Articulația fațetelor cervicale - Foto Wikimedia

Încuierea în gât. Cauza, tratamentul și diagnosticul.

Blocarea gâtului poate apărea din mai multe motive. Când vorbim despre blocarea gâtului, vorbim de obicei despre blocarea articulației fațetei în vertebrele cervicale - pe scurt, acestea sunt punctele de atașare de la o vertebră la alta.

Imagine MR a gâtului - Foto Wikimedia

Apoi apare de obicei din cauza încărcărilor care exercită presiune asupra articulației, până când ajungeți la un fel de linie de limită invizibilă și corpul reacționează prin strângerea mușchilor gâtului implicați și restricționarea mișcării articulațiilor cervicale.

O teorie este că articulația devine supraîncărcată și că apare o blocare a articulației fațetei, cu probleme asociate în mușchii de susținere și alte structuri. Punctele de declanșare și nodurile musculare prin urmare, poate apărea adesea ca reacție la deteriorarea funcției și mișcării articulare.

Tratamentul încuietorilor articulare presupune scutire de cauza cauzală, repaus, posibilă ajustare ergonomică, mobilizare / manipulare (o ajustare specifică a articulației pentru a pune articulația în loc - aceasta ar trebui să fie efectuată în mod normal doar de un terapeut manual sau chiropractician cu un master specific) și antrenamentul mușchilor implicați, precum și întinderea pot fi, de asemenea, de ajutor în prevenirea reapariției problemei.

Deci, ce este un blocaj comun?

O încuietoare cum este numită omul comun vine din cuvânt blocarea articulației fațetei. Acest lucru se întâmplă atunci când obținem o disfuncție a articulațiilor fațetelor vertebrelor sau gâtului. Articulațiile fațetelor sunt articulațiile care leagă vertebrele. Prin urmare, în aceste articulații putem obține în principal un blocaj sau o disfuncție. La rândul său, aceasta poate provoca dureri articulare sau rigiditate articulară.

Știați? - Un diagnostic diferențial pentru blocarea bruscă a gâtului este torticolis acut?

Definiție:

Un blocaj în gât este cel mai adesea numit disfuncție articulară fațetă cervicală.

măsuri:

Unul dintre cele mai importante lucruri legate de durere este că, mai întâi, reduceți ușor și ușor activitatea care a provocat durerea, acest lucru se poate face prin modificări ergonomice la locul de muncă sau luând o pauză de la mișcările care vă rănesc. Cu toate acestea, este important să nu te oprești complet mult timp, deoarece acest lucru doare mai mult decât bine pe termen lung. Hartați viața de zi cu zi și faceți modificările necesare.

tratament:

Mergeți la un expert musculo-scheletic și diagnosticați afecțiunea - numai în acest mod știți că luați măsurile corecte pentru a vă face bine. Poate fi necesară mobilizarea articulară / manipularea articulațiilor pentru a restabili mișcarea completă a gâtului, deseori în combinație cu exerciții specifice care vizează umărul, omoplații și gâtul.

Auto-tratament: Ce pot face chiar și pentru durerile musculare și articulare?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii pentru durerile musculare și articulare la nivelul gâtului

Biofreeze (La rece / crioterapie)

Care sunt simptomele pacientului?

Senzație de rigiditate la gât și că au o mișcare limitată. Adesea pacientul va raporta că are durere într-un anumit punct al gâtului, apoi îi va plăcea să indice direct către articulațiile din gât și va raporta că acestea se simt blocate sau rigide - cuvintele „blocare în gât” sunt adesea folosite.

Modalități de tratament: dovezi / studii.

Tratamentul chiropractic, constând în mobilizarea / manipularea gâtului și exerciții specifice la domiciliu, are un efect dovedit clinic asupra calmării durerilor de gât. Un studiu recent publicat în renumita revistă Annals of Internal Medicine (Bronfort și colab., 2012) a arătat că această formă de tratament a avut un efect mai bine documentat în comparație cu tratamentul medical sub formă de AINS (antiinflamatoare nesteroidiene).

Citește și:

- Durere în gât

 

Formare:

• Bară de exerciții pentru bărbie / trageți poate fi un instrument excelent de exerciții pe care să le ai acasă. Poate fi atașat și detașat de rama ușii fără utilizarea unui burghiu sau unealtă.
• Mașină transversală / elipsă: Antrenament excelent de fitness. Bun pentru promovarea mișcării în corp și exercitarea în general.
• Tricot de cauciuc este un instrument excelent pentru dvs. care trebuie să întărească umărul, brațul, miezul și multe altele. Antrenament blând, dar eficient.
• kettlebells este o formă foarte eficientă de antrenament care produce rezultate rapide și bune.
• Mașini de canotaj este una dintre cele mai bune forme de antrenament pe care le puteți folosi pentru a obține o putere generală bună.
• Bicicleta ergometru de filare: Este bine să ai acasă, astfel încât să poți crește cantitatea de exerciții fizice pe tot parcursul anului și să obții o stare de fitness mai bună.

Citește și:
- Cochrane: studiu de ansamblu al dovezilor pentru antrenamentul gâtului (ce exerciții ar trebui să faceți pentru a preveni și trata problemele gâtului?)

surse:

1. Nakkeprolaps.nr
2. Bronfort și colab. (2012)

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)