Deformitatea lui Haglund (căldură osoasă pe călcâie)

Deformitatea lui Haglund, numită și călcâiul lui Haglund, este o creștere osoasă sau cărbune pe partea din spate a călcâiului. Deformitatea lui Haglund poate duce la inflamația mucoasei călcâiului (ca un fel de mecanism de apărare pentru a preveni deteriorarea ulterioară) - numită și bursită retrocalcanică. De asemenea, poate provoca iritații și daune Tendonul lui Ahile eventual dacă sarcina nu este redusă. Călcâiul Haglund se formează datorită unei iritații biomecanice prelungite și constante la atașarea călcâiului și a călcâiului. Afecțiunea este strâns legată de incidența crescută a frecării și durerii pe spatele călcâiului.

Cauzele deformării lui Haglund

Există mai mulți factori care fac unii oameni mai predispuși să dezvolte deformarea lui Haglund decât alții. Cinci lucruri în special sunt menționate ca fiind cauza acestei probleme cu călcâiul:

- poziție: Postura pe arc, picioarele în picior și gleznă, precum și tendoanele stabilizatoare, toate joacă un rol în poziția piciorului. Anumite poziții ale piciorului sunt mai predispuse să dezvolte călcâiul lui Haglund decât altele.

- Culoare și culoare: Un mers în care persoana aterizează mai mult în exteriorul călcâiului înainte de a cădea în pronație va duce la o presiune crescută pe călcâie și pe tendonul lui Ahile. Acest lucru va determina, de asemenea, călcâiul să aibă o rotație spre interior, care, la rândul său, va crește presiunea dintre osul călcâiului și tendon. O persoană cu acest stil de mers va purta tălpile pantofilor în exteriorul spatelui pantofului. După cum sa menționat mai devreme, tendonul lui Ahile se va apăra folosind sacul de mucus care se află între osul călcâiului și tendonul - sacul de mucus retrocalcanian. Prin mărirea sacului de mucus, tendonul va îndepărta presiunea de la sine, dar din păcate acest lucru va face ca sacul de mucus (numit și bursa) să se inflameze și să se umfle. Acesta este modul în care călcâiul lui Haglund poate duce la mucozită în călcâi.

- genetica: Poziția picioarelor, etanșeitatea lui Ahile și a mușchilor sunt determinate într-o anumită măsură de genele tale. Aceasta înseamnă că unii au o șansă semnificativ mai mare de a dezvolta deformarea Haglund decât alții.

- Arce înalte: Această poziție a arcului poate crește sarcina dintre osul călcâiului și tendonul lui Ahile. Acest lucru se datorează faptului că osul călcâiului se va înclina înapoi datorită arcurilor înalte ale piciorului - și astfel va exercita o sarcină / frecare mai mare între picior și tendon. De-a lungul timpului, această tulpină este cea care determină organismul să pună o creștere suplimentară a oaselor în zonă - ca răspuns la încercarea și stabilizarea situației. Acesta este considerat unul dintre principalele motive pentru călcâiul lui Haglund.

- Ahile strânse și mușchii picioarelor: Un tendon strâmb al lui Achile va provoca și mai puțin spațiu între osul călcâiului și mucus. Dacă tendonul este mai flexibil și mai rezistent, atunci frecarea sau presiunea nu vor fi la fel de mari împotriva zonei expuse.

Aceste stresuri și factori de risc apar adesea în interacțiune unul cu celălalt, deoarece mai multe dintre puncte sunt legate direct sau indirect. Încercând și eliminând cauzele care afectează sinele cuiva, puteți amortiza tulpina de pe călcâie și, astfel, reduceți șansa de călcâi și / sau de inflamație a mucusului Haglund.

Cine este afectat de deformarea lui Haglund?

Tocul lui Haglund afectează cel mai adesea persoanele mai tinere cu vârsta cuprinsă între 15 și 35 de ani. Afecțiunea afectează adesea femeile decât bărbații datorită alegerii încălțămintei - inclusiv a tocurilor înalte, care oferă arcuri înalte artificial, și a pantofilor cu o margine tare a călcâiului.

- Aici vedem anatomia piciorului și vedem unde se află osul călcâiului (calcaneus în latină) în spatele piciorului.

Simptomele călcâiului lui Haglund

Cel mai caracteristic simptom al călcâiului lui Haglund este o creștere clară a oaselor pe partea din spate a osului călcâiului - combinată cu durere pe partea din spate a călcâiului. Va exista un cărbune vizibil în zona călcâiului unde tendonul lui Ahile se atașează de osul călcâiului. Această minge osoasă poate fi foarte dureroasă la atingere sau prin presiunea pantofilor strânși. Pe măsură ce starea se agravează, vom putea vedea, de asemenea, umflături roșiatice și semne de inflamație în sacul mucos. Acest lucru se datorează presiunii dintre osul călcâiului și țesutul moale.

Diagnosticul deformării lui Haglund

Un examen clinic va arăta sensibilitate locală asupra osului afectat al călcâiului la palpare, precum și asupra tendonului lui Ahile - va exista o creștere clară a osului peste călcâie, care este atât vizibilă, cât și vizibilă. De asemenea, în multe cazuri, se vor putea vedea cauze cauzale, cum ar fi dezaliniere în oasele piciorului și arcada piciorului. Alte cauze posibile ale simptomelor similare sunt Leziuni de Ahile.

Diagnostic imagistic al călcâiului Haglund (Radiografie, RMN, CT sau ecografie)

O radiografie poate vizualiza și arăta creșterea osoasă într-un mod bun și clar. unu Examen RMN sau scanerele cu ultrasunete sunt, de asemenea, instrumente utile pentru a vizualiza orice deteriorare a tendonului Achile și a structurilor din apropiere.

Radiografie din călcâiul lui Haglund și tendonul lui Achile calificat:

- În imaginea de mai sus, vedem atât creșterea osoasă pe care o numim deformarea lui Haglund, cât și o calcificare (închidere crescută a calciului și calcificare) a tendonului lui Ahile. Calcificarea este un răspuns din partea corpului datorită iritării mecanice constante. De asemenea, putem vedea un vârf de călcâi în partea inferioară a călcâiului - ceea ce oferă o indicație clară că această persoană suferă și de fascia plantară (o iritație mecanică condiționată a plăcii tendonului sub picior).

Tratamentul deformării lui Haglund

Împărțim tratamentul deformării Haglund în tratament preventiv, tratament conservator și tratament invaziv. Primul îl vom aborda mai târziu în articol. Prin tratament conservator se înțelege un tratament cu risc scăzut, cum ar fi tratament fizic, exerciții fizice, ajustări ergonomice și altele asemenea - tratament conservator nu va elimina creșterea osoasă, dar poate duce la mai puține simptome în jurul problemei. Tratamentul invaziv se referă la proceduri care implică un risc mai mare, cum ar fi intervenția chirurgicală și intervenția chirurgicală.

Tratament conservator se încadrează în următoarele categorii:

- Tratament fizic: Un clinician specializat în articulații și mușchi vă poate ajuta să identificați și să eliminați defectele și disfuncțiile biomecanice care ar putea contribui la problema dumneavoastră. Terapeutul poate prescrie, de asemenea, exerciții de forță și întinderi specifice pe baza problemei dvs. specifice - ceea ce poate duce la o mai bună funcționare și la mai puține simptome.

- Odihnă: Îndepărtarea tulpinii de oasele călcâiului și călcâiul poate oferi șansa de a se vindeca singur, ceea ce la rândul său va reduce durerea și inflamația. În funcție de gradul problemei, o perioadă poate fi potrivită pentru evitarea greutății pe picior și călcâi.

- Suport pentru călcâi: Persoanele cu arcade înalte pot avea un efect bun dintr-un suport pentru călcâi. Acestea pot fi achiziționate în majoritatea magazinelor și sunt tampoane de jeleu care se adaugă la pantof pentru a amortiza tulpina de pe călcâie și zona afectată.

- glazură: Pentru a reduce umflarea peste călcâie, puteți utiliza răcirea pentru perioade de „15 minute pornite, 20 minute oprite, 15 minute pornite din nou”, de 3-4 ori pe zi. Nu aplicați gheață direct pe piele, deoarece aceasta poate provoca degerături.

- Echipamente ortopedice: Echipamente speciale, cum ar ficizme de noapte„care pune o tensiune constantă pe tendonul lui Ahile și pe fascia plantară atunci când dormiți.

- Evitați încălțămintea strânsă: Evitarea și mersul în pantofi strâmți și cu toc înalt va elimina iritarea zonei și va oferi rănirii șansa de a se vindeca. În caz contrar, încercați să schimbați pantofii fără o zonă tare a călcâiului, de ex. sandale sau similare - dacă aveți ocazia.

PRODUS RELATAT / AJUTOR AUTO: - Ciorap de compresie

Oricine are dureri de picioare și probleme poate beneficia de suport de compresie. Șosetele de compresie pot contribui la creșterea circulației sângelui și la vindecarea celor afectate de funcția redusă la nivelul picioarelor și picioarelor.

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii pentru durerile musculare și articulare

Biofreeze (La rece / crioterapie)

Tratament invaziv se împarte în următoarele măsuri:

- Injectarea Cortizon în mucoasa inflamată (cortizonul poate provoca degenerarea tendonului și a țesuturilor moi)

- Operațiune care înlătură însăși creșterea osoasă. Într-o astfel de operație, poate fi necesar să eliberați tendonul lui Ahile din osul călcâiului înainte de a-l atașa din nou după aceea.

Scopul principal al tratamentului călcâiului Haglund este de a lăsa zona să se vindece singură și astfel să reducă atât durerea, cât și inflamația. Tratamentul la rece poate oferi ameliorarea durerii articulațiilor și mușchilor, inclusiv la nivelul piciorului. Albastru. Biofreeze este un produs popular. Unul ar trebui să încerce întotdeauna un tratament conservator mult timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și chirurgie), dar în unele cazuri, aceasta este singura cale de ieșire.

Cum să previn călcâiul lui Haglund?

Există mai mulți pași care pot fi făcuți pentru a preveni această afecțiune.

- Purtați pantofi care nu pun presiune pe călcâie

- Folosiți tălpi sau inserții personalizate

- Pânzați spatele postului în mod regulat. Acest lucru asigură că tendonul lui Ahile rămâne flexibil și astfel evită iritațiile inutile între acesta și osul călcâiului.

- Evitați rularea pe suprafețe prea dure

Exerciții împotriva deformării lui Haglund

Ar trebui să încercați să întrerupeți prea mult exercițiu de greutate dacă cineva este lovit de călcâiul dureros al lui Haglund. Înlocuiți joggingul cu înotul, mașina eliptică sau bicicleta de antrenament. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți vițelul, piciorul și vă antrenați ușor picioarele, așa cum se arată în acest articol.

Articol conex: - 4 exerciții bune pentru picioare dureroase!

Citire ulterioară: - Picior dureros? Ar trebui să știi asta!

Citește și:

- Tratarea undelor sub presiune a fascitului plantar

- Exerciții și întinderea durerilor de călcâie a fascii plantare

Articol popular: - Este vorba de tendinită sau LEZIUNE ale tendonului?

Cel mai comun articol: - Tratamentul Alzheimer nou restabilește funcția completă de memorie!

Formare:

• Mașină transversală / elipsă: Antrenament excelent de fitness. Bun pentru promovarea mișcării în corp și exercitarea în general.
• Mașini de canotaj este una dintre cele mai bune forme de antrenament pe care le puteți folosi pentru a obține o putere generală bună.
• Bicicleta ergometru de filare: Este bine să ai acasă, astfel încât să poți crește cantitatea de exerciții fizice pe tot parcursul anului și să obții o stare de fitness mai bună.

surse:
-

Întrebări adresate despre călcâiul lui Haglund:

-

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)