Синдром синусовой лапки
Синдром синусовой лапки является болезненным состоянием, которое повреждает голеностопный сустав между пяточной костью и таранной костью. Эта область называется пазухой предплюсны. До 80% из них происходит из-за так называемой инверсии голеностопного сустава - причина этого в том, что связки в этой области могут быть повреждены такой травмой. В противном случае полагают, что оставшиеся 20% связаны с защемлением местных мягких тканей в области пазухи предплюсны из-за сильного гиперпронации стопы.
Упражнения и тренировки для синдрома Синус Тарси
Прокрутите ниже, чтобы увидеть два великолепных видео упражнения с упражнениями, которые могут помочь облегчить синдром синусовой лапки.
ВИДЕО: 5 упражнений против боли по стопам
Синдром синусовой лапки является возможной причиной боли в лодыжке. Эти пять упражнений в этой программе упражнений специально предназначены для облегчения голеностопного сустава и голеностопного сустава. Регулярные физические упражнения приведут к улучшению силы лодыжки, увеличению местного кровообращения и уменьшению боли.
Присоединяйтесь к нашей семье и подпишитесь на наш канал на YouTube для бесплатных советов упражнений, программ упражнений и знаний о здоровье. Добро пожаловать!
ВИДЕО: 10 силовых упражнений для бедер
Хорошая функция бедра обеспечивает лучшую функцию стопы и голеностопного сустава. Это потому, что ваши бедра являются мощными амортизаторами, которые могут избавить ваши ноги и лодыжки от перегрузки. Вот десять упражнений, которые дадут вам сильные бедра и улучшенную амортизацию.
Вам понравились видео? Если вы воспользуетесь ими, мы будем очень признательны, если вы подпишетесь на наш канал на YouTube и поделитесь своими впечатлениями в социальных сетях. Это очень много значит для нас. Большое спасибо!
Симптомы и клинические признаки синусового синдрома лапки
Симптомы пазухи носа включают длительную боль снаружи стопы между пяточной костью и таранной костью. Эта область также будет находиться под давлением. Также будут ощущаться нестабильность в голеностопном суставе, а также проблемы с полной нагрузкой на ногу. Боль усугубляется движением стопы в инверсии или вывороте.
Очевидная нестабильность может быть характерным признаком этого мучения. Как уже упоминалось, проблема часто может возникнуть после перетренированности, но также может возникнуть после перелома / перелома стопы.
Диагностика и визуализация синдрома синусовой лапки
Клиницист, работающий ежедневно с мышцами и скелетом, должен оценить проблему. Под этим мы подразумеваем физиотерапевт, мануальный терапевт или костоправ, Врачи, мануальные терапевты и мануальные терапевты имеют право обращаться изображений и в случае подозрения на синдром синусовой лапки, это часто рентген, диагностическое УЗИ и возможно последующее МРТ обследование что наиболее актуально.
МРТ может внимательно посмотреть как на кости, так и на мягкие ткани и, таким образом, определить, есть ли какие-либо рубцовые изменения, отеки или изменения сигнала в области пазухи лапки. Он также может увидеть, есть ли повреждения связок в лодыжке или стопе.
Консервативное лечение синдрома Синус Тарси
Консервативное лечение часто эффективно при лечении синдрома пазухи, если оно проводится обновленным врачом. Из-за нестабильности важно, чтобы пациент обычай укрепляющие упражнения, упражнения на равновесие (например, с балансирной доской или балансирной подушкой) и называются единственная адаптация - что может привести к меньшей физической нагрузке на область, это дает области возможность отремонтировать / восстановиться. В самые тяжелые периоды может быть актуально облегчить стельку, спортивную тесьму или устойчивую обувь.
Другое консервативное лечение может состоять из совместной мобилизации / совместной манипуляции суставов вокруг пазухи предплюсны, лечения триггерных точек / иглы лечения против компенсации заболеваний в теленке, бедро, сиденье, таз и нижняя часть спины - потому что вы можете получить неправильную нагрузку дополнительно в костно-мышечной системе, если у вас нет надлежащего использования стопы и лодыжка. Для клинициста также важно убедиться, что колени, бедра и таз функционируют оптимально, чтобы избежать повышенного давления на пазухи предплюсны.
СОПУТСТВУЮЩИЙ ПРОДУКТ / САМОПРАВИЛА: - компрессионный носок
Любой с болью в ноге и проблемами может извлечь выгоду из поддержки сжатия. Компрессионные носки могут способствовать усилению кровообращения и заживлению у тех, у кого нарушена функция ног и ступней.
Рекомендуемые продукты для снятия боли
Biofreeze (холод / криотерапия)
- Также прочитайте: Эффективные упражнения для укрепления свода стопы
Инвазивное лечение Синус Тарси
Под инвазивным лечением подразумевается лечение, которое, естественно, имеет более высокий риск нежелательных побочных эффектов. Из инвазивных методов инвазии у нас есть инъекции боли (например, лечение кортизоном и стероидами) и хирургическое вмешательство. В исследовании, опубликованном в 1993 году, было обнаружено, что 15 из 41 пациента все еще испытывали боль после операции (Brunner et al, 1993) - исследование показало, что это положительный результат, так как это означает, что около 60% перенесли очень успешную операцию). В худших случаях, когда были опробованы другие более консервативные методы лечения и упражнения, это может быть эффективным последним средством безболезненной повседневной жизни для пострадавших пациентов.
Артроскопия или открытая хирургия методы, используемые в хирургии. Они часто указывают на хорошие результаты, но, как я уже сказал, консервативное лечение и тренировка должны быть адекватно протестированы, прежде чем перейти к этому шагу из-за риска операции.
Недавнее исследование, опубликованное в 2008 г. (Lee et al, 2008) в признанном «Артроскопия: журнал артроскопической и родственной хирургии: официальное издание Ассоциации артроскопии Северной Америки и Международной ассоциации артроскопии» показали, что артроскопия является хорошим способом выявления и лечения тяжелых случаев синдрома пазухи предплюсны - в 33 оперированных случаях 48% имели очень хорошие результаты, 39% - хорошие результаты и 12% - одобренные результаты (см. выдержку из исследования ее).
- Также прочитайте: Болит нога и лодыжка? Здесь вы найдете возможные диагнозы и причины.
источники:
Бруннер R, Гехтер А. Синдром синусовой лапки. Результаты хирургического лечения. Хирург-травматолог. 1993 Oct;96(10):534-7.
Хельгесон К. Обследование и вмешательство при синдроме предплюсны. N Am J Sports Phys. 2009 Feb;4(1):29-37.
Ли КБ1, Бай Л.Б., Сонг Е.К., Юнг С.Т., Конг И.К. Субталярная артроскопия для синдрома пазухи пазухи: результаты артроскопии и клинические результаты 33 последовательных случаев. Артроскопии. 2008 окт; 24 (10): 1130-4. doi: 10.1016 / j.arthro.2008.05.007. Epub 2008 16 июня.
Les også: 4 упражнения для одежды против жесткой шеи
Les også: - 8 полезных советов и мер против ишиаса и радикулита
Следите за Vondt.net на YOUTUBE
(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)
Следите за Vondt.net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам бесплатно через наших аффилированных специалистов в области здравоохранения - НРАВИТСЯ наш сайт)