Артрит и отек: когда суставы набухают, как воздушные шарики

Последнее обновление: 24 автором: Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

Артрит и отек: когда суставы набухают, как воздушные шарики

Артрит (ревматоидный артрит) — это хронический аутоиммунный ревматический диагноз, который вызывает воспаление и отек суставов тела. Эти симптомы чаще всего поражают руки и ноги, но могут затронуть любой сустав в организме.

Артрит отличается от артроза тем, что этот диагноз поражает двусторонне и симметрично, т. е. поражает обе стороны одновременно. Например, артроз, остеоартроз обычно дают о себе знать с одной стороны, например, в одном колене. Для сравнения, артрит поражает обе стороны одновременно. В дополнение к этому ревматоидный артрит вызывает большее повреждение воспаленного сустава. Исследования показали, что артрит обычно сначала начинается в стопах и лодыжках.¹ И что диагноз особенно влияет на мелкие суставы запястий, рук и ног.²

В этой статье мы более подробно поговорим о том, почему возникают такие отеки и как с ними бороться, как с помощью самомеров, консервативного лечения, так и в сотрудничестве с лечащим врачом и ревматологом.

Советы: Артрит часто сначала поражает лодыжки и ступни, и это обычное место, где у ревматических пациентов возникают отеки. Кроме в руках. В середине статьи показано мануальный терапевт Александр Андорф, из отделения Vondtklinikkene Центра хиропрактики и физиотерапии Ламбертсетер в Осло, представили обучающее видео с хорошими упражнениями для рук.

Как артрит вызывает отек?

Ревматоидный артрит является аутоиммунным диагнозом. Это означает, что при этом ревматическом состоянии собственная иммунная система организма атакует синовиальную оболочку (суставную оболочку), окружающую сустав. Синовиальная оболочка вырабатывает жидкость, называемую синовиальной жидкостью, которая помогает нашим суставам двигаться плавно.

– Накопление синовиальной жидкости и последующая эрозия сустава

Когда иммунная система атакует мембрану сустава, это вызывает воспаление и отек. Вследствие этого внутри сустава скапливается воспаленная синовиальная жидкость, и ее степень помогает определить, насколько большой будет отек. В более тяжелых случаях пострадавшему может быть очень трудно двигать суставом. Со временем и при повторных приступах это приведет к повреждению суставов и хрящей (эрозии) и ослаблению связок в суставе. Именно этот процесс лежит в основе деформации кистей и стоп при тяжелом и длительном течении ревматоидного артрита.

Какие суставы поражаются артритом?

Опухание суставов при артрите происходит, в частности, в следующих областях:

• Ноги и лодыжки

• Руки и запястья

• Колени

• Бедра

• локти

• плечи

Как всем известно, артрит может вызывать обширные изменения функций и повседневных способностей. Именно поэтому так важно сделать все возможное, как по собственной инициативе, так и в сотрудничестве с клиницистами (физиотерапевтом, врачом и ревматологом), чтобы помочь замедлить негативное развитие, связанное с этим ревматическим диагнозом.

Наш отделения клиники в Vondtklinikkene (щелкнуть ее для полного обзора наших клиник), в том числе в Осло (Ламбертсетер) и Викен (Эйдсволл Саунд og Рохольт), обладает исключительно высокой профессиональной компетенцией в области исследования, лечения и реабилитации болей в мышцах, сухожилиях, нервах и суставах. Палец на ноге связаться с нами если вам нужна помощь терапевтов с опытом в этих областях.

Простые самостоятельные меры могут обеспечить явное улучшение

Мы хотим подчеркнуть важность правильного распорядка дня, если вы страдаете артритом. Охлаждение холодным компрессом, ежедневные упражнения на кровообращение и использование компрессионного трикотажа имеют документально подтвержденный эффект, когда речь идет о снижении воспалительных реакций, отеков и болей в суставах.³ И именно по этой причине следует акцентировать внимание на том, что они должны быть частью распорядка дня больных артритом — точно так же, как подчеркивается важность ежедневного приема данных препаратов. Поэтому мы предлагаем вам попробовать применять следующие три самомеры в своей повседневной жизни:

1. Охлаждение (криотерапия) опухших суставов

2. Ежедневные упражнения на кровообращение

3. Использование компрессионного белья (включая перчатки и носки)

1. Исследование: охлаждение опухших суставов уменьшает воспаление и отек.

Исследования показали, что криотерапия в виде охлаждения или массажа льдом опухших рук обеспечивает немедленное облегчение симптомов и облегчение боли. Улучшение длилось больше часа.³ В дополнение к этому было задокументировано, что местное охлаждение артрита коленного сустава приводило к противовоспалительному эффекту. Где, среди прочего, при тестировании после лечения наблюдалось явное снижение провоспалительных биомаркеров.⁴ В свете этого мы хотим обратить внимание на важность систематического охлаждения, например, с помощью многоразовый пакет со льдом, для уменьшения воспаления и отека.

Хороший совет: Многоразовый пакет со льдом с ремешком (ссылка открывается в новом окне браузера)

Многоразовый пакет со льдом намного практичнее и экологичнее, чем одноразовый. Его можно легко хранить в морозильной камере, а в комплект также входит очень практичный крепежный ремень, который позволяет легко накладывать его на все суставы. Нажмите на изображение или ее чтобы узнать больше о том, как это многоразовый пакет со льдом грибник.

2. Ежедневные упражнения на кровообращение для рук и ног.

Широко известно, что артрит особенно поражает мелкие суставы рук и ног. Исследования показали, что упражнения могут оказать значительное положительное влияние на работу рук у пациентов с артритом. Помимо прочего, наблюдалось явное улучшение функции в повседневной жизни и незначительные жалобы.⁵ Однако неудивительно, что исследование показало, что нужно продолжать регулярно выполнять упражнения, чтобы поддерживать положительный эффект, как и в случае со всеми другими упражнениями и функциями. В видео ниже мы покажем вам пример программы тренировки рук, состоящей из семи упражнений.

Видео: 7 упражнений против артроза рук

Таким образом, это программа тренировки рук, состоящая как из упражнений на растяжку, так и на подвижность. Программу можно выполнять ежедневно.

3. Использование компрессионного шума

Более крупные обзорные исследования пришли к выводу, что исследование поддерживает использование компрессионные перчатки среди больных артритом. Они также указывают, что их можно использовать для уменьшения боли, тугоподвижности суставов и припухлости суставов в руках.⁶ Этот эффект распространяется и на использование носки компрессионные.

Хороший совет: Ежедневное использование шума сжатия (ссылка открывается в новом окне браузера)

Большое преимущество с компрессионные перчатки (и носки в этом отношении) в том, что они очень просты в использовании. Одним словом, просто наденьте их, а компрессионное белье сделает все остальное. Нажмите на изображение или здесь, чтобы узнать больше о том, как эти компрессионные перчатки грибник.

Комплексная лечебно-реабилитационная терапия артрита

Комплексное лечение и реабилитацию артрита можно разделить на несколько основных пунктов. К ним относятся:

• Медикаментозное лечение (через ревматолога и терапевта)

+ DMARD

+ НПВП

+ Биологическая медицина

• Лечебная физкультура и физиотерапия

+ Мышечная работа

+ Совместная мобилизация

+ Сухая игла

+ лазеротерапия МСК

• Диета (противовоспалительная)

• Адаптированная реабилитационная терапия

+ Тренировки в бассейне с теплой водой

+ Нежная йога

+ Техники релаксации и внимательность

+ восстановление и отдых

• Когнитивная терапия и поддержка

резюме

Для наилучшего эффекта и ухода за людьми с артритом важно, чтобы они получали комплексный и поддерживающий подход. Очень важно, чтобы пациент наблюдался врачом общей практики и ревматологом в дополнение к регулярному физическому наблюдению физиотерапевта для реабилитационной терапии. Мы также хотим подчеркнуть полезность ежедневных самомеров, диеты и, не в последнюю очередь, расслабления в повседневной жизни. Особенно если учесть, что мы знаем, что стресс, перегрузка и плохой сон — три триггера, которые могут усугубить артрит.

- Клиники боли: мы можем помочь вам с болью в мышцах и суставах

Наши официально уполномоченные врачи в наших дочерних клиниках Клиники боли имеет особый профессиональный интерес и опыт в исследовании, лечении и реабилитации заболеваний мышц, сухожилий, нервов и суставов. Мы работаем целенаправленно, чтобы помочь вам найти причину вашей боли и симптомов, а затем помочь вам избавиться от них.

Посмотреть обзор клиники

Присоединяйтесь к нашей группе поддержки ревматизма

Не стесняйтесь присоединиться к группе Facebook «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: исследования и новости» (нажмите здесь) последние новости об исследованиях и статьях в СМИ о ревматических и хронических заболеваниях. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время суток - путем обмена собственным опытом и советами. В противном случае, мы были бы очень признательны, если бы вы подписались на нас на странице Facebook и Наш канал на Youtube (ссылка открывается в новом окне).

Пожалуйста, поделитесь, чтобы поддержать тех, кто страдает ревматизмом и хронической болью

Привет! Можем ли мы попросить вас об одолжении? Убедительно просим вас поставить лайк на нашей странице в FB и поделиться этой статьей в социальных сетях или в своем блоге. (пожалуйста, дайте прямую ссылку на статью). Мы также будем рады обменяться ссылками с соответствующими веб-сайтами (свяжитесь с нами на Facebook, если вы хотите обменяться ссылками с вашим веб-сайтом). Понимание, общие знания и повышенное внимание — это первый шаг к лучшей повседневной жизни для людей с ревматизмом и хроническими болями. Так что мы надеемся, что вы поможете нам в этой битве знаний!

Клиники боли: ваш выбор для современного междисциплинарного здравоохранения

Наши врачи и отделения клиник всегда стремятся быть в числе лучших в области исследования, лечения и реабилитации боли и травм мышц, сухожилий, нервов и суставов. Нажав кнопку ниже, вы можете увидеть обзор наших клиник - в том числе в Осло (включая Ламбертсетер) и Викен (Рохольт og Эйдсволл Саунд).

Источники и исследования

1. Хан и др., 2021. Поражение стопы как первое проявление у пациентов с ревматоидным артритом в Лахоре. Куреус. 2021 май; 13(5): e15347. [Пубмед]

2. Terao et al, 2013. Три группы в 28 суставах по поводу синовита при ревматоидном артрите – анализ с использованием более 17,000 2013 оценок в базе данных KURAMA. ПЛОС Один. 8;3(59341):eXNUMX. [Пубмед]

3. Zerjavic et al., 2021. Локальная криотерапия, сравнение холодного воздуха и массажа льдом на боль и силу хвата у пациентов с ревматоидным артритом. Психиатр Дунай. 2021 Весна-Лето; 33 (Прил. 4): 757-761. [Пубмед]

4. Guillot el al, 2021. Локальная криотерапия льдом снижает синовиальный интерлейкин 6, интерлейкин 1β, фактор роста эндотелия сосудов, простагландин-Е2 и ядерный фактор каппа В p65 при артрите коленного сустава человека: контролируемое исследование. Артрит Res Ther. 2019; 21: 180. [ПубМед]

5. Williamson et al, 2017. Упражнения для рук для пациентов с ревматоидным артритом: расширенное наблюдение за рандомизированным контролируемым исследованием SARAH. Открытый БМЖ. 2017 апреля 12 г.; 7(4):e013121. [Пубмед]

6. Nasir et al, 2014. Терапевтические перчатки для пациентов с ревматоидным артритом: обзор. Ther Adv Опорно-двигательный аппарат Dis. 2014 декабрь; 6(6): 226–237. [Пубмед]

Статья: Артрит и отек: когда суставы набухают, как воздушные шарики

Написано: Наши официально уполномоченные хиропрактики и физиотерапевты в Vondtklinikkene

Проверка фактов: Наши статьи всегда основаны на серьезных источниках, исследованиях и научных журналах, таких как PubMed и Cochrane Library. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вы обнаружите какие-либо ошибки или у вас есть комментарии.

Часто задаваемые вопросы: общие вопросы об артрите и отеке

1. Почему при артрите следует соблюдать противовоспалительную диету?

Противовоспалительное значит противовоспалительное. Противовоспалительная диета включает большое внимание к продуктам с известным содержанием, среди прочего, антиоксидантов и других питательных веществ с противовоспалительным эффектом. Это может включать диету с высоким содержанием овощей (таких как брокколи и авокадо), орехов и рыбы. Следует также избегать продуктов, вызывающих воспаление, таких как пирожные и сладкие безалкогольные напитки.