Fascita plantară: Cauza și răspunsul la motivul pentru care obțineți fascita plantară

Ce provoacă fascita plantară? De ce obții un fascit plantar? Aici veți găsi informații despre cauza fascitei plantare, mecanismele de vătămare și răspunsuri la motivul pentru care primiți sau sunteți afectat de leziunea tendonului / inflamația.

Articol principal: - Prezentare generală a fasciitei plantare

Ce și unde este fascia plantară?

Fascia plantară este o placă tendinoasă care se desfășoară pe partea inferioară a piciorului - de la atașamentul de la marginea frontală a osului călcâiului, înainte sub picior și către metatarsianele din antepic. Structura este parțial elastică și ar trebui să aibă un efect de absorbție a șocurilor, de ameliorare și să ofere sprijin arcului piciorului. Face acest lucru prin distribuirea forțelor de impact și a sarcinii spre exterior în rețeaua de sârmă complicată, așa cum este ilustrat în imaginea de mai jos. Proprietățile sale elastice înseamnă că poate rezista la o cantitate incredibilă - dar nu infinit cu defecte și suprasarcină.

Cauza fasciei plantare și deteriorarea tendonului la fascia plantară

Anterior, se credea că fasciita plantară a fost o tendonită, ceea ce este parțial corect (deoarece acesta este răspunsul efectiv de reparare), dar în ultimele timpuri, studiile clinice au arătat că este în primul rând o leziune a tendonului (tendinoza). Fasciita plantară este astfel un tendon al tendonului cunoscut sub numele de fascioză plantară - ceea ce indică simplu și ușor că există deteriorări ale fibrelor tendinoase ale fibrelor tendinoase și ale structurii tendonului. De asemenea, trebuie să ne amintim că poate fi direct dăunător tratarea unei leziuni a tendonului ca o tendinită - așa cum au medicamentele antiinflamatoare (Voltarol, diclofenac, Ibux etc.) au arătat că pot limita propriul răspuns al vindecării organismului asigurându-se astfel că problema durează mai mult decât a avut-o fără utilizarea unor astfel de medicamente.

Cauza unor astfel de daune și fasciită plantară clasică (numită și fasciită plantară) este atunci când supraîncărcarea și încărcarea incorectă depășesc capacitatea portantă naturală a plăcii tendonului - la fel ca o grindă de susținere într-o casă care cedează atunci când presiunea de sus devine prea mare. Pe măsură ce presiunea și sarcina devin prea mari, adesea sub formă de sarcină repetitivă, placa tendinoasă va începe să crape sub forma a ceea ce numim „micro-lacrimi”.

Micro-rupturile din fascia plantară determină scăderea capacității de încărcare - și astfel, cu condiția ca sarcina să fie la fel - aceasta va accelera daunele în continuare. Pe scurt, aceste micro-lacrimi sunt cele care oferă baza pentru deteriorarea ulterioară a tendonului în fibrele tendinoase ale fasciei plantare.

Factorii de risc: Ce reprezintă un risc mai mare de fascinație plantară?

Fasciita plantară nu este atât de complicată pe cât de mulți oameni doresc să fie. Fascia plantară are o anumită capacitate portantă - și dacă depășiți acest lucru în timp, se vor produce daune. Este atat de simplu.

Există câțiva factori de risc care prezintă un risc mai mare de apariție a fascitei plantare - sau că fasciita plantară devine cronică. Acestea sunt:

• Vârstă: Fascita plantară îi afectează cel mai adesea pe cei din grupa de vârstă 40-60 de ani.
• Anumite tipuri de sport: Exercițiile și exercițiile care pun multă presiune pe călcâi și structurile asociate - cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, gimnastica, baletul și altele asemenea - pot provoca leziuni ale fasciei plantare din cauza lipsei de recuperare și vindecare între sesiuni.
• Mecanica piciorului: a fi cu picioarele plate, cu arcuirea prea înaltă sau a avea o mers anormal sunt toate lucrurile care pot face ca tulpina pe fascia plantară să meargă greșit. Degetul mare strâmb (hallux valgus) este o astfel de aliniere incorectă care poate face ca arcul piciorului să fie încărcat altfel decât în ​​mod normal. unu suport hallux valgus te poți asigura că mergi mai corect pe picior.
• Greutate excesivă: cu cât mai multe kilograme ai pe corp, cu atât va fi mai multă încordare pe placa tendonului sub picior.
• Ocupații: Unele ocupații merg foarte greu pe suprafețe dure. Acest lucru implică în mod natural mai multă presiune asupra fasciei plantare - care necesită astfel recuperare și vindecare sporită. Șosete de compresie fasciită plantară poate crește circulația sângelui și vindecarea mai rapidă a fibrelor de tendon deteriorate.

Aici vezi unul ciorap de compresie fasciită plantară (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre acesta), care este special conceput pentru a asigura o vindecare sporită și o circulație sanguină îmbunătățită direct spre deteriorarea efectivă a plăcii tendonului de sub lama piciorului.

Citiți mai departe:

I articol principal despre fascita plantară puteți citi informații detaliate despre toate categoriile care includ această temă.

PAGINA URMĂTOARE: - PLANTELE FASCITT (click aici pentru a accesa pagina următoare)

Cuvinte cheie (6 bucăți): Fascită plantară, fasciită plantară, fascioză plantară, tendinoză plantară, cauza de ce fascita plantară