- Un pahar de bere sau vin pe zi oferă o structură osoasă mai puternică!

Conștiință proastă pentru berea sau vinul pe care l-ai băut ieri? Nu dispera. De fapt, dacă ați rămas în frâie, aportul dvs. moderat vă poate ajuta efectiv să construiți oase mai puternice. Un studiu publicat în renumita revistă The American Journal of Clinical Nutrition a arătat că un aport moderat de alcool (1-2 pahare pe zi) vă poate oferi o densitate osoasă mai mare și, astfel, reduce șansa de fractură.

Studiul a arătat că, în comparație cu persoanele cu abstinență, densitatea osoasă la șold se număra printre bărbații care beau 1-2 beri 3.4 până la 4.5% mai puternic. Printre femeile care au trecut prin menopauză au fost așa șold și vertebre cu până la 5 - 8.3% mai puternice! Aceasta este o diferență semnificativă și poate avea un efect preventiv direct asupra fracturilor și fracturilor - de exemplu în cazul unei căderi pe gheață și altele asemenea.

- Cu cât mai mult, cu atât mai bine? Nu din pacate.

Dar ... ai luat poate mai mult de două pahare ieri? Uff atunci, din păcate este cazul că, cu un consum de peste 2 băuturi pe zi, va avea efectul opus. Consumul excesiv și consumul de alcool sunt direct legate de structura osoasă mai slabă și densitatea osoasă mai mică, deci asigurați-vă că vă moderați aportul.

Citește și: - Noul tratament Alzheimer restabilește funcția și memoria completă a memoriei!