Уродство Хаглунда (костяной полукок на пятке)

Деформация Хаглунда, также называемая пяткой Хаглунда, представляет собой рост костей или уголь на задней части пятки. Уродство Хаглунда может привести к воспаление слизистой оболочки пятки (как своего рода защитный механизм для предотвращения дальнейшего повреждения) - также называемый ретрокальканальным бурситом. Это также может вызвать раздражение и повреждение пяточное сухожилие в конце концов, если нагрузка не уменьшается. Пятка Хаглунда образуется из-за длительного, постоянного биомеханического раздражения пятки и пятки. Состояние тесно связано с повышенной частотой втираний и болей в задней части пятки.

Причины уродства Хаглунда

Есть несколько факторов, которые повышают вероятность развития деформации Хаглунда у одних людей, чем у других. В качестве причины этой проблемы с пяткой упоминаются, в частности, пять причин:

– позиция: Поза на своде, ноги в стопе и лодыжке, а также стабилизирующие сухожилия, все играют роль в положении стопы. Некоторые положения ног более склонны к развитию пятки Хаглунда, чем другие.

– Проходы и проходы: Походка, при которой человек больше приземляется на внешнюю сторону пятки перед тем, как впасть в пронацию, приведет к увеличению нагрузки на пятку и ахиллово сухожилие. Это также вызовет вращение пятки внутрь, что, в свою очередь, увеличит давление между пяточной костью и сухожилием. Человек с таким стилем походки будет носить подошву обуви на внешней стороне задней части обуви. Как упоминалось ранее, ахиллово сухожилие будет защищаться за счет слизистого мешка, который находится между пяточной костью и сухожилием - ретрокалканоального слизистого мешка. Увеличивая слизистый мешок, сухожилие снимает давление с себя, но, к сожалению, это приводит к воспалению и опуханию слизистого мешка (также называемого бурса). Вот как пятка Хаглунда может привести к мукозиту пятки.

– генетика: Положение ног, стянутость ахиллова и мышц в определенной степени определяются вашими генами. Это означает, что у некоторых есть значительно более высокий шанс развития деформации Хаглунда, чем у других.

– Высокие арки: Такое положение свода может увеличить нагрузку между пяточной костью и ахилловым сухожилием. Это связано с тем, что пяточная кость наклоняется назад из-за высоких сводов стопы и, таким образом, оказывает большую нагрузку / трение между ногой и сухожилием. Со временем именно это напряжение заставляет тело увеличивать дополнительный рост костей в этой области - в ответ на попытки стабилизировать ситуацию. Это считается одной из главных причин пятки Хаглунда.

– Плотные Ахиллес и Мышцы Ноги: Плотное ахиллово сухожилие создаст еще меньше пространства между пяточной костью и слизью. Если сухожилие является более гибким и упругим, то трение или давление не будут такими значительными по отношению к открытой области.

Эти стрессы и факторы риска часто возникают во взаимодействии друг с другом, так как некоторые из пунктов прямо или косвенно связаны между собой. Пытаясь устранить причины, влияющие на себя, можно уменьшить нагрузку на пятку и, таким образом, уменьшить вероятность воспаления пятки Хаглунда и / или слизи в пятке.

На кого влияет уродство Хаглунда?

Пятка Хаглунда чаще всего поражает молодых людей в возрасте от 15 до 35 лет. Это заболевание чаще поражает женщин, чем мужчин, из-за выбора обуви - включая высокие каблуки, которые создают искусственно высокие арки, и обувь с жестким краем пятки.

- Здесь мы видим анатомию стопы, и мы видим, где пяточная кость (пяточная кость по-латыни) находится в задней части стопы.

Симптомы пятки Хаглунда

Наиболее характерным признаком пятки Хаглунда является явный рост кости на тыльной стороне пяточной кости в сочетании с болью в задней части пятки. В области пятки, где ахиллово сухожилие прикрепляется к пяточной кости, будет виден уголь. Этот костяной мяч может быть очень болезненным на ощупь или от давления тесной обуви. По мере ухудшения состояния мы также сможем увидеть красноватую припухлость и признаки воспаления в слизистой оболочке. Это происходит из-за давления между пяточной костью и мягкими тканями.

Диагностика деформации Хаглунда

Клиническое обследование покажет местную болезненность над пораженной пяточной костью при пальпации, а также над ахилловым сухожилием - над пяткой будет отчетливо виден и заметен рост кости. Во многих случаях можно также увидеть причинные причины, такие как неправильное положение костей стопы и свода стопы. Другие возможные причины подобных симптомов: Ахиллес травмы.

Визуализация диагностики каблука Хаглунда (Рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может хорошо и четко визуализировать и показать рост кости. Один МРТ обследование или ультразвуковые сканеры также являются полезными инструментами для визуализации любого повреждения ахиллова сухожилия и близлежащих структур.

Рентгенограмма пятки Хаглунда и кальцинированного ахиллова сухожилия:

- На картинке выше мы видим как рост кости, который мы называем деформацией Хаглунда, так и кальциноз (повышенная закупорка кальция и кальциноз) ахиллова сухожилия. Кальциноз - это реакция части тела на постоянное механическое раздражение. Мы также можем видеть пяточную шпору в нижней части передней части пятки, что ясно указывает на то, что этот человек также страдает от подошвенная фасция (механическое условное раздражение сухожильной пластины под ногой).

Лечение деформации Хаглунда

Мы делим лечение деформации Хаглунда на профилактическое лечение, консервативное лечение и инвазивное лечение. Мы обратимся к первому позже в статье. Консервативное лечение означает лечение с низким уровнем риска, такое как физическое лечение, упражнения, корректировка эргономики и т. Д. - консервативное лечение не устранит рост костей, но может уменьшить количество симптомов, связанных с проблемой. Инвазивное лечение относится к процедурам, сопряженным с повышенным риском, таким как хирургия и хирургия.

Консервативное лечение делятся на следующие категории:

– Физическая обработка: Врач, специализирующийся на суставах и мышцах, может помочь вам выявить и устранить биомеханические дефекты и дисфункции, которые могут способствовать возникновению вашей проблемы. Терапевт также может назначить определенные силовые упражнения и растяжки в зависимости от вашей конкретной проблемы, что может привести к улучшению функции и уменьшению симптомов.

– отдых: Снятие напряжения с пяточной кости и пятки может дать слизи возможность излечиться, что, в свою очередь, уменьшит боль и воспаление. В зависимости от степени проблемы, период может быть подходящим для избежания нагрузки на ступню и пятку.

– Поддержка пятки: Люди с высокими арками могут иметь хороший эффект от поддержки пятки. Они могут быть приобретены в большинстве магазинов и представляют собой желейные прокладки, которые добавляются к обуви, чтобы смягчить нагрузку на пятку и пораженную область.

– обледенение: Чтобы уменьшить отек на пятке, вы можете использовать охлаждение в течение периодов «15 минут, 20 минут перерыв, 15 минут снова», 3-4 раза в день. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать обморожение.

– Ортопедическое оборудование: Специальное оборудование, такое как 'ночной ботинок', что создает постоянную нагрузку на ахиллово сухожилие и подошвенную фасцию во время сна.

– Избегайте тесной обуви: Избегайте и не ходите в тесной обуви и туфлях на высоком каблуке, это снимет раздражение в этой области и даст шанс заживить травме. В противном случае попробуйте переодеться в обувь без жесткого каблука, например. сандалии или аналогичные - если есть возможность.

СОПУТСТВУЮЩИЙ ПРОДУКТ / САМОПРАВИЛА: - компрессионный носок

Любой с болью в ноге и проблемами может извлечь выгоду из поддержки сжатия. Компрессионные носки могут способствовать усилению кровообращения и заживлению у тех, у кого нарушена функция ног и ступней.

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли в мышцах и суставах

Биофриз (Холод / криотерапия)

Инвазивное лечение делится на следующие меры:

– Кортизон Injection в воспаленной слизистой оболочке (кортизон может вызвать дегенерацию сухожилий и мягких тканей)

– операция который удаляет сам рост костей. При такой операции может потребоваться освободить ахиллово сухожилие от пяточной кости, а затем снова прикрепить его.

Основная цель лечения пятки Хаглунда - дать этой области заживление и, таким образом, уменьшить боль и воспаление. Лечение холодом может облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе в стопе. Синий. Биофриз это популярный продукт. Прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургия и хирургическое вмешательство), всегда следует надолго попробовать консервативное лечение, но в некоторых случаях это единственный выход.

Как предотвратить пятку Хаглунда?

Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы предотвратить это состояние.

– Носите обувь, которая не давит на пятки

– Используйте специальные подошвы или вставки

– Ткань обратно пост регулярно. Это гарантирует, что ахиллово сухожилие остается гибким и, таким образом, избегает ненужного раздражения между ним и пяточной костью.

– Избегайте работы на слишком твердых поверхностях

Упражнения против уродства Хаглунда

Следует постараться сократить слишком много упражнений с отягощениями, если у вас болит пятка Хаглунда. Замените бег трусцой на плавание, на эллиптическом тренажере или велотренажере. Кроме того, убедитесь, что вы слегка растягиваете икры, ступню и тренируете ступни, как показано на рисунке. Эта статья.

Связанная статья: - 4 хороших упражнения от болей в ногах!

Дальнейшее чтение: - Больная нога? Вы должны знать это!

Les også:

– Волновая обработка подошвенного фасцита

– Упражнения и растяжение подошвенной фасции боли в пятке

Популярная статья: - Тендинит или ТРАВМА сухожилия?

Самая популярная статья: - Новое лечение Альцгеймера восстанавливает полную функцию памяти!

Обучение:

• Кросс-тренажер / эллипс машина: Отличная фитнес тренировка. Хорошо для стимулирования движений в теле и упражнений в целом.
• Гребная машина это одна из лучших форм тренировок, которую вы можете использовать, чтобы получить хорошую общую силу.
• Спиннинг эргометр велосипед: Хорошо иметь дома, так что вы можете увеличить количество упражнений в течение года и улучшить свою физическую форму.

источники:
–

Вопросы о каблуке Хаглунда:

–

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)