Posledná aktualizácia 27/12/2023 Ambulancie bolesti - Interdisciplinárne zdravie

5 dôvodov, prečo je propagácia zdravá

Promping. Robíme to všetko a všetci. Na druhú stranu, ak aktívne pracujete na tom, že to neurobíte alebo na ňom nedržíte, môže to mať nepriaznivý vplyv na vaše črevo. Štúdie tiež preukázali, že plyn, ktorý zadržiavate, si postupne nájde ďalšie východy - napríklad ústami. Čo môže byť trochu zdĺhavé, ak konverzujete s osobou, ktorá sa vám páči.

Takže .. áno. Podpora je dôležitá. Promping je skutočne nevyhnutné.

Tu je 5 dôvodov, prečo je propagácia pre vás zdravá a dobrá:

1. Menej nafúknutý žalúdok

Nemôžete úplne uniknúť skutočnosti, že žalúdok sa občas cíti nafúknutý. Spôsobujú to aj super zdravé jedlá ako šošovica a fazuľa. Telo je našťastie vybavené vlastným mechanizmom na odľahčenie tlaku - stačí ho iba uvoľniť. Výzva uvoľňuje plyn, ktorý sa tvorí, keď sa nestrávené jedlo dostane do čriev.

Ak sa cítite nadúvaný, plyn môžete po ceste pomôcť tak, že si ľahnete na chrbát a vytiahnete nohy hore k hrudníku. Táto poloha sa v starovekom sanskrtskom jazyku skutočne nazýva „Pawanmuktasana“ - čo sa dá zhruba preložiť ako „pozícia, ktorá oslobodzuje vietor“.

2. Dýchanie v nádeji je pre vás dobré! 

Čítali ste správne. Vopred sa ospravedlňujeme, že sme týmto víťazným argumentom vybavili plynovú nádrž partnera alebo priateľa. V riadku nájdeme sírovodík - a výskum ukázal, že vdychovanie malého množstva tohto plynu môže viesť k menšiemu poškodeniu buniek. Z dlhodobého hľadiska to môže zabrániť mŕtvici, artritíde a srdcovým chorobám.

Nie je biológia fantastická?

3. Vaša vôňa vône o vás veľa napovie

Ak ste zdravý človek, potom väčšina vašich plesov nebude nijako zvlášť zapáchať. To môže naznačovať, že vaše zdravie je celkom dobré. Ak naopak vaše výzvy páchnu na znehodnotení, prehnitých vajciach a ešte horšom - nielen v jednotlivých prípadoch - potom by ste si mali v skutočnosti lepšie uvedomiť svoje zdravie. Môže to byť príznakom zažívacích ťažkostí, gastrointestinálnych ochorení alebo neznášanlivosti niektorých zložiek.

4. Výzva znamená zdravú črevnú flóru

Vaša črevná flóra je životne dôležitá - nedávny výskum v skutočnosti ukázal aj priamu súvislosť medzi zdravou črevnou flórou a lepšou funkciou mozgu; takzvané „spojenie čreva a mozgu“. Táto flóra priateľských baktérií a mikróbov pomáha posilniť váš imunitný systém, regulovať chemické látky v mozgu a kontrolovať hmotnosť.

Samozrejme, že tento druh mikróbov nevidíte voľným okom, ale môžu vám dať palec hore tým, že produkujú plyn a ples. Ak sľúbite, je to známka toho, že sa im darí. Odborníci v skutočnosti tvrdia, že jediný spôsob, ako ich vyživovať, je konzumácia potravín, ktoré produkujú plyn - napríklad fazuľa a šošovica. Posledná veta, ktorú tu berieme so sebou, k ďalšiemu bodu:

5. Výzva vám môže pomôcť s diétou

Ak pumpujete veľmi zriedka, viete, že črevná flóra nezískava živiny, ktoré potrebuje. To znamená, že potrebujete viac vlákniny a uhľohydrátov, napríklad:

• fazuľa
• šošovka
• Hrubé výrobky z obilia
• ružičkový kel
• cibuľa
• zelenina

Vaša výzva vám teda môže povedať, kedy by ste mali zmeniť stravu. Probiotické výrobky vám tiež môžu pomôcť posilniť črevnú flóru.

Ako to! Teraz ste sa dozvedeli niečo viac o výzve a prečo je pre vás tak zdravá. Vzrušujúce, však?

Pokojne zdieľajte tento článok s kolegami, priateľmi a známymi prostredníctvom našej stránky Facebook alebo iné sociálne médiá. Vopred ďakujem. 

Ak chcete články, cvičenia a podobne posielať ako dokument s opakovaniami a podobne, pýtame sa vás Ako a spojte sa prostredníctvom stránky Facebook ju, Ak máte akékoľvek otázky, stačí sa vyjadriť priamo v článku alebo kontaktujte nás (úplne zadarmo) - urobíme maximum, aby sme vám pomohli.

Prečítajte si tiež: - 5 najhorších cvičení, ak máte prolaps

POPULÁRNY ČLÁNOK: - Nová liečba Alzheimerovej choroby obnovuje plnú pamäťovú funkciu!

VYSKÚŠAJTE TÚTO: - 6 cvičení proti ischiase a falošnej ischiase

Prečítajte si tiež: - 6 efektívnych silových cvičení pre bolesť kolena

Vedeli ste, že: - Liečba chladom môže zmierniť bolesť kĺbov a svalov? Okrem iného, Biomraz (môžete si ho objednať tu), ktorý sa skladá hlavne z prírodných produktov, je obľúbeným produktom. Kontaktujte nás ešte dnes prostredníctvom našej stránky Facebook ak máte nejaké otázky alebo potrebujete odporúčania.

- Chcete viac informácií alebo máte otázky? Požiadajte nášho kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti priamo (bezplatne) cez náš Facebook Page alebo prostredníctvom nášho «PÝTAJTE SA - ZÍSKAJTE ODPOVEĎ!“-stĺpček.

VONDT.net - Pozvi svojich priateľov, aby sa im páčili naše stránky:

Sme jeden bezplatná služba kde Ola a Kari Nordmann môžu odpovedať na svoje otázky týkajúce sa zdravotných problémov pohybového ústrojenstva - úplne anonymne, ak chcú.

Podporte prosím našu prácu tým, že nás budete sledovať a zdieľať naše články na sociálnych sieťach:

- Prosím, sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

- Prosím, sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Pokúsime sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 hodín. Vyberáte, či chcete odpovede od chiropraktika, chiropraktika, fyzioterapeuta, fyzioterapeuta s pokračujúcim vzdelávaním v terapii, lekára alebo zdravotnú sestru. Pomôžeme vám tiež povedať, ktoré cvičenia ktorý vyhovuje vášmu problému, pomôže vám nájsť odporúčaných terapeutov, interpretovať odpovede na MRI a podobné problémy. Kontaktujte nás ešte dnes kvôli priateľskému hovoru)

Fotografie: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a predložené príspevky čitateľov.