Inflamația degetelor de la picioare

Inflamarea degetelor de la picioare poate apărea din cauza unei varietăți de cauze. Simptomele tipice ale inflamației degetelor de la picioare sunt umflarea locală, pielea înroșită și durerea sub presiune. O inflamație (răspuns inflamator ușor) este un răspuns natural normal când țesuturile moi, mușchii sau tendoanele devin iritate sau deteriorate.

Când țesutul este deteriorat sau iritat, corpul va încerca și va crește circulația sângelui în zonă - acest lucru duce la durere, umflături locale, dezvoltare a căldurii, piele roșiatică și durere de presiune. Umflarea din zonă poate duce, de asemenea, la o compresie nervoasă, pe care o putem vedea, printre altele sindromul tunelului tarsal unde nervul tibial este ciupit.

Ameliorarea și gestionarea stresului în caz de inflamație la degetele de la picioare

Aproape indiferent de locul în care degetele de la picioare aveți dureri, poate fi înțelept să vă ușurați pentru o perioadă. Aici vrem să subliniem în mod deosebit suporturi pentru antepicior cu amortizare și separatoare de degete încorporate. Acestea ajută la menținerea degetelor de la picioare într-o poziție optimă, în același timp, oferind o amortizare sporită, odihnă și ușurare pentru degetele de la picioare și antepicior. Pe cât de simplu, pe atât de ingenios. Stresul redus poate contribui la o vindecare îmbunătățită, iar organismul calmează inflamația de la degetele de la picioare.

Sfat: Suporturi pentru antepicior cu separatoare de degete (Linkul se deschide într-o fereastră nouă)

Faceți clic pe imagine sau pe link pentru a citi mai multe despre suporturile pentru picioare din față și cum oferă ameliorarea degetelor de la picioare.

Aceste simptome vor varia ca intensitate în funcție de lezarea sau iritația țesutului. Este important să se facă distincția între inflamație (inflamație) și infecție (infecție bacteriană sau virală). Inflamarea degetelor de la picioare poate fi uneori legată de reumatism. Altfel, vrem să subliniem că multe „inflamații” nu sunt neapărat inflamații, ci mai degrabă disfuncții / leziuni musculare sau tendinoase. Te rog ia contactați-ne pe pagina noastră de Facebook dacă aveți întrebări sau comentarii.

În acest articol, vom trece în revistă, printre altele:

• Cauzele inflamației dinților
• Cine este afectat de inflamație în degetele de la picioare
• simptome
• diagnostic
• Tratamentul inflamației dinților
• Măsuri de sine și autotratare
• Exerciții și antrenament împotriva inflamației în degetele de la picioare
• Videoclip cu exerciții (unul la început și unul la partea de jos a articolului)

Derulați mai jos pentru a vedea un videoclip de antrenament cu exerciții care vă pot ajuta să îmbunătățiți funcția și circulația sângelui atât la picioare cât și la picioare.

VIDEO: 5 exerciții împotriva durerii la nivelul piciorului și picioarelor

Te-ai rănit pe picior și înainte în degetele de la picioare? Acest videoclip de antrenament conține exerciții care vă vor ajuta să consolidați arcada piciorului și să îmbunătățiți circulația sângelui - care, la rândul său, poate ajuta la prevenirea inflamației la nivelul degetelor de la picioare și de la picioare.

Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube pentru sfaturi gratuite de exerciții, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ati venit!

Citește și: Ar trebui să știți asta despre Osteoartrita în degetul mare

Cauzele inflamației degetelor de la picioare

După cum am menționat, inflamația sau inflamația este un răspuns natural din partea sistemului imunitar pentru a repara o vătămare sau iritare. Aceasta poate apărea din cauza suprautilizării (fără o musculatură suficientă pentru a îndeplini sarcina) sau din cauza unor leziuni minore. Iată câteva diagnostice care pot provoca inflamația sau inflamația degetelor de la picioare:

artrită (Artrita)

osteoartrită (durerea depinde de articulațiile afectate)

Hallux valgus (poate duce la degetul mare roșu și umflat)

deget de la picior ciocan

Neuromul lui Morton (provoacă durere electrică între degetele de la picioare, în fața piciorului)

Fascit plantar (provoacă durere în frunza piciorului, de-a lungul fascii plantare din proeminența călcâiului)

gută (cel mai frecvent întâlnit în prima articulație a metatarsului, degetul mare)

reumatism (durerea depinde de articulațiile afectate)

Sindromul tunelului tarsal aka sindromul tunelului tarsian (de obicei provoacă dureri destul de intense la interiorul piciorului, călcâiului)

gută

Cine este afectat de inflamația degetelor de la picioare?

Absolut toată lumea poate fi afectată de inflamația degetelor de la picioare - atâta timp cât activitatea sau încărcarea depășește ceea ce pot rezista țesuturilor moi, tendoanelor, articulațiilor sau mușchilor.

Cei care cresc prea repede exercițiile fizice, în special în jogging, sport, ridicarea greutății și în special cei cu încordare repetitivă ridicată la gleznă și picior - mai ales dacă majoritatea încărcăturii se află pe teren greu. Malpoziții la nivelul picioarelor (suprapronație și platfus) poate fi, de asemenea, o cauză care contribuie la dezvoltarea inflamației la nivelul degetelor de la picioare.

Inflamarea degetelor de la picioare poate fi foarte supărătoare. Dacă apare o inflamație, atunci țineți cont de faptul că, în cele mai multe cazuri, este autoinfectat (multă plimbare pe teren tare, cu lipsa de antrenament muscular de sus, de exemplu?) Și că sunteți deștept să ascultați ce încearcă să vă spună corpul. . Dacă nu ascultați semnalele de durere, atunci puteți fi rănit cronic.

Simptomele inflamației degetelor de la picioare

Durerea și simptomele vor depinde de gradul în care degetele de la picioare au o reacție inflamatorie. Vă reamintim din nou că o inflamație și o infecție sunt două lucruri complet diferite - dacă aveți o reacție inflamatorie severă cu dezvoltare de căldură, febră și puroi în zonă, atunci aveți o infecție, dar vom intra în mai multe detalii într-un alt articol.

Simptomele tipice ale inflamației includ:

- Umflături locale

Piele roșiatică, iritată

- Dureros la apăsare / atingere

Ce pot face chiar și împotriva durerii în mușchi, nervi și articulații?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

6. Prevenirea și vindecarea: Zgomot de compresie așa ca asta poate crește circulația sângelui către zona afectată, accelerând astfel vindecarea naturală a mușchilor și tendoanelor rănite sau uzate.

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii

Biofreeze (La rece / crioterapie)

Diagnosticul inflamației degetelor de la picioare

Un examen clinic se va baza pe istoric și un examen. Acest lucru va arăta mișcare redusă în zona afectată și sensibilitate locală.

În mod normal, nu veți avea nevoie de un examen de diagnosticare imagistică suplimentară - dar în anumite cazuri poate fi relevant cu un examen de diagnosticare imagistică să verificați dacă o leziune este cauza umflăturii sau a analizelor de sânge.

Examinare diagnostică a inflamației degetelor de la picioare (radiografie, RMN, CT sau ecografie)

O radiografie poate exclude orice deteriorare a fracturii. o Examen RMN poate arăta dacă există vătămări tendoanelor sau structurilor din zonă. Ecografia poate examina dacă există leziuni ale tendonului - poate vedea, de asemenea, dacă există o acumulare de lichid în zonă.

Tratamentul inflamației degetelor de la picioare

Principalul scop al tratării inflamației degetelor de la picioare este de a elimina orice cauză a inflamației și apoi lăsați degetele de la picioare să se vindece.

După cum sa menționat mai devreme, o inflamație este un proces de reparare complet natural, în care corpul crește circulația sângelui în zonă pentru a asigura o vindecare mai rapidă - din păcate, este cazul în care, uneori, corpul poate face o treabă ușor bună și poate fi apoi necesar cu glazură, antiinflamatoare laser și posibila utilizare a antiinflamatoarelor (vă reamintim că utilizarea excesivă a AINS poate duce la o reparație redusă în zonă).

Tratamentul la rece poate asigura ameliorarea durerii împotriva durerilor articulare și a mușchilor, chiar și în degetele de la picioare. Printre altele, Biofreeze (se deschide într-o fereastră nouă) este un produs natural popular. Unul ar trebui să încerce întotdeauna un tratament conservator mult timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și chirurgie), dar în unele cazuri, aceasta este singura cale de ieșire.

Măsurile conservatoare directe pot fi:

- Îngrijirea picioarelor (îngrijirea picioarelor și kinetoterapia pot ameliora durerea)

- Odihnește-te (ia o pauză de la ceea ce a provocat rănirea)

- Brant (acest lucru poate duce la o incarcare mai corecta pe picior si talpa)

Exerciții și întinderi

Exerciții și antrenament pentru inflamația dinților

Ar trebui să încercați să reduceți prea mult exerciții fizice, dacă sunteți afectat de inflamația degetelor de la picioare. Înlocuiți jogging-ul cu înot, mașină eliptică sau bicicletă ergometru. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți lama piciorului și vă exercitați picioarele ușor, așa cum este arătat acest articol.

VIDEO: Exerciții de forță pentru picioare și picioare

Antrenamentul de forță pentru picioare își propune să crească capacitatea de încărcare locală - astfel încât să puteți rezista mai mult înainte de apariția rănilor sau durerii. Acest program de exerciții și aceste șase exerciții au fost inițial alcătuite pentru a combate fascita plantară (inflamația plăcii tendonului de sub picior), dar sunt foarte potrivite pentru a scăpa de inflamația degetelor de la picioare.

Ți-au plăcut videoclipurile? Dacă ați profita de ele, am fi cu adevărat apreciați că v-ați abonat la canalul nostru de YouTube și ne-ați oferit atenția pe rețelele de socializare. Înseamnă foarte mult pentru noi. Multumesc!

Următoarea pagină: - Degete de la picioare? Ar trebui să știi asta!

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare.

Puse întrebări despre inflamația degetelor de la picioare

Ce înseamnă să ai inflamație / inflamație la degetele de la picioare?

Inflamarea degetelor de la picioare este echivalentă cu reacția organismului la leziuni și altele asemenea. Scopul este de a elimina celulele deteriorate, agenții patogeni sau altele asemenea. Acest lucru poate duce la umflare temporară și dezvoltare ușor roșiatică în zonă. Este important să se facă distincția între inflamație și infecție - deoarece există două lucruri foarte diferite.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)