Talpă: Cum funcționează talpa?

Tisolurile își propun să normalizeze funcția la nivelul piciorului și gleznei, ceea ce poate oferi în mod constant funcții îmbunătățite la genunchi, șolduri și pelvis. Montarea talpii poate fi un supliment util pentru cei care se confruntă cu afecțiuni regulate în arc, gleznă, picior (de ex. iritatie osoasa / atele fluierul piciorului sau mialgie tibialis) Și tălpile interioare pot oferi, de asemenea, o sarcină mai corectă în sistemul biomecanic.

Este o metodă de tratament conservatoare care poate oferi atât ameliorarea simptomelor, cât și îmbunătățirea funcțională.

Ce se potrivesc cu talpă / talpă?

Talpile sunt tălpi personalizate care sunt personalizate în funcție de poziția sau funcția piciorului. Supravenție sau platfus (pesus planus) sunt defecțiuni tipice, în cazul în care tălpile sunt adesea folosite pentru a asigura o distribuție mai corectă a sarcinii, precum și pentru a asigura o utilizare mai corectă a mușchilor.

Aliniamentul unic ar trebui să fie întotdeauna combinat cu exerciții de acasă. Veți găsi exerciții bune pentru a vă întări arcul ei - în caz contrar, vă recomandăm următoarele exerciții pentru activarea musculară crescută a tibialului posterior:

1) Lanțul închis rezistă la aducția piciorului

2) Ridicarea unilaterală a picioarelor

3) Lanț deschis cu supinația piciorului

- Kulig et al (2004) au descoperit prin cercetări că Cel mai bun exercițiu pentru activarea tibialisului posterior este adducția piciorului cu rezistență (de exemplu, tricotaje). Cercetătorii au utilizat RMN imagistica pentru a vedea ce exercițiu a dat cea mai bună activare.

Nu toți pantofii sunt la fel de „amabili” față de picioare. Uneori este mai bine să alegeți niște pantofi cu o amortizare mai bună.

Montarea talpii este adesea un supliment la alte tratamente (Ex. fizioterapie, Chiropractic sau terapia manuala) unde se vede că tălpile interioare pot contribui la o îmbunătățire pe termen lung și, de asemenea, pot ajuta la prevenirea unei probleme recurente.

DIVING - Citește și: 10 cele mai bine vândute branțuri ortopedice

Cum are loc reglarea unică?

În mod normal, o vei face consultați accesul la talpa ortopedică de la medicul dumneavoastră de recomandare, acest drept îl deține chiropracticianul, medicul și terapeutul manual. Apoi, un ortoped vă va chema și va efectua o evaluare a tipului de branț care vă poate oferi cel mai bun efect posibil. Apoi ortopedul vă va imprima tălpile, astfel încât să le puteți ridica în câteva săptămâni. Există, de asemenea, terapeuți și chiropractici manuali care fac ei înșiși această evaluare și care și-au continuat educația într-o singură adaptare.

Pe baza durerii și a afecțiunii pe care doriți să o tratați, poate dura ceva înainte să observați o diferență. Printre altele, poate avea un efect asupra utilizării incorecte a mușchilor și poate duce astfel la noduri musculare mai mici / puncte declanșatoare dureroase.

- Ce este un punct declanșator?

Un punct declanșator, sau nodul muscular, apare atunci când fibrele musculare s-au abătut de la orientarea lor normală și se contractă în mod regulat la o formațiune mai asemănătoare nodului. Puteți crede că aveți mai multe șuvițe situate pe rând unul lângă altul, bine asortate, dar atunci când este așezat transversal, sunteți mai aproape de o imagine vizuală a unui nod muscular. Aceasta se poate datora unei supraîncărcări bruște, dar, în mod normal, se datorează unei defecțiuni treptate într-o perioadă lungă de timp. Un mușchi devine dureros, sau simptomatic, când disfuncția devine atât de severă încât devine durere. Cu alte cuvinte, este timpul să faci ceva în acest sens.

Citește și: - Dureri musculare? De-aceea!

Citește și: Ghimbir pentru dureri musculare?

Citește și: Ce este tratamentul cu cupping / vid?

Citește și: Terapia cu lumină cu infraroșu - mă poate ajuta să lupt cu durerea mea?

surse:
Cool K¹, Burnfield JM, Requejo SM, Sperry M, Terk M. Activarea selectivă a tibialisului posterior: evaluarea prin imagistică prin rezonanță magnetică. Med Sci Sports Exerc. 2004 May;36(5):862-7.

Mesaje