť účinný aj vtedy, ak je opuch výrazný. Kompresné podpery majú niekoľko pozitívnych výhod, ale v prípade zápalu je hlavnou výhodou to, že môže pomôcť znížiť hromadenie tekutín a opuchy - čo zase poskytuje lepšie priestorové podmienky vo vnútri samotného kolena.

Tipy: Podpora kompresie kolena (Odkaz sa otvorí v novom okne)

Kliknutím na obrázok alebo odkaz sa dozviete viac kompresná podpora kolena a ako to môže pomôcť vášmu kolenu.

 

Príznaky zápalu pately

Bolesť a príznaky budú závisieť od rozsahu, v akom má patella zápalovú reakciu. Znovu vám pripomíname, že zápal a infekcia sú dve úplne odlišné veci - ak sa u vás vyskytne závažná zápalová reakcia s vývojom tepla, horúčkou a hnisom v okolí, potom máte infekciu, podrobnejšie sa však budeme venovať v inom článku. Medzi typické príznaky zápalu patria:

  • Lokálny opuch
  • Červenkastá, podráždená pokožka
  • Bolestivé pri stlačení / dotyku

 

Diagnóza zápalu patela


Klinické vyšetrenie bude založené na anamnéze a vyšetrení. To ukáže znížený pohyb v postihnutej oblasti a miestnu citlivosť. Za normálnych okolností nebudete potrebovať ďalšie diagnostické zobrazovacie vyšetrenie - v určitých prípadoch však môže byť relevantné pri zobrazovacom diagnostickom vyšetrení, aby sa skontrolovalo, či je zranenie príčinou opuchu alebo krvných testov.

 

Diagnostické vyšetrenie zápalu kolennej misy (röntgen, MRI, CT alebo ultrazvuk)

X-ray môže vylúčiť akékoľvek zlomeniny na kolene alebo kolene. jeden Vyšetrenie MRI môže ukázať, či nie sú v oblasti poškodené šľachy alebo štruktúry. Ultrazvuk dokáže preskúmať, či nie je poškodená šľacha - môže tiež zistiť, či sa v oblasti nehromadí tekutina.

 

Liečba zápalu pately

Hlavným účelom liečenia zápalu v patelle je odstránenie akejkoľvek príčiny zápalu a následné ošetrenie patelly. Ako už bolo spomenuté, zápal je úplne prirodzený proces nápravy, pri ktorom telo zvyšuje krvný obeh v tejto oblasti, aby sa zabezpečilo rýchlejšie hojenie - bohužiaľ je to tak, že niekedy môže telo odviesť mierne dobrú prácu a potom môže byť potrebné poleva, protizápalové látky laser a možné použitie protizápalových liekov (pripomíname, že nadmerné užívanie NSAID môže viesť k zníženej náprave v okolí). Liečba za studena môže poskytnúť úľavu od bolesti boľavých kĺbov a svalov, tiež v patelle. Modrá. Biofrost (otvára sa v novom okne) je populárny prírodný produkt. Človek by mal vždy vyskúšať konzervatívnu liečbu na dlhú dobu predtým, ako sa uchyľuje k invazívnym procedúram (chirurgia a chirurgia), ale v niektorých prípadoch je to jediná cesta von. Priame konzervatívne opatrenia môžu byť:

  • Fyzikálna terapia (liečba blízkych svalov môže poskytnúť úľavu od bolesti)
  • Odpočinok (oddýchnite si od príčiny úrazu)
  • Športové casting / gymnastika
  • Vložky (môže to viesť k správnemu zaťaženiu chodidla a priehlavku)
  • Cvičenia a strečing

 

Cvičenie proti zápalu v patele

Ak je človek postihnutý zápalom pately, mal by sa pokúsiť prerušiť nadmerné zaťaženie. Jogging nahraďte plávaním, eliptickým strojom alebo rotopédom. Dbajte tiež na to, aby ste natiahli stehná, lýtka, chodidlá a chodidlá zľahka precvičili, ako je to znázornené tento článok.

 

Súvisiaci článok: - 4 dobré cviky na boľavé nohy!

Vyšetrenie členku

ĎALŠIA STRANA: - Bolesť v kolene? Toto by ste mali vedieť!

Osteoartróza kolena

- Tu vidíme príklad artrózy kolena. Artróza postihuje hlavne kĺby zaťažujúce váhu.

 

Logo YouTube maléPostupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

facebook logo maléPostupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 - 48 hodín).

 

Ruptúra ​​menisku a poškodenie väzov: môže stielka a stielka pomôcť?

/3 Komentáre/i , /av

Ruptúra ​​menisku a poškodenie väzov: môže stielka a stielka pomôcť?

Otázky čitateľov týkajúce sa menisku a krížového väzu. Tu je odpoveď 'Môžu vložky a chodidlá pomôcť predchádzať prasknutiu menisku a poškodeniu väzov?"

Dobrá otázka. Odpoveď je, že to bude príliš jednoduché riešenie, ktoré váš problém nevyrieši - bez ohľadu na to, o čom sa vás 'predavač'/lekár snaží presvedčiť („Táto podrážka je riešením všetkých vašich problémov s pohybovým aparátom!“). „Rýchla oprava“ je niečo, čo môžeme z času na čas hľadať všetci – ale nevyrieši vaše problémy. Pretože jediné, čo naozaj pomáha pri zraneniach kolena – pomalé, nudné tréningy s postupnou progresiou. Áno, možno to nie je to, čo chcete počuť – pretože by bolo také dobré kúpiť si podrážku. Ale je to tak. Za zmienku však stojí, že určité vlastné opatrenia, ako napr kompresné podpery na kolená, môžu byť užitočné na stimuláciu rýchlejšieho hojenia a lepšieho prekrvenia smerom k poranenej oblasti.

 

Tu je otázka, ktorú nám položil čitateľ mužského pohlavia, a naša odpoveď na túto otázku:

Muž (33): Ahoj. Bojujem so zranením krížneho väzu. Mal operáciu ako menisku (kvôli prasknutiu menisku), tak aj krížového väzu. Myslite na to, že krížny väz vo štvrtok opäť fajčí. Som na plocho ... Môže to mať niečo spoločné s prípadom, že nepoužívam podrážky? Ďakujem za odpoveď. Muž, 33 rokov

 

odpoveď:  Hej,

To bolo smutné počuť. Nie, nemyslite si, že je to priamo kvôli tomu, že nepoužívate podrážky. Keď dôjde k poškodeniu krížového väzu alebo menisku, je to dôsledok akútneho preťaženia alebo postupného nesprávneho zaťaženia v priebehu času, ktoré sa opotrebováva na konštrukciách, až kým v oblasti nedôjde k poškodeniu. Chýbajú podporné svaly, čo spôsobuje preťaženie štruktúr - často v dôsledku opakovaných rázových zaťažení (napr. Z tvrdých povrchov) a niekedy aj v náhlom skrútení (šport a šport).

Dalo by sa tvrdiť, že chodidlá vám možno môžu pomôcť littler s vašim problémom, ale určite nebudú dôstojným riešením vášho problému. Bude slúžiť iba ako malé „tlačidlo odloženia spánku“.

Jediná vec, ktorá funguje dobre, je precvičenie svalov stability v oblasti chodidla, kolena, bedier a panvy - to zabezpečí lepšie tlmenie nárazov a tým aj menšie namáhanie kolena. Tu je výber cvičení, s ktorými by ste chceli začať:

 

Výcvik pre lepšiu silu v nohách:

- 4 cvičenia, ktoré posilňujú zápätie
Pes planus

Cvičenie pre stabilizátory bedra:

- 10 cvičení pre silnejšie boky
Kolená push-up

Cvičenie pre koleno:

- 8 cvičení pre zlé kolená

kolenné cvičenie pre vmo

Cvičenie kolena a bedra sa trochu prekrýva, pretože tieto svaly sú veľmi dôležité pre dobrú funkciu.

Pamätajte, že pri tréningu musíte brať ohľad na to, a ak ste nedávno mali novú slzu - potom urobte dobre, keď na začiatku použijete jemnejší tréning, napríklad izometrický tréning (kontrakcia svalov proti ľahkému odporu bez pohybu atď.)

Ako vznikla škoda pôvodne? A čo sa stalo vo štvrtok? Môžete tiež napísať trochu podrobnejšie informácie o tom, čo sa urobilo pri liečbe a vyšetrovaní?

Tešíme sa na ďalšiu pomoc.

S pozdravom.

Alexander v / Vondt.net

 

Muž (33): Ahoj Alexander. Ďakujem za rýchlu, dobrú a podrobnú odpoveď. K zraneniu došlo, keď som pred mnohými rokmi hrával futbal. Pravá noha a jedna strela, potom s krútením, to pravdepodobne zvládli a potom to dymili. Odfotil som a operoval som, ako som povedal. A potom som mal opäť fyzioterapiu, aby som trénoval. Je obmedzený počet hodín, keď sa tam dostanem ako zranený, ale stačí to znova postaviť. Čas potom je naopak sám. Úprimne môžem povedať, že bez náležitého tréningu, ktorý som dostal z fyziológie, som cítil rozpadnuté podporné svaly. V jednom okamihu to bolo na svojom mieste. Po tomto čase s náležitým tréningom bola noha dobrá, nie pravdivá ... A potom ju používate ako obvykle tak dlho, ako môžete. To tiež bez tréningu. Snowboardujem a bicyklujem a chodím na veľa prechádzok v nerovnom teréne. Drsný terén, z ktorého sa teraz vo štvrtok dymilo. Plus asi nesprávny zvrat. Necítil som to, kým som opäť nebol doma. Všimnite si, že aj ľavé koleno sa teraz zdá byť jemné, takže sa môže vyskytnúť aj tam, čo bola KRÍZA! Takže vaše odpovede týkajúce sa podpory svalového tréningu majú hodnotu zlata. Je zrejmé, že to potrebujem. Pracujem tiež s dátami, takže sedím časť času, čo tiež chápem, že nie je optimálne. Plánujem zajtra zavolať svojmu lekárovi, aby ma odkázal na vyfotografovanie a ďalšie ošetrenie. - Máte nejaké znalosti vo vzťahu k športovým lekárom? Mnoho ľudí, ktorí hrajú futbal, utrpí toto zranenie a majú tam svojich vlastných lekárov, ktorí sú profesionálmi práve v tomto. Zaujímalo by ma, či by som mal ísť v tomto kole do súkromia, ak bude mať lepšie výsledky. Ale myslite na to, čo ste povedali, že cvičenie je pravdepodobne najdôležitejšou vecou.

 

odpoveď: Dobrý deň ešte raz, áno, je to typický dôvod, že sa to stane, keď sa chystáte strieľať na futbal - najlepšie potom, keď sú svaly dobré a jemné po dosť veľkom adrenalíne a námahe na ihrisku. Nerovný terén, vďaka ktorému to tentoraz išlo rýchlo – otravné. Znie to rozumne nechať si urobiť novú snímku (MR). Akú časť liečby ste uvažovali o súkromnej? V mojich očiach je to také jednoduché – zájdite za verejne autorizovaným terapeutom (napr. fyzioterapeutom, chiropraktikom alebo manuálnym terapeutom) a povedzte, že nemáte osobitný záujem o liečbu, ale skôr o dôkladný tréningový program, ktorý zahŕňa ďalší týždeň týždeň (toto je niečo, na čom pracujeme na zverejnení prostredníctvom našej webovej stránky). Cvičenie je kľúčom k zotaveniu kolena. Odporúčam aj balančný tréning na Bosu lopte alebo doske Indo – pretože je to veľmi preventívne proti zraneniam. Skontrolujte, či ste dostali nové snímky MR – v prípade potreby vám ich môžeme pomôcť interpretovať.

S pozdravom.

Alexander v / Vondt.net

 

Muž (33): Ďakujem veľmi pekne za odpoveď. Má 'Gyroboard z minulosti, ktorý je balančnou doskou pre korčuľovanie / snowboarding. Preto ho pravdepodobne budem používať častejšie. Vážna tréningová disciplína je tu pravdepodobne najdôležitejšia vec, pokiaľ ide o spomalenie tréningu. Bosu Pamätám si, že som používal a páčil sa mi. Co je podla teba lepsie? Balance board s, „half ball“, ktorá je mäkká alebo balančná doska? Vdaka za pomoc.

 

Prečítajte si tiež: - 5 najhorších cvičení, ak máte prolaps

benpress

 

Logo YouTube malé- Prosím, sledujte Vondt.net na YOUTUBE

facebook logo malé- Prosím, sledujte Vondt.net na FACEBOOK

Fotografie: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a predložené príspevky čitateľov.