Комплексный регионарный болевой синдром (KRSS)

Сложный регионарный болевой синдром - это хроническое долговременное болевое состояние, которое сохраняется более 6 месяцев. Сложный регионарный болевой синдром обычно возникает после травмы и чаще всего поражает конечность (нога, рука, кисть или ступня). Не стесняйтесь следовать за нами на Facebook если вы хотите оставаться в курсе или есть вопросы, касающиеся этого расстройства. Болевой синдром делится на тип 1 и тип 2.

Влияет на хронический ревматизм и / или синдром хронической боли? Присоединяйтесь к группе Facebook «Ревматизм - Норвегия: исследования и новости»Для последних новостей о научных исследованиях и публикациях в СМИ об этом болевом синдроме и ревматических расстройствах. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.

Два разных варианта комплексного регионарного болевого синдрома

КРС делятся на два разных типа: КРС-1 и КРС-2. Люди без подтвержденного повреждения нерва относятся к типу 1, а люди с подтвержденным повреждением нерва - к типу 2. Недавние исследования показали, что часто есть доказательства повреждения нервов и у типа 1, поэтому два варианта могут быть вскоре объединены в один.

Причина: что вызывает сложный региональный болевой синдром?

Считается, что KRS происходит из-за повреждения или дисфункции в периферической и центральной нервной системе. Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга, а периферическая нервная система состоит из нервов, которые отделены от головного и спинного мозга от остальной части тела.

Облегчение боли: как снять сложный региональный болевой синдром?

Хроническую боль трудно лечить, но облегчение не является невозможным. У разных людей есть разные эффекты, но повторяющиеся меры по уменьшению боли - это вещи, которые снижают уровень стресса (йога, медитация, дыхательные техники и т. Д.) И которые увеличивают кровообращение к больным и больным мышцам (физическое лечение, массаж), а также адаптированное лечение суставов от официально уполномоченного терапевта (мануальный терапевт или мануальный терапевт). Самостоятельные меры, такие как самомассаж (например, с точечные шары триггерные) в сторону напряженных мышц плеч и шеи (вы знаете, что они есть!) и адаптированных тренировок (желательно в бассейне с горячей водой) или с упражнения групп, а также растяжка, может оказать большую помощь.

Презентация боли: симптомы комплексного регионарного болевого синдрома

Характерным симптомом КРС является постоянная, значительная боль, которая сохраняется в течение 6 месяцев. Боль описывалась как «жгучая», «жгучая» или «постоянное давление» на пораженный участок.

Боль может распространяться по всей ноге или руке или только в небольшой области, например, в пальце ноги или пальце ноги. Часто эта область бывает настолько гиперчувствительной (аллодиния), что даже обычное прикосновение может восприниматься как болезненное.

Люди, затронутые KRS, также могут испытывать изменения температуры кожи, цвета кожи и возможного отека в пораженной области. Это происходит из-за нарушения микроциркуляции из-за повреждения нервов, контролирующих кровообращение и температуру. В результате пораженная рука или нога может быть горячее или холоднее, чем ее аналог. Кожа также может менять цвет - на голубоватый, фиолетовый, бледный или красноватый.

Другие общие симптомы Сложного Регионального Синдрома Боли:

• Изменения кожи в этой области - она ​​может казаться тонкой и блестящей
• Патологические потоотделения
• Изменение роста ногтей и волос
• Жесткие суставы в зоне поражения
• Проблемы с мышечной координацией и снижением подвижности
• Аномальные движения в пораженной конечности - например, заблокированное положение, тряска и резкие движения

Симптомы KRS могут различаться как по интенсивности, так и по продолжительности. Некоторые случаи протекают в легкой форме и проходят сами по себе, в то время как другие, более серьезные случаи могут сохраняться на всю жизнь и вызывать пожизненные функциональные изменения у пострадавшего.

Эпидемиология: кто получает Рефлекторная симпатическая дистрофия? Кто чаще всего страдает?

Сложный регионарный болевой синдром чаще всего встречается у женщин, но может поражать оба пола. Это может произойти в любом возрасте, но имеет самый высокий уровень заболеваемости в возрасте 40 лет. КРС очень редко встречается среди пожилых людей и детей до 10 лет.

Упражнения и растяжка: какие упражнения могут помочь против Рефлекторная симпатическая дистрофия?

Как упоминалось ранее, это отличается от человека к человеку. Многие люди испытывают улучшение с йогой, медитацией и другими упражнениями, которые снижают уровень стресса. Другие имеют эффект регулярного растяжения шеи и плеч, так как они имеют тенденцию напрягаться больше, когда у вас есть это расстройство. Мы рекомендуем вам выбрать правильную процедуру, которая подходит именно вам, включая ежедневную индивидуальную растяжку шеи.

Попробуйте это: - Как снять напряжение в мышцах шеи и плеч

Лечение Рефлекторная симпатическая дистрофия

Когда мы говорим о лечении хронического болевого синдрома, на самом деле применяется наибольшее облегчение симптомов - некоторые методы лечения могут быть:

• Физическая обработка: Это включает в себя такие меры лечения, как ДЕСЯТКИ, массаж, термообработка, лечение холодом и растяжка.
• Медицинское лечение: Существует ряд клинически эффективных препаратов для лечения КРС. Поговорите с вашим лечащим врачом о том, какие лекарства и обезболивающие могут быть вам полезны.
• Мышцы Кнут Лечение: Мышечная терапия может уменьшить мышечное напряжение и мышечную боль по всему телу.
• Совместное лечение: Специалист по мышцам и суставам (например, мануальный терапевт) будет работать как с мышцами, так и с суставами, чтобы дать вам функциональное улучшение и облегчение симптомов. Это лечение будет адаптировано для каждого отдельного пациента на основе тщательного обследования, которое также принимает во внимание общее состояние здоровья пациента. Скорее всего, лечение будет состоять из коррекции суставов, работы мышц, консультирования по эргономике / осанке и других форм лечения, подходящих для конкретного пациента.
• Стимуляция нерва: Стимуляция поврежденных нервов может улучшить функцию и привести к увеличению заживления.
• Обучение реабилитации: Программа упражнений, чтобы держать вашу больную ногу или руку в движении и увеличить кровообращение, может быть очень полезной. Упражнения могут также улучшить гибкость конечности, силу и функцию. Кроме того, физические упражнения могут также противодействовать вторичным изменениям мозга, которые часто связаны с хронической болью.
• Обезболивающая головная боль и маска от мигрени: Многие люди почти ежедневно испытывают головные боли с хроническими болевыми синдромами. Подобные маски могут быть как замороженными, так и нагретыми - это означает, что их можно использовать для более острой боли (охлаждение) и для профилактики (нагревание и усиление кровообращения).
• Йога и медитацияЙога, внимательность, дыхательные техники и медитация могут помочь снизить уровень психического напряжения в организме. Хорошая мера для тех, кто слишком много стрессов в повседневной жизни.

Самопомощь: что я могу сделать даже при хронической боли в мышцах и суставах?

Как уже упоминалось, часто мы напрягаемся в мышцах, и болевые волокна становятся более чувствительными при хронической боли. Мы всегда рекомендуем, чтобы самолечение было одним из основных способов борьбы с болью - регулярным самомассажем (например, с шариковая точка триггера) и растяжка может помочь предотвратить боль в мышцах и суставах.

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

6. Профилактика и лечение: Шум сжатия, как это вот так может увеличить кровообращение в пораженной области, тем самым ускоряя естественное заживление поврежденных или изношенных мышц и сухожилий.

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли

Биофриз (Холод / криотерапия - нажмите на изображение, чтобы узнать больше о продукте)

Узнайте больше здесь: - Это вы должны знать о фибромиалгии

Задаваемые вопросы через наш бесплатный сервис запросов Facebook:

- Используйте поле для комментариев ниже, если у вас есть вопросы (гарантированный ответ)