Sindromul durerii regionale complexe (KRSS)

Sindromul durerii regionale complexe este o afecțiune dureroasă cronică, care persistă peste 6 luni. Sindromul durerii regionale complexe apare în mod normal după o leziune și afectează cel mai adesea o extremitate (picior, braț, mână sau picior). Simțiți-vă liber să ne urmați pe Facebook dacă doriți să fiți la curent sau aveți întrebări cu privire la această tulburare. Sindromul durerii este împărțit în tipul 1 și tipul 2.

Afectat de reumatism cronic și / sau sindrom de durere cronică? Alăturați-vă grupului Facebook «Reumatism - Norvegia: Cercetări și știri»Pentru cele mai recente actualizări privind cercetarea și mediatizarea acestui sindrom de durere și tulburări reumatice. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - la toate orele zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi.

Două variante diferite ale sindromului durerii regionale complexe

KRS este împărțit în două tipuri diferite: KRS-1 și KRS-2. Persoanele fără leziuni nervoase confirmate sunt clasificate cu tipul 1, iar cele cu leziuni nervoase confirmate sunt clasificate ca tip 2. Cercetări recente au arătat că există adesea dovezi ale leziunilor nervoase și în tipul 1 - astfel încât cele două variante pot fi combinate într-una în scurt timp.

Cauză: ce cauzează sindromul durerii regionale complexe?

Se crede că KRS se datorează deteriorării sau disfuncției sistemului nervos central și periferic. Sistemul nervos central este format din creier și măduva spinării, iar sistemul nervos periferic este format din nervii care sunt separați de creier și măduva spinării de restul corpului.

Ameliorarea durerii: Cum să ameliorăm sindromul durerii regionale complexe?

Durerea cronică poate fi dificil de tratat, dar ameliorarea nu este imposibilă. Diferitele persoane au efectul unor lucruri diferite, dar măsurile recurente de reducere a durerii sunt lucruri care scad nivelul de stres (yoga, meditație, tehnici de respirație etc.) și care măresc circulația sângelui către mușchii dureroși și dureroși (tratament fizic, masaj) - precum și tratament articular adaptat de la un terapeut autorizat public. (chiropractor sau terapeut manual). Auto-măsuri, cum ar fi auto-masajul (de exemplu, cu declanșare bile de puncte) spre mușchii încordați la umeri și gât (știi că ai ceva!) și antrenament adaptat (de preferință într-o piscină cu apă caldă) sau cu benzi de exercițiu, precum și întinderea, pot fi de mare ajutor.

Prezentarea durerii: Simptome ale sindromului durerii regionale complexe

Simptomul caracteristic al KRS este o durere constantă, semnificativă, care persistă peste 6 luni. Durerea a fost descrisă ca „arsură”, „ca o înțepătură” sau ca „o presiune constantă” asupra zonei afectate.

Durerea poate fi răspândită pe întregul picior sau braț - sau poate fi doar într-o zonă mică, cum ar fi un deget sau un deget de la picior. Deseori zona va fi atât de hipersensibilă (alodinia) încât chiar și atingerea normală poate fi experimentată ca fiind dureroasă.

Persoanele afectate de KRS pot prezenta, de asemenea, modificări ale temperaturii pielii, ale culorii pielii și ale unei posibile umflături în zona afectată. Acest lucru se datorează microcirculației anormale din cauza deteriorării nervilor care controlează circulația sângelui și temperatura. Ca urmare, brațul sau piciorul afectat se pot simți mai fierbinți sau mai reci decât omologul său. De asemenea, pielea își poate schimba culoarea - printre altele, albăstrui, violet, pal sau roșiatic.

Alte simptome comune ale sindromului durerii regionale complexe sunt:

• Modificări ale pielii din zonă - se poate simți subțire și strălucitoare
• Modele de transpirație anormale
• Schimbarea creșterii unghiilor și a părului
• Îmbinări rigide în zona afectată
• Probleme cu coordonarea musculară și mobilitate redusă
• Mișcare anormală în extremitatea afectată - cum ar fi poziția blocată, tremurături și mișcări bruște

Simptomele KRS pot varia atât în ​​intensitate, cât și în durată. Unele cazuri sunt ușoare și dispar de la sine - în timp ce alte cazuri, mai grave, pot persista pe viață și pot provoca modificări funcționale pe tot parcursul vieții la persoana afectată.

Epidemiologie: Cine primește Sindromul durerii regionale complexe? Cine este cel mai adesea afectat?

Sindromul durerii regionale complexe este cel mai frecvent la femei, dar poate afecta ambele sexe. Poate apărea la orice vârstă, dar are cea mai mare incidență la vârsta de 40 de ani. KRS este foarte neobișnuit în rândul populației vârstnice și la copiii sub 10 ani.

Exerciții și întindere: Ce exerciții vă pot ajuta Sindromul durerii regionale complexe?

După cum sa menționat mai devreme, acest lucru este diferit de la persoană la persoană. Mulți oameni experimentează îmbunătățiri cu yoga, meditație și alte exerciții care scad nivelul de stres. Altele au ca efect întinderea regulată a gâtului și a umerilor, deoarece acestea tind să se tensioneze în plus atunci când aveți această tulburare. Vă recomandăm să obțineți o rutină bună, potrivită pentru dvs. și care să includă întinderea gâtului zilnic, personalizată.

Încercați acestea: - Cum să eliberați tensiunile musculare la gât și umăr

Tratamentul Sindromul durerii regionale complexe

Când vorbim despre tratamentul sindromului durerii cronice, este de fapt cea mai ușoară ameliorare a simptomelor - unele metode de tratament pot fi:

• Tratament fizic: Aceasta include măsuri de tratament precum TENS, masaj, tratament termic, tratament la rece și tehnici de întindere.
• Tratamentul medicamentelor: Există o serie de medicamente eficiente clinic în tratamentul KRS. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele și analgezicele care ar putea fi potrivite pentru dvs.
• Mușchi Knut Tratament: Tratamentul muscular poate reduce tensiunea musculară și durerea musculară în tot corpul.
• Tratament în comun: Un expert în mușchi și articulații (de exemplu, chiropractor) va lucra atât cu mușchii, cât și cu articulațiile pentru a vă oferi îmbunătățirea funcțională și ameliorarea simptomelor. Acest tratament va fi adaptat fiecărui pacient individual pe baza unei examinări amănunțite, care ia în considerare și situația generală de sănătate a pacientului. Tratamentul va consta cel mai probabil din corecții articulare, muncă musculară, consiliere ergonomică / posturală și alte forme de tratament adecvate pentru fiecare pacient.
• Stimularea nervilor: Stimularea nervilor deteriorați poate îmbunătăți funcția și poate duce la o vindecare crescută.
• Antrenament de reabilitare: Un program de exerciții pentru a vă menține piciorul sau brațul în mișcare și pentru a crește circulația sângelui poate fi foarte benefic. Exercițiile fizice pot îmbunătăți, de asemenea, flexibilitatea, forța și funcția extremităților. În plus, exercițiile fizice pot contracara și modificările secundare ale creierului care sunt adesea asociate cu durerea cronică.
• Ameliorarea durerii Durere de cap și Migraină: Mulți oameni au dureri de cap aproape zilnice cu sindroame ale durerii cronice. Măștile de acest gen pot fi atât înghețate, cât și încălzite - acest lucru înseamnă că pot fi utilizate pentru dureri mai acute (răcire) și mai preventive (încălzire și creșterea circulației sângelui).
• Yoga și meditațiaYoga, atenția, tehnicile de respirație și meditația pot ajuta la scăderea nivelului de stres mental din organism. O măsură bună pentru cei care stresează prea mult în viața de zi cu zi.

Auto-ajutor: Ce pot face chiar și pentru dureri cronice la mușchi și articulații?

Așa cum am menționat, este adesea cazul că ne tensionăm suplimentar în mușchi și că fibrele dureroase devin mai sensibile atunci când avem dureri cronice. Recomandăm întotdeauna că autotratamentul este una dintre principalele măsuri în lupta împotriva durerii - cu auto-masaj regulat (de exemplu cu declanșare mingea punct) și întinderea poate ajuta la prevenirea durerii în mușchi și articulații.

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

6. Prevenirea și vindecarea: Zgomot de compresie așa ca asta poate crește circulația sângelui către zona afectată, accelerând astfel vindecarea naturală a mușchilor și tendoanelor rănite sau uzate.

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii în durere

Biofreeze (Răcire / crioterapie - faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre produs)

Citiți mai multe aici: - Acest lucru ar trebui să știți despre fibromialgie

Întrebări puse prin serviciul nostru gratuit de interogare Facebook:

- Utilizați câmpul de comentarii de mai jos dacă aveți întrebări (răspuns garantat)