Последнее обновление: 21 автором: Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

Боль в пальцах (большое руководство)

Боль в руках и пальцах может серьезно помешать выполнению повседневных задач. Скованность и боль в пальцах могут мешать открывать крышки от варенья и выполнять обычные домашние дела. Со временем это также может привести к нарушению функциональных способностей.

Наши руки и пальцы являются одними из наших самых важных инструментов. Так переживать, что эти инструменты могут, помимо физического, еще и умственного напряжения. Существует множество причин и диагнозов, которые могут привести к нарушению функции и боли в пальцах. Некоторые из наиболее распространенных включают чрезмерное использование, травмы, остеоартрит, ревматизм и синдром запястного канала.

- Большинство людей могут значительно улучшить ситуацию с помощью «простых мер».

Мы должны извиниться за каламбур, но он был слишком заманчив. Но на самом деле большинство пациентов с болью в кистях и пальцах очень хорошо реагируют на консервативное лечение и реабилитационную подготовку. Частично ключ к достижению функционального улучшения лежит в тщательном обследовании, во время которого, среди прочего, вы определяете, какие мышцы недостаточно активны и слабы. Затем вы целенаправленно работаете с конкретными реабилитационными упражнениями и физическим лечением. Последний включает в себя как мобилизацию суставов, так и мышечные техники для восстановления нормальной подвижности и разрушения поврежденных тканей. Собственные меры, такие как использование запястий и обучение с тренажер для рук и пальцев также весьма актуален.

«Статья была написана в сотрудничестве с уполномоченным медицинским персоналом и проверена на качество. Сюда входят как физиотерапевты, так и мануальные терапевты. Клиники боли Междисциплинарное здравоохранение (см. обзор клиники здесь). Мы всегда рекомендуем, чтобы вашу боль оценивал опытный медицинский персонал».

Советы: Прокрутите статью до конца, чтобы увидеть видео с хорошими упражнениями для рук.

Симптомы боли в пальцах

Боль бывает разных типов и разновидностей. То, как пациент описывает их, может помочь врачу получить полезную информацию о том, что вызывает симптомы. Среди прочего часто можно услышать такие утверждения:

• «Устали от того, что мои пальцы ленятся!»

• «Как будто твои пальцы горят»

• «Пальцы ночью засыпают»

• «У меня часто судороги пальцев»

• «Мой палец фиксируется и щелкает»

• «У меня пальцы покалывают и чешутся»

И это лишь несколько (да, мы знаем) примеров, которые часто приходится слышать от пациентов. На первичной консультации обычно сначала проводится сбор анамнеза, где терапевт, среди прочего, спрашивает, можете ли вы описать свою боль и симптомы. Затем на основании полученной информации будет проведено функциональное обследование.

Диагностика боли в пальцах

Чтобы поставить диагноз, врач проведет ряд различных тестов. Это может включать тестирование:

• Суставы пальцев

• Движение запястья

• Функция мышц

• Нервное напряжение (чтобы проверить наличие защемления нерва)

• Нервные тесты

Кроме того, также могут быть проведены специальные ортопедические тесты (функциональные обследования) для выявления признаков определенного диагноза. Примером здесь может быть тест Тинеля Это обследование, которое помогает оценить, есть ли признаки синдрома запястного канала.

Клиники боли: Свяжитесь с нами

Наш отделения клиники в Vondtklinikkene (щелкнуть ее для полного обзора наших клиник), в том числе в Осло (Ламбертсетер) и Акерсхус (Эйдсволл Саунд og Рохольт), обладает исключительно высокой профессиональной компетенцией в области исследования, лечения и реабилитации болей в мышцах, сухожилиях, нервах и суставах. Палец на ноге связаться с нами если вам нужна помощь от официально уполномоченных терапевтов с опытом в этих областях.

Причина: Почему у меня болят пальцы?

Как упоминалось ранее, существует несколько причин и диагнозов, из-за которых могут болеть пальцы. Здесь мы перечислим некоторые из них:

• Остеоартроз сустава пальца

• DeQuervains теносиновит

• Остеоартроз рук

• Кистевой синдром тоннеля

• Тугоподвижность суставов

• Мышечный дисбаланс

• Шейная грыжа (повреждение диска шеи)

• синдром Рейно

• Отраженная боль от мышц

• Ревматический артрит

• ревматизм

• Изменения износа

• Указательный палец

Также возможно иметь несколько диагнозов одновременно. Если это так, мы называем это комбинированная боль в пальцах. Это те вещи, которые врач поможет вам раскрыть.

- Визуализирующее обследование при болях в пальцах

Прежде всего, важно заявить, что направление на диагностическую визуализацию должно считаться медицинским показанием. Это означает, что считается, что изображения приведут к изменениям в лечении или реабилитации. Показанием к проведению МРТ-обследования могут быть конкретные подозрения на синдром запястного канала или ревматические проявления. Как врачи, так и мануальные терапевты имеют право направлять на диагностическую визуализацию.

Лечение воспаленных рук и болей в пальцах

Наши физиотерапевты и мануальные терапевты используют хорошо документированные и научно обоснованные методы лечения. В дополнение к этому сочетается со специальными реабилитационными упражнениями. Примеры методов лечения включают в себя:

• физиотерапия

• лазерная терапия

• Совместная мобилизация

• Техники массажа

• Современная хиропрактика

• Триггерная терапия

• Ударная волна

• Сухая иглоукалывание (внутримышечное иглоукалывание)

Здесь стоит упомянуть, что хиропрактика, включающая как мышечную работу, так и мобилизацию суставов (запястья и локтя), имеет доказанный эффект при синдроме запястного канала. Исследования могут показать хороший эффект облегчения симптомов, а также улучшение функции нервов и улучшение чувствительности кожи (сенсорной).¹ При необходимости наши врачи также комбинируют процедуру с сухой иглой. Такое лечение имеет документированный эффект, среди прочего, против триггерного пальца (повышение силы руки, облегчение боли и уменьшение поврежденных тканей).²

«На основании клинического обследования наши врачи составят адаптированный план лечения, который будет состоять как из методов активного лечения, так и из реабилитационных упражнений».

Самостоятельные меры и самопомощь против больных пальцев

Существует ряд полезных и полезных продуктов, которые могут помочь вам, если у вас болят руки и пальцы. Некоторые самостоятельные меры специфичны в зависимости от определенного диагноза, а другие носят более общий характер. Ниже мы рассмотрим три меры самопомощи, которые наши терапевты чаще всего рекомендуют при проблемах с руками и пальцами. Все ссылки на рекомендуемые самомеры открываются в новом окне браузера.

Советы 1: Компрессионные перчатки (стимулируют кровообращение)

Начнем с советов, которые принесут пользу подавляющему большинству людей. А именно использование компрессионные перчатки. Такие перчатки стимулируют усиление кровообращения, улучшают захват, а также обеспечивают хорошую поддержку рук. Очень популярен у ревматистов и людей с остеоартритом. Нажмите на изображение или ее чтобы узнать больше о положительных эффектах.

Советы 2: Ортопедическая поддержка запястья.

Ортопедические опоры для запястья используются для разгрузки и защиты перегруженной области. Это обеспечивает хорошую устойчивость запястья, кисти и частей предплечья. Во время сна запястье удерживается в правильном положении и способствует более быстрому заживлению. Особенно популярен при туннельном синдроме запястья, теносиновите Декервена, остеоартрите и тендините запястья. Нажимать ее или на картинке, чтобы узнать об этом больше.

Советы 3: Тренировка с тренажером для рук и пальцев

Многие люди знакомы с тренажерами для хвата. Но гораздо меньше людей осознают, что часто у нас возникает мышечный дисбаланс в руках, и что тренировка в другом направлении не менее важна. Это здесь этот тренажер для рук и пальцев приходит в себя. Многие люди используют их для восстановления силы мышц, сгибающих пальцы назад. Подробнее читайте по ссылке ее или выше.

Упражнения и тренировки против боли в пальцах

Теперь вы получили некоторое представление о возможностях исследования, лечения и реабилитации болезненных рук и пальцев. Поэтому мы надеемся, что это поможет вам активно бороться со своими недугами. Реабилитационные упражнения, которые вы получите, будут адаптированы к вашей конкретной проблеме. Но есть и более общие упражнения, с которых можно начать. На видео ниже показано мануальный терапевт Александр Андорф программа тренировки рук и пальцев.

ВИДЕО: 7 упражнений против артроза рук

Не стесняйтесь подписаться бесплатно наш канал на YouTube. Там вы найдете, среди прочего, несколько обучающих программ и видео о лечении.

Клиники боли: Ваш выбор современного лечения

Наши врачи и отделения клиники всегда стремятся быть среди элиты в области исследования, лечения и реабилитации болей и травм мышц, сухожилий, нервов и суставов. Нажав кнопку ниже, вы можете увидеть обзор наших клиник - в том числе в Осло (включая Ламбертсетер) и Акерсхус (Рохольт og Эйдсволл Саунд). Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо вопросы или что-то интересно.

Посмотреть обзор клиники

Статья: Боль в пальцах

Написано: Наши официально уполномоченные хиропрактики и физиотерапевты в Vondtklinikkene

Проверка фактов: Наши статьи всегда основаны на серьезных источниках, исследованиях и научных журналах, таких как PubMed и Cochrane Library. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вы обнаружите какие-либо ошибки или у вас есть комментарии.

Ссылки и источники

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Сравнительная эффективность консервативных лечебных и хиропрактических методов лечения синдрома кистевого туннеля: рандомизированное клиническое исследование. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Азизян и др., 2019. J Phys Ther Sci. 2019 апреля 31 г. (4): 295–298. Влияние сухой иглы на архитектуру сухожильного шкива, боль и функцию руки у пациентов с триггерным пальцем: рандомизированное контролируемое исследование.