Воспаление плеча
Воспаление плеча может возникнуть по нескольким причинам. Типичные симптомы воспаления плеча - местный отек, раздражение кожи красноватым оттенком и боль при надавливании. Воспаление (легкая воспалительная реакция) - это нормальная естественная реакция, когда мягкие ткани, мышцы или сухожилия раздражаются или повреждаются. Когда ткань повреждена или раздражена, организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области - это приводит к боли, локальному отеку, выделению тепла, покраснению кожи и болезненности при пролежне. Отек в этой области также может привести к защемлению сухожилий или прикреплений мышц, что мы можем наблюдать при так называемом «синдроме соударения». Эти симптомы будут различаться по интенсивности в зависимости от повреждения или раздражения тканей. Важно различать воспаление (воспаление) и инфекцию (бактериальную или вирусную инфекцию).
Как уже упоминалось, воспаление или воспаление является полностью естественным ответом иммунной системы на восстановление травмы или раздражения. Это может произойти из-за чрезмерного использования (без достаточной устойчивости мышц для выполнения задачи) или из-за незначительных травм. Вот некоторые диагнозы, которые могут вызвать воспаление или воспалительные реакции в плече:
артрит (Артрит)
остеоартрит (боль зависит от того, какие суставы поражены)
Миалгия / мышечная дисфункция
нерва Раздражение
ревматизм (боль зависит от того, какие суставы поражены)
Субакромиальный бурсит (воспаление слизистой оболочки плеча)
На кого влияет воспаление в плече?
Абсолютно каждый может пострадать от воспаления плеча, если его активность или нагрузка превышает то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Тем, кто слишком быстро увеличивает свои тренировки, особенно в тяжелой атлетике, ракетных видах спорта (теннис и сквош), и особенно тем, у кого много повторяющихся нагрузок. Слишком слабые поддерживающие мышцы (вращательная манжета и мышцы спины, среди прочего) в сочетании с дисфункцией суставов также могут быть фактором, способствующим развитию воспалительной реакции в плече.
Воспаление плеча может быть очень неприятным и приводить к боли и проблемам в близлежащих структурах. Если возникает воспаление, вы должны иметь в виду, что в большинстве случаев оно вызвано самим собой (например, чрезмерное использование или повторяющиеся движения, к которым вы не привыкли в сочетании с недостаточной тренировкой поддерживающих мышц?), И что вы умны в слухе. после того, что ваше тело пытается вам сказать. Если вы не прислушиваетесь к болевым сигналам, состояние или структура могут быть хронически повреждены. Мы советуем вам обратиться за активным лечением (например, к мануальному терапевту, физиотерапевту или мануальному терапевту) для устранения проблемы.
Боль и симптомы будут зависеть от степени воспалительной реакции плеча. Напоминаем вам еще раз, что воспаление и инфекция - это две совершенно разные вещи. Если вы получаете тяжелую воспалительную реакцию с выделением тепла, лихорадки и гноя в этой области, значит, у вас инфекция, но мы рассмотрим ее подробнее в другой статье. Типичные симптомы воспаления включают:
- Местный отек
Красноватая раздраженная кожа
- Болезненно при нажатии / прикосновении
Клиническое обследование будет основываться на анамнезе / анамнезе и обследовании. Это покажет уменьшение подвижности пораженного участка и местную болезненность. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях может потребоваться визуализация, чтобы проверить, является ли травма причиной отека, или, возможно, также анализы крови.
Визуализирующее диагностическое обследование воспаления плеча (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)
Рентген может исключить любые переломы плеча или руки. Один МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.
Лечение воспаления плеча
Основная цель лечения воспаления плеча - устранить любую причину воспаления, а затем позволить плечу зажить само. Как упоминалось ранее, воспаление - это полностью естественный процесс восстановления, при котором организм увеличивает кровообращение в этой области, чтобы обеспечить более быстрое заживление - к сожалению, иногда организм может выполнять немного чрезмерную работу, и тогда может потребоваться обледенение, анти- воспалительный лазер и возможное использование противовоспалительных препаратов (мы напоминаем вам, что чрезмерное использование НПВП может привести к уменьшению восстановления в этой области). Лечение холодом может облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе в плече. Синий. Биофриз (открывается в новом окне) - популярный натуральный продукт. Прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургия и хирургическое вмешательство), всегда следует надолго попробовать консервативное лечение, но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:
- Физическое лечение (лечение близлежащих мышц может облегчить боль и улучшить кровообращение)
- Отдохните (отдохните от того, что вызвало травму)
- Недисинг / криотерапия
- Спортивное тейпирование / кинезиотейпирование
- Упражнения и растяжка (см. Упражнения ниже в статье)
Les også: - Поэтому вам следует избегать инъекций кортизона.
Упражнения при воспалении плеча
Если вы страдаете воспалением плеча, нужно постараться сократить слишком много силовых упражнений - по крайней мере, до тех пор, пока худшее не будет излечено. Замените тяжелую атлетику кардио, эллиптическим тренажером или велотренажером. Также убедитесь, что вы растягиваете руку, шею и спину. Также рекомендуем вам спокойно попробовать такие шеи упражнения.
Связанная статья: - 7 упражнений при боли в шее
Следующая страница: - Боль в плече? Вы должны это знать!
Что я могу сделать даже против боли в мышцах, нервах и суставах?
1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.
2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:
3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.
4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.
5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).
6. Профилактика и лечение: Шум сжатия, как это вот так может увеличить кровообращение в пораженной области, тем самым ускоряя естественное заживление поврежденных или изношенных мышц и сухожилий.
Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли
Биофриз (Холод / криотерапия)
Les også:
– Волновая обработка подошвенного фасцита
Популярная статья: - Тендинит или ТРАВМА сухожилия?
Самая популярная статья: - Новое лечение Альцгеймера восстанавливает полную функцию памяти!
источники:
–
Часто задаваемые вопросы о воспалении плеча:
Вопрос: Женщина, любитель тенниса, 20 лет. Воспаление правого плеча, я думаю, но как я могу узнать, есть ли у меня воспаление плеча / воспаление плеча?
В большинстве случаев боль в суставах и мышцах ошибочно принимают за «воспаление». Это упрощение проблемы, которое перекладывает ответственность с пострадавшего - и предполагает, что это не вина этого человека. Обычно это не так - и большинство людей, вероятно, перегружали себя своими способностями (например, гуляли несколько часов, когда вы обычно сидите в офисе всю неделю) или занимались другими делами, прежде чем они почувствовали такую боль. Дело в том, что обычно это происходит из-за недостаточной устойчивости мышц, часто в сочетании с жесткими и дисфункциональными суставами в грудном отделе позвоночника и шеи - важно, чтобы эти суставы достаточно двигались. Уполномоченный врач общественного здравоохранения (мануальный терапевт, физиотерапевт или мануальный терапевт) сможет помочь вам диагностировать ваше заболевание и любое лечение.
Следите за Vondt.net на YOUTUBE
(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)
Следите за Vondt.net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)
Оставьте ответ
Хотите присоединиться к обсуждению?Не стесняйтесь вносить свой вклад!