Akupunktúra môže zmierniť fibromyalgiu

Dobrá správa pre postihnutých fibromyalgia. Hlavná štúdia publikovaná v BMJ (British Medical Journal) ukázala, že akupunktúra (ihlová terapia) môže poskytnúť úľavu od bolesti a zlepšenie funkcie u osôb postihnutých reumatickou poruchou mäkkých tkanív. Ďalšia výskumná štúdia (1) tiež podporili, že intramuskulárna akupunktúra môže zmierniť bolesť u ľudí s fibromyalgiou - a že môže pomôcť obmedziť používanie liekov proti bolesti. V opačnom prípade je tiež dôležité spomenúť, že forma akupunktúry použitá v štúdii, na ktorú sa tu odvolávame, nie je rovnaká ako alternatívnejšia čínska forma akupunktúry.

- Na našich interdisciplinárnych oddeleniach vo Vondtklinikkene v Osle (Lambertove sedadlá) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové drevo) naši lekári majú jedinečne vysokú odbornú spôsobilosť v hodnotení, liečbe a rehabilitačných tréningoch pre syndrómy chronickej bolesti. Kliknite na odkazy resp ju a prečítajte si viac o našich oddeleniach.

Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, postihnutý „neviditeľnou chorobou“, neváhajte zdieľať tento článok. Mate vstup? Použite pole pre komentár nižšie alebo naše Facebook Page.

Fibromyalgia je lekárske, reumatické ochorenie, ktoré sa vyznačuje chronickou, rozsiahlou bolesťou a zvýšenou citlivosťou na tlak na pokožku a svaly. Fibromyalgia je vysoko funkčná diagnóza, ktorá zahŕňa chronickú bolesť. Je tiež veľmi bežné, že osoba trpí únavou, problémami so spánkom, vláknitá hmla a problémy s pamäťou. Príznaky sa môžu značne líšiť, ale charakteristickými príznakmi sú výrazná bolesť a pálivá bolesť svalov, priľnavosti svalov a okolo kĺbov. Je klasifikovaný ako jeden reumatická porucha.

Čo spôsobuje fibromyalgiu?

Príčina fibromyalgie stále nie je úplne známa. Predpokladá sa, že za diagnózou môžu byť dedičné faktory v kombinácii s epigenetickými vplyvmi. Možné príčiny, ako sú infekcie, trauma a posttraumatický stres, boli tiež uvedené ako možnosti.

Skúma sa aj súvislosť medzi fibromyalgiou a zraneniami alebo infekciami. Okrem iného sa tvrdí, že prepad krku je faktorom, ktorý môže byť príčinou bolesti fibromyalgie. Medzi ďalšie uvedené možnosti patrí Arnold-Chiari, cervikálna stenóza, hrtan, mykoplazma, lupus, vírus Epstein Barr a infekcie dýchacích ciest.

Štúdia: Významné zlepšenie po 10 týždňoch liečby

Štúdia porovnávala skutočnú akupunktúrnu liečbu (kde boli skutočne vložené ihly) s „liečbou placebom ihlou“ (kde neboli vložené žiadne ihly, ale namiesto toho boli použité iba plastové trubičky) - v dvoch skupinách bolo spolu 153 účastníkov. Skupiny pacientov dostávali liečbu 1x týždenne počas 9 týždňov. V skupine liečenej ihlou bolo po 41 týždňoch zaznamenané 10% zlepšenie - tento účinok zostal celkom dobrý aj 12 mesiacov po ukončení liečby a bolo zaznamenané dlhodobé zlepšenie o 20% - rok po poslednej liečbe . Ide o prvú, veľkú štúdiu, ktorá namerala taký dobrý efekt – a samotní vedci veria, že je to vďaka dobrému mapovaniu a plánu liečby. Inými slovami – veľmi dobrá správa pre tých, ktorých táto porucha postihla.

Ale je tiež dôležité poznamenať, že človek musí byť trpezlivý s liečbou, keď má fibromyalgiu - a že na dosiahnutie zlepšenia, o ktorom hovoria, bolo potrebných deväť ošetrení.

Ako funguje liečba svalovej ihly pri fibromyalgii?

Fibromyalgia vedie k centrálnej senzibilizácii a zvýšeniu nervových signálov. To okrem iného znamená, že bolesť je v mozgu nadmerne hlásená a že aj menšie nepohodlie a bolesť môžu byť vnímané ako veľmi bolestivé. Použitím liečby svalovou ihlou pre hypersenzitívne svaly je možné zažiť niekoľko fyziologických účinkov – vrátane:

• Znecitlivenie signálov bolesti

• Menej svalové kŕče a účinnosť

• Degradácia poškodeného tkaniva a zvýšené hojenie

Predpokladá sa, že pokles bolesti je čiastočne spôsobený znížením elektrickej aktivity vo svaloch - a teda menej signálmi bolesti, ktoré sa vysielajú do mozgu.

Záver: Užitočný nástroj v boji proti fibromyalgii

Akupunktúru a akupunktúru vykonáva niekoľko zdravotných lekárov, vrátane akupunkturistov, chiropraktikov, fyzioterapeutov a manuálnych terapeutov - myslíme si však, že je dôležité, aby ste našli správneho terapeuta, a aby vám tak v prípade potreby pomohol nájsť jedného z našich odporúčaných terapeutov vo vašej oblasti.

Terapia ihlami môže zmierniť bolesť a pomôcť vám uvoľniť nefunkčné svaly a mäkké tkanivá - čo často významne prispieva k bolesti fibromyalgie. Odporúčame ho však kombinovať s niekoľkými liečebnými technikami, o ktorých je známe, že majú vplyv na fibromyalgiu - ako je fyzikálna terapia, mobilizácia kĺbov a laserová terapia.

Samoliečba: Čo môžem urobiť aj pre bolesť fibromyalgie?

Existuje len málo vecí, ktoré spôsobujú, že prah míľ je taký vysoký a dlhý ako fibromyalgia. Počas zlých dní vám dokonca aj vstávanie z postele môže pripadať ako cvičenie. Odporúčame, aby ste svoje telo počúvali, no vždy sa počas dňa snažili o nejaký pohyb a cvičenie – svaly sa vám za to z dlhodobého hľadiska poďakujú. Mnoho ľudí pociťuje úľavu s domácimi cvičeniami prispôsobenými tým, ktorí majú fibromyalgiu (pozri video ju alebo nižšie). Iní to cítia školenie v teplej vode, jóga alebo pilates majú pozitívny vplyv na ich mučiteľov. Dá sa tiež využiť Spúšťací bod / masážne lopty na dennej báze resp akupresúra mat (Pozri nižšie). Prípadne môžete použiť aj jeden kombinované tesnenie za horúca / za studena.

Tipy 1: akupresúra mat (Odkaz sa otvorí v novom okne)

Fibromyalgia je spojená so zvýšeným svalovým napätím a rozsiahlymi myalgiami v tele. Najmä krk a ramená sú často ťažko zasiahnuté. Často dávame tipy na použitie akupresúra mat ako dobré sebameranie proti výraznému svalovému napätiu. Podložka a priložená opierka hlavy môžu tiež dobre poslúžiť na relaxáciu pri precitlivenosti tela. Kliknite na obrázok resp ju aby ste si o tom prečítali viac.

- Nasledujte nás YOUTUBE

SLEDOVAŤ VIDEO: 6 Prispôsobené silové cvičenia pre osoby s fibromyalgiou

- Nasledujte nás FACEBOOK

Najčastejšie otázky o akupunktúre a fibromyalgii

Je nebezpečné získať akupunktúru, keď máte fibromyalgiu?

Nie, pokiaľ dostávate liečbu ihlou od verejne autorizovaného lekára, považuje sa to za veľmi bezpečnú formu liečby. Najbežnejšie je, že vnútrosvalovú akupunktúru vykonáva verejne poverený klinik – napríklad moderný chiropraktik. Ale treba mať na pamäti, že fibromyalgia spôsobuje výrazne vyššiu svalovú aktivitu – a že tak človek môže byť po liečbe dosť necitlivý a citlivý.