Фибромиалгия и синдром хронической усталости (также называемые ME) - это истощающие синдромы, которые часто связаны со снижением клеточного метаболизма, что приводит к снижению клеточной энергии. Что такое D-рибоза, ты говоришь? Не углубляясь в химический мир, скажу, что это просто органический химический компонент (изомер сахара), который очень важен для надлежащей клеточной энергии как для ДНК, так и для РНК. Исследование опубликовано в медицинском журнале Журнал альтернативной и комплементарной медицины показал, что D-рибоза может помочь облегчить симптомы людям, страдающим от фибромиалгии и ME / синдрома хронической усталости.
Les også: 7 ранних признаков фибромиалгии
- Хотите поделиться этой статьей с англоговорящими друзьями? Вот это перевод.
Определение ДНК: Нуклеиновая кислота, которая несет генетическую информацию в клетке и способна к самовоспроизведению и синтезу РНК (см. Ниже). ДНК состоит из двух длинных цепочек нуклеотидов, скрученных в двойную спираль и вместе с водородными связями между дополнительными основаниями аденином и тимином или цитозином и гуанином. Эта последовательность нуклеотидов определяет индивидуальные наследственные характеристики.
Определение РНК: Полимерный компонент всех живых клеток и многих вирусов, состоящий из длинной, обычно одноцепочечной цепи чередующихся фосфатных и рибозных звеньев с основаниями аденина, гуанина, цитозина, урацила и связанных с рибозой. Молекулы РНК участвуют в синтезе белка, а иногда и в передаче генетической информации. Также называется рибонуклеиновой кислотой.
Исследования по лечению фибромиалгии, ME и синдрома хронической усталости D-рибозой:
D-рибоза. Фото: Wikimedia Commons
В экспериментальном исследовании Тейтельбаума (2006), 41 пациенту с диагнозом фибромиалгии и / или синдрома хронической усталости вводили D-рибозу. Пациенты измеряли свой прогресс в нескольких категориях; сон, умственное присутствие, боль, хорошее самочувствие и общее улучшение. Более 65% пациентов испытали значительное улучшение в D-рибозе, с почти 50% -ым средним увеличением зарегистрированных уровней энергии и улучшением самочувствия, которое улучшилось на 30%.
«Приблизительно 66% пациентов испытали значительное улучшение во время приема D-рибозы, со средним увеличением энергии по ВАШ на 45% и средним улучшением общего самочувствия на 30% (p <0.0001)».
Исследование пришел к выводу, что D-рибоза имела значительный клинический эффект в облегчении симптомов у пациентов с фибромиалгией и ME:
«D-рибоза значительно снижает клинические симптомы у пациентов, страдающих фибромиалгией и синдромом хронической усталости».
Некоторые исследования подтверждают, что D-рибоза может оказывать
Еще одно исследование (2004) обнаружили, что участники исследования испытали заметное улучшение в виде незначительной боли и симптомов фибромиалгии. Участники принимали 5 граммов D-рибозы дважды в день. К сожалению, исследование также показало, что нужно продолжать принимать его, чтобы иметь длительный эффект, потому что оказалось, что боль и симптомы вернулись в течение недели после прекращения приема d-рибозы.
Les også: – 8 естественных болеутоляющих мер для фибромиалгии
Единство для тех, кто с ревматическими нарушениями и хроническими болями
Также рекомендуем всем присоединиться к группе FB «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: исследования и новости»(Открывается в новом окне). Здесь вы можете получить полезные советы, новые знания и полезную помощь от единомышленников, а также быть в курсе того, что происходит в рамках лечения и исследований в отношении таких диагнозов.
Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице.
Что я могу сделать даже против боли в мышцах, нервах и суставах?
1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.
2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:
3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.
4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.
5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).
6. Профилактика и лечение: Шум сжатия, как это вот так может увеличить кровообращение в пораженной области, тем самым ускоряя естественное заживление поврежденных или изношенных мышц и сухожилий.
ссылки:
Тейтельбаум Ю.Э., Джонсон С, Сен-Сир Дж.. Применение D-рибозы при синдроме хронической усталости и фибромиалгии: пилотное исследование. J Med Altern дополнения. 2006 Nov;12(9):857-62.
