Posledná aktualizácia 21/03/2021 Ambulancie bolesti - Interdisciplinárne zdravie

5 spôsobov, ako fibromyalgia postihuje ženy ťažšie ako muži

fibromyalgia je diagnóza chronickej reumatickej bolesti z mäkkých tkanív. Fibromyalgia postihuje ženy častejšie ako mužov - a tiež bolo dokumentované, že ženy majú v porovnaní s mužmi príznaky zhoršenia. V tomto článku vám poskytneme klinický pohľad na päť zdokumentovaných príznakov, ktoré to len ilustrujú.

Bojujeme za to, aby pacienti s inými diagnózami chronickej bolesti a reumatizmom mali lepšie príležitosti na liečbu a vyšetrenie - ale nie všetci s tým súhlasia, Preto vás láskavo žiadame ako my na našej stránke FB og náš kanál YouTube v sociálnych médiách, aby sa k nám pripojili v boji za zlepšenie každodenného života tisícov ľudí.

V tomto článku sa dozvieme o piatich príznakoch, ktoré sú silnejšie u žien ako u mužov - u osôb postihnutých fibromyalgiou. V dolnej časti článku si tiež môžete prečítať komentáre od iných čitateľov, ako aj sledovať video s cvičeniami prispôsobenými tým, ktorí majú diagnózu chronickej bolesti a reumatické poruchy.

PS - Vedeli ste, že mnohí z našich 18000 XNUMX členov v našej skupine „Reumatizmus a chronická bolesť“ uvádzajú dobré účinky prírodných, protizápalových doplnkov, ako napr. výťažok z čučoriedky og kurkuma?

1. Intenzívnejšia bolesť fibromyalgie

Zvýšená bolesť fibromyalgie sa často označuje ako hlboká a bolestivá bolesť, ktorá sa šíri zo svalov a ďalej do ďalších častí tela. Mnohí tiež pociťujú bolesť a žiarenie, ako aj brnenie v rukách a nohách.

V porovnaní s predchádzajúcimi diagnostickými kritériami pre fibromyalgiu musí bolesť postihovať celé telo na oboch stranách a musí zahŕňať horné aj dolné končatiny. Bolesť je takého charakteru, že môže prichádzať a odchádzať a že sa môže veľmi líšiť vo svojej závažnosti. Táto neistota v súvislosti s obrazom bolesti často sťažuje tým, ktorí majú fibromyalgiu, naplánovať, ako má deň vyzerať.

Zaujímavé je aj to, ako ženy a muži pociťujú bolesť fibromyalgie rôznymi spôsobmi. Obidve pohlavia uvádzajú, že bolesť môže byť niekedy intenzívna a silná - ale v priemere muži z výskumného hľadiska udávajú nižšiu intenzitu bolesti ako ženy.

Odporúčaná svojpomoc pri reumatických a chronických bolestiach

• kompresia Noise (napríklad kompresné ponožky, ktoré prispievajú k zvýšenému prekrveniu boľavých svalov alebo špeciálne upravené kompresné rukavice proti reumatickým príznakom v rukách)

Kliknutím na obrázok sa dozviete viac o kompresných rukaviciach.

• Mini pásky (mnohí s reumatickými a chronickými bolesťami majú pocit, že je ľahšie trénovať s použitím vlastných elastických látok)
• Lopty hraničný bod (svojpomoc pri každodennom práci so svalmi)
• Arnikový krém alebo kondicionér tepla (veľa ľudí uvádza úľavu od bolesti, ak používajú napríklad krém z arniky alebo kondicionér na teplo)

- Mnoho ľudí používa krém z arniky na bolesť v dôsledku stuhnutých kĺbov a boľavých svalov. Kliknutím na obrázok vyššie sa dozviete viac o tom, ako arnikový krém môže pomôcť zmierniť niektoré z vašich bolestivých situácií.

Prečítajte si tiež: 7 spôsobov, ako môže LDN pomôcť proti fibromyalgii

2. Dlhšie trvanie bolesti a bolestivejšie svalové body

Ženy majú tiež rozsiahlejšiu bolesť a pocit bolesti v tele, ako aj dlhšie trvanie epizód bolesti. Tento zvýšený výskyt bolesti u žien súvisí s pohlavným hormónom estrogén - ktorý unavene účinkuje tam, kde znižuje prah bolesti.

18 bolestivých svalových bodov

Okrem rozsiahlej bolesti v tele poskytuje fibromyalgia aj základ pre 18 bolestivých svalových bodov, ktoré sa predtým používali na diagnostiku. Ide teda o špecifické oblasti tela, zvyčajne svalové pripútania kĺbov, ktoré pri stlačení vydávajú intenzívnu bolesť.

Výskum ukázal, že ženy majú v priemere viac boľavé svaly ako muži. Zvyčajne 2-3 ďalšie. Bolo tiež vidieť, že tieto svalové body sú významne citlivejšie u žien. Môžete si prečítať podrobne o 18 boľavých svalových bodov tu.

Tipy pre menšie bolesti svalov:

Perozínový svalový gél, Linnex tepelný krém og Tiger Balm sú tri dobre známe produkty, ktoré sa často používajú na bolesť svalov a napäté svaly. Nie všetky produkty však fungujú rovnako dobre pre všetkých. Dobrým nápadom môže byť vyskúšanie a zistenie, aký to má vplyv na váš konkrétny problém.

Prečítajte si viac: - Týchto 18 svalových bodov môže zistiť, či máte fibromyalgiu

Kliknite sem a prečítajte si viac o 18 svalových bodoch a o tom, kde na tele ich nájdete.

3. Zhoršená bolesť močového mechúra a črevné problémy

Fibromyalgia môže viesť k zhoršeniu bolesti močového mechúra a črevných problémov. Ženy s fibromyalgiou majú okrem iného často zhoršujúce sa príznaky podráždené črevo. Bolo tiež vidieť, že až 12-24% žien má črevné ťažkosti - tj. Výrazne vyššie ako u mužov, čo je 5 - 9%.

Podráždenosti čriev, diagnózy močového mechúra a ďalšie podmienky čriev môžu okrem iného poskytnúť základ pre:

• Bolesť a kŕče v dolnej časti brucha
• Bolesť pri styku
• močenie Bolesť
• Príznaky tlaku v mechúre
• Častejšia návštevnosť toaliet

Tipy pre lepšie zdravie čriev:

Vyskúšajte grant s probiotiká (dobré črevné baktérie) alebo lektinekt. Pre mnohých to môže mať dobrý účinok a tiež vieme, že zdravie čriev je mimoriadne dôležité pre to, ako sa cítite aj inak - čo sa týka energie, ale aj nálady.

Prečítajte si tiež: To by ste mali vedieť o dráždivom čreve

Príliš veľa ľudí trpí chronickou bolesťou, ktorá ničí každodenný život - preto vás povzbudzujeme Zdieľajte tento článok v sociálnych médiách, Nebojte sa, že sa vám naša stránka na Facebooku páči a povedzte: „Áno, ďalšiemu výskumu o diagnózach chronickej bolesti“. Týmto spôsobom je možné zviditeľniť príznaky spojené s touto diagnózou a zabezpečiť, aby sa viac ľudí bralo vážne - a tak sa im dostalo potrebnej pomoci. Dúfame tiež, že takáto zvýšená pozornosť môže viesť k väčšiemu financovaniu výskumu nových metód hodnotenia a liečby.

Prečítajte si tiež: - 15 prvotných znakov reumatizmu

Ste postihnutí reumatizmom?

4. Silnejšia menštruačná bolesť u žien s fibromyalgiou

Ženy s fibromyalgiou často trpia silnejšími menštruačnými kŕčmi ako ženy bez tejto chronickej bolesti. Tieto bolesti môžu byť mierne alebo mimoriadne bolestivé - a majú rôznu intenzitu. Vo výskumnej správe, ktorú pripravila Národná asociácia pre fibromyalgiu, bolo zistené, že sa vyskytujú častejšie bolestivé menštruačné kŕče ako v kontrolnej skupine.

Väčšina ľudí s fibromyalgiou sú ženy. Až 80 - 90 percent diagnostikovaných sú ženy. Štatistiky ukazujú, že väčšina je vo veku 40 až 55 rokov. Pri menopauze sa bolestivosť fibromyalgie tiež zhoršuje a môže byť základom pre zvýšenú prevalenciu:

• Úzkosť a depresia
• zlá nálada
• únava
• Mozgová hmla (vláknitá hmla)
• Účinok v tele

Telo produkuje až o 40 percent menej estrogénu u žien, ktoré prešli menopauzou. Estrogén hrá veľmi dôležitú úlohu pri kontrole hladín serotonínu v tele, ktoré sú veľmi zapojené do potlačovania bolesti a nálady.

Prečítajte si tiež: - Výskumná správa: Toto je najlepšia diéta pre fibromyalgiu

Kliknutím na obrázok alebo odkaz vyššie sa dozviete viac o správnej strave prispôsobenej pre osoby s fibromyalgiou.

5. Zvýšený výskyt únavy a depresie

Výskum ukázal, že existuje zvýšený výskyt úzkosti a depresie u žien aj mužov postihnutých fibromyalgiou. Opäť bolo vidieť, že ženy boli postihnuté častejšie a závažnejšie ako muži.

Nie je prekvapujúce, že chronická a rozšírená bolesť spôsobuje menej energie a nadmerné množstvo. Ako je známe, táto diagnóza bolesti často vedie k nočnej bolesti a horšiemu nočnému spánku. Nedostatok spánku nie je kľúčom k prekonaniu depresie a úzkosti - ide teda o veľmi nešťastný začarovaný kruh.

Tipy na únavu a únavu:

Niektoré prírodné doplnky ako Aktívne Q10 môže v mnohých prípadoch prispieť k normálnejšej energetickej úrovni. Iní majú pocit, že z lepšej kvality spánku môžu mať niečo viac - napríklad s Lectinec Melatonin Forte alebo Kvapalný melatonín.

Cvičenie a prispôsobené cvičenie vám môže pomôcť prispieť k normálnemu prekrveniu svalov a kĺbov - a jednou z foriem cvičenia, z ktorej veľa ľudí profituje, je cvičenie v bazéne s horúcou vodou. Toto je prispôsobená forma cvičenia, ktorá vám pomôže posilniť vaše kĺby dobrým a bezpečným spôsobom; a ktorý je pre vás vynikajúci pri fibromyalgii.

Viac informácií o tom, ako vám táto forma odbornej prípravy môže pomôcť, nájdete v článku nižšie.

Prečítajte si tiež: - Ako pomáha cvičenie v bazéne s horúcou vodou na fibromyalgiu

Viac informácií? Pripojte sa k tejto skupine!

Pripojte sa ku skupine Facebook «Reumatizmus a chronická bolesť - Nórsko: výskum a správy»(Kliknite sem), ak chcete získať najnovšie informácie o výskume a písaní médií o reumatických a chronických ochoreniach. Tu môžu členovia získať pomoc a podporu - kedykoľvek počas dňa - prostredníctvom výmeny svojich vlastných skúseností a rád.

VIDEO: Cvičenie pre reumatikov a ľudí postihnutých fibromyalgiou

Neváhajte sa prihlásiť na odber na našom kanáli - a sledujte našu stránku na FB, kde nájdete denné tipy na zdravie a cvičebné programy.

Úprimne dúfame, že vám tento článok pomôže v boji proti reumatickým poruchám a chronickým bolestiam.

Neváhajte zdieľať v sociálnych médiách

Opäť chceme požiadajte o zdieľanie tohto článku na sociálnych sieťach alebo prostredníctvom svojho blogu (kľudne odkaz priamo na článok). Pochopenie a väčšie zameranie je prvým krokom k lepšiemu každodennému životu ľudí s chronickými bolesťami.

návrhy: 

Možnosť A: Zdieľajte priamo na FB - Skopírujte adresu webovej stránky a prilepte ju na svoju facebookovú stránku alebo do príslušnej facebookovej skupiny, ktorej ste členom. Alebo kliknite na tlačidlo „ZDIEĽAŤ“ nižšie a príspevok zdieľajte ďalej na svojom Facebooku.

Dotknite sa tejto možnosti pre ďalšie zdieľanie. Ďakujem všetkým, ktorí pomáhajú zvyšovať porozumenie diagnóz chronickej bolesti!

Možnosť B: Odkaz priamo na článok na vašom blogu.

Možnosť C: Postupujte rovnako a rovnako Naša stránka na Facebooku og Náš kanál YouTube (kliknite sem, ak si želáte)

a tiež nezabudnite zanechať hodnotenie hviezdičkami, ak sa vám článok páčil:

zdroj:

PubMed

ĎALŠIA STRANA: - Výskum: Toto je najlepšia diéta pre fibromyalgiu

Kliknite na obrázok vyššie prejsť na nasledujúcu stránku.

Odporúčaná svojpomoc pre túto diagnózu

kompresia Noise (napríklad kompresné ponožky, ktoré prispievajú k zvýšeniu krvného obehu v bolestiach svalov)

Lopty hraničný bod (svojpomoc pri každodennom práci so svalmi)

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)