Inflamația umărului

Inflamația umărului poate apărea din mai multe cauze. Simptomele tipice ale inflamației umărului sunt umflarea locală, pielea iritată roșiatică și durerea la presiune. O inflamație (răspuns inflamator ușor) este un răspuns natural normal atunci când țesuturile moi, mușchii sau tendoanele devin iritate sau deteriorate. Când țesutul este deteriorat sau iritat, corpul va încerca să crească circulația sângelui în zonă - acest lucru duce la durere, umflături locale, dezvoltare a căldurii, piele roșiatică și durere de presiune. Umflarea din zonă poate duce, de asemenea, la o ciupire a tendoanelor sau atașamentelor musculare, pe care le putem vedea în așa-numitul „sindrom de afectare”. Aceste simptome vor varia în intensitate în funcție de deteriorarea sau iritarea țesutului. Este important să se facă distincția între inflamație (inflamație) și infecție (infecție bacteriană sau virală).

Cauzele inflamației umărului

După cum sa menționat, o inflamație sau inflamație este un răspuns complet natural din partea sistemului imunitar pentru a repara o vătămare sau iritație. Acest lucru poate apărea din cauza utilizării excesive (fără mușchi de stabilitate suficientă pentru a îndeplini sarcina) sau din cauza rănilor minore. Iată câteva diagnostice care pot provoca inflamații sau reacții inflamatorii la nivelul umărului:

artrită (Artrita)

osteoartrită (durerea depinde de articulațiile afectate)

Mialgie / disfuncție musculară

Iritarea nervilor

reumatism (durerea depinde de articulațiile afectate)

Bursită subacromială (inflamația mucoasei umărului)

Cine suferă de inflamația umărului?

Absolut toată lumea poate fi afectată de o inflamație la nivelul umărului - atâta timp cât activitatea sau sarcina depășesc ceea ce țesutul moale sau mușchii pot rezista. Cei care își cresc antrenamentul prea repede, în special în haltere, sporturi cu rachetă (tenis și squash) și mai ales cei cu sarcini repetitive mari. Mușchii de sprijin prea slabi (mușchii rotatorilor și mușchii spatelui, printre altele) în combinație cu disfuncția articulațiilor pot fi, de asemenea, un factor care contribuie la dezvoltarea unei reacții inflamatorii la nivelul umărului.

Inflamația umărului poate fi foarte deranjantă și poate duce la durere și probleme și în structurile din apropiere. Dacă apare o inflamație, trebuie să rețineți că, în majoritatea cazurilor, este auto-provocată (excesiv sau mișcări repetitive cu care nu sunteți obișnuiți, în combinație cu lipsa de antrenament a mușchilor de susținere, de exemplu?) după ce încearcă să-ți spună corpul tău. Dacă nu ascultați semnalele de durere, starea sau structura pot fi deteriorate cronic. Sfatul nostru este să solicitați un tratament activ (de exemplu, chiropractor, kinetoterapeut sau terapeut manual) pentru această problemă.

Simptomele inflamației umărului

Durerea și simptomele vor depinde de măsura în care umărul are o reacție inflamatorie. Vă reamintim din nou că o inflamație și o infecție sunt două lucruri complet diferite - dacă aveți o reacție inflamatorie severă cu căldură, febră și puroi în zonă, atunci aveți o infecție, dar vom intra în mai multe detalii într-un alt articol. Simptomele tipice ale inflamației includ:

- Umflături locale

Piele roșiatică, iritată

- Dureros la apăsare / atingere

Diagnosticul inflamației umărului

Un examen clinic se va baza pe un istoric / anamneză și un examen. Acest lucru va arăta mișcare redusă în zona afectată și sensibilitate locală. În mod normal, nu veți avea nevoie de imagistică suplimentară - dar în anumite cazuri poate fi relevant pentru imagistică să verificați dacă o leziune este cauza umflăturii sau, eventual, și teste de sânge.

Examen diagnostic imagistic al inflamației la nivelul umărului (raze X, RMN, CT sau ultrasunete)

O radiografie poate exclude orice fracturi la nivelul umărului sau brațului. unu Examen RMN poate arăta dacă există vătămări tendoanelor sau structurilor din zonă. Ecografia poate examina dacă există leziuni ale tendonului - poate vedea, de asemenea, dacă există o acumulare de lichid în zonă.

Tratamentul inflamației umărului

Scopul principal al tratamentului inflamației în umăr este eliminarea oricărei cauze a inflamației și apoi lăsarea umărului să se vindece singură. După cum sa menționat mai devreme, o inflamație este un proces de reparare complet natural, în care corpul crește circulația sângelui în zonă pentru a asigura o vindecare mai rapidă - din păcate, este cazul în care uneori corpul poate face o treabă ușor excesivă și poate fi necesar atunci cu glazură, anti- laser inflamator și posibila utilizare a antiinflamatoarelor (vă reamintim că utilizarea excesivă a AINS poate duce la reducerea reparațiilor în zonă). Tratamentul la rece poate oferi o ameliorare a durerii articulațiilor și mușchilor, inclusiv la nivelul umărului. Albastru. Biofreeze (se deschide într-o fereastră nouă) este un produs natural popular. Unul ar trebui să încerce întotdeauna un tratament conservator mult timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și chirurgie), dar în unele cazuri, aceasta este singura cale de ieșire. Măsurile conservatoare directe pot fi:

- Tratament fizic (tratamentul mușchilor din apropiere poate oferi ameliorarea durerii și creșterea circulației sângelui)

- Odihnește-te (ia o pauză de la ceea ce a provocat rănirea)

- Nedising / crioterapie

- Înregistrare sportivă / înregistrare kinesio

- Exerciții și întinderi (a se vedea exercițiile de mai jos în articol)

Citește și: - Prin urmare, trebuie să evitați injecția cu cortizon

Exerciții pentru inflamația umărului

Ar trebui să încercați să întrerupeți prea mult exercițiu de greutate dacă cineva este afectat de inflamație la umăr - cel puțin până când cel mai rău a fost vindecat. Înlocuiți greutatea cu cardio, mașina eliptică sau bicicleta de exerciții. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți brațul, gâtul și spatele. De asemenea, vă recomandăm să încercați cu calm acest tip exercitii de gat.

Articol conex: - 7 exerciții pentru dureri de gât

Următoarea pagină: - Dureri de umăr? Ar trebui să știi asta!

Ce pot face chiar și împotriva durerii în mușchi, nervi și articulații?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

6. Prevenirea și vindecarea: Zgomot de compresie așa ca asta poate crește circulația sângelui către zona afectată, accelerând astfel vindecarea naturală a mușchilor și tendoanelor rănite sau uzate.

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii în durere

Biofreeze (La rece / crioterapie)

Citește și:

- Tratarea undelor sub presiune a fascitului plantar

Articol popular: - Este vorba de tendinită sau LEZIUNE ale tendonului?

Cel mai comun articol: - Tratamentul Alzheimer nou restabilește funcția completă de memorie!

surse:
-

Întrebări frecvente despre inflamația umărului:

Întrebare: Femeie, pasionată de tenis, 20 de ani. Inflamația umărului drept cred, dar de unde să știu dacă am inflamația umărului / inflamația umărului?

În majoritatea cazurilor, durerea de la nivelul articulațiilor și mușchilor este interpretată greșit ca „inflamație”. Aceasta este o simplificare a problemei care îndepărtează responsabilitatea de la persoana afectată - și care sugerează că nu este vina acelei persoane. În mod normal, nu este cazul - și, probabil, majoritatea oamenilor s-au suprasolicitat (de exemplu, mergând câteva ore când stați în mod normal la birou toată săptămâna) sau au făcut alte lucruri înainte de a primi o astfel de prezentare a durerii. Faptul este că de obicei se datorează mușchilor de stabilitate prea puțini, adesea în combinație cu articulații rigide și disfuncționale din coloana și gâtul toracic - este important ca aceste articulații să se miște suficient. Un clinician autorizat în sănătate publică (chiropractor, kinetoterapeut sau terapeut manual) vă va putea ajuta să vă diagnosticați afecțiunea și orice tratament.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)