Fibromialgia și sindromul oboselii cronice (denumite și ME) sunt sindroame debilitante care sunt adesea asociate cu metabolismul celular scăzut - rezultând o energie celulară mai mică. Ce este exact D-riboza, tu spui? Fără a se scufunda prea adânc în lumea chimică, este pur și simplu o componentă organică, chimică (un izomer de zahăr), care este foarte importantă pentru energia celulară adecvată atât pentru ADN, cât și pentru ARN. Cercetări publicate în revista medicală Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară a arătat că D-riboza poate ajuta la furnizarea ameliorării simptomelor persoanelor care suferă de fibromialgie și sindrom de oboseală cronică.
Citește și: 7 semne timpurii ale fibromialgiei
- Doriți să împărtășiți acest articol prietenilor care vorbesc limba engleză? Aici este traducere.
Definirea ADN-ului: Un acid nucleic care transportă informația genetică în celulă și este capabil de auto-replicare și sinteză a ARN-ului (vezi mai jos). ADN-ul este format din două lanțuri lungi de nucleotide răsucite într-o helică dublă și împreună cu legături de hidrogen între bazele complementare adenină și timină sau citozină și guanină. Această secvență de nucleotide determină caracteristicile ereditare individuale.
Definiția ARN: O componentă polimerică a tuturor celulelor vii și a multor viruși constând dintr-un lanț lung, de obicei monocatenar, de unități alternative de fosfat și riboză, cu bazele adenină, guanină, citozină, uracil și legate de riboză. Moleculele de ARN sunt implicate în sinteza proteinelor și uneori în transmiterea informațiilor genetice. Numit și acid ribonucleic.
Cercetări privind tratamentul D-Ribose pentru fibromialgia, ME și sindromul de oboseală cronică:
D-riboza. Foto: Wikimedia Commons
Într-un studiu pilot realizat de Teitelbaum (2006), 41 de pacienți diagnosticați cu fibromialgie și / sau sindrom de oboseală cronică li s-a administrat suplimentar de D-riboză. Pacienții și-au măsurat progresul în mai multe categorii; somn, prezență mentală, durere, bunăstare și o îmbunătățire generală. Peste 65% dintre pacienți au prezentat o îmbunătățire semnificativă a D-ribozei, cu o creștere medie de aproape 50% a nivelului de energie raportat și un sentiment de bunăstare care a fost îmbunătățit cu 30%.
"Aproximativ 66% dintre pacienți au prezentat o îmbunătățire semnificativă în timp ce luau D-riboză, cu o creștere medie a energiei pe SAV de 45% și o îmbunătățire medie a bunăstării generale de 30% (p <0.0001)."
Studiul a concluzionat că D-riboza a avut un efect clinic semnificativ în ameliorarea simptomelor pentru fibromialgia și pacienții ME:
D-riboză a redus semnificativ simptomele clinice la pacienții care suferă de fibromialgie și sindrom de oboseală cronică.
Mai multe studii susțin că D-riboza poate avea un efect
Un alt studiu de cercetare (2004) au constatat că participanții la studiu au înregistrat o îmbunătățire marcată sub formă de durere și simptome minore de fibromialgie. Participanții au ingerat 5 grame de D-riboză de două ori pe zi. Din păcate, studiul a arătat, de asemenea, că trebuie luat în continuare pentru a avea un efect de durată - pentru că s-a dovedit că durerea și simptomele au revenit în decurs de o săptămână după ce au încetat să mai ia d-riboză.
Citește și: - 8 Măsuri de calmare a durerii naturale pentru fibromialgie
Unitate pentru cei cu tulburări reumatice și diagnostice de durere cronică
De asemenea, recomandăm tuturor să se alăture grupului FB «Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri»(Se deschide într-o fereastră nouă). Aici puteți primi sfaturi bune, actualizări de cunoștințe și ajutor util de la persoane cu aceeași idee - precum și să fiți la curent cu ceea ce se întâmplă în cadrul tratamentului și frontul investigației cu privire la astfel de diagnostice.
Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare.
Ce pot face chiar și împotriva durerii în mușchi, nervi și articulații?
1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.
2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:
3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.
4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.
5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).
6. Prevenirea și vindecarea: Zgomot de compresie așa ca asta poate crește circulația sângelui către zona afectată, accelerând astfel vindecarea naturală a mușchilor și tendoanelor rănite sau uzate.
referințe:
Teitelbaum JE, Johnson C, Sf. Cyr J. Utilizarea ribozei D în sindromul de oboseală cronică și fibromialgia: un studiu pilot. J Med altern Complement. 2006 Nov;12(9):857-62.
