Dor após tratamento no quiroprático? Causa, conselhos e dicas.

Última atualização em 14/05/2017 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

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Dor após tratamento no quiroprático?

Você sentiu dor após o tratamento com um quiroprático ou outro profissional de saúde física? Relaxe, isso é muito comum e chamado ternura tratamento. Obviamente, há uma diferença entre estar dolorido e sofrer um dano real, mas muitas vezes o ditado diz machucar deve machucar expulsar chega a uma verdade parcial durante o tratamento de mudança de recurso.

Durante o tratamento de pontos-gatilho / nós musculares e restrições articulares, é bastante comum sentir alguma ternura durante os primeiros tratamentos. Isso ocorre porque o tecido ou as articulações respondem ao tratamento, muitas vezes pelos músculos iniciando um tipo de resposta de cura - isso acontece tanto com a terapia de ponto-gatilho, com trabalho profundo de tecido mole e coluna seca Quando a função melhorar tanto nos músculos quanto nas articulações, você sentirá que o tratamento não é mais tão sensível e que pode não precisar mais usar crioterapia / glacê após o tratamento - isso é obviamente muito subjetivo e é difícil dar qualquer conselho específico sem ver o paciente durante a presença física. Mas muitas vezes o terapeuta irá recomendar congelamento, especialmente após o primeiro par de tratamentos, especialmente na fase aguda do problema.

Crioterapia / formação de gelo:

Definição de crioterapia: "Uso de frio extremo em cirurgia ou outro tratamento médico."

Como parece a partir da definição, deve-se ter cuidado com a crosta de gelo, pois ela pode causar danos aos tecidos e ulcerações se feita de maneira incorreta. Portanto, é muito importante usar uma toalha ou algo semelhante ao redor da bolsa / bolsa de gelo com gelo, para evitar ferimentos por congelamento. Uma frase padrão entre os terapeutas musculoesqueléticos é que você deve usar "15 minutos ligado, 15 minutos desligado - e repetir isso 2-3 vezes." Se notar algum desconforto, é importante que pare imediatamente.

movimento:
O movimento geral é encorajado antes e depois do tratamento. É claro que isso deve ser adaptado às suas dores e sofrimentos, mas você deve tentar caminhar por cerca de 20-30 minutos em terrenos acidentados. Floresta e campo, de preferência na companhia de outro (no caso de sentir dor aguda ou passar por cima), é a superfície que lhe dá os melhores resultados - principalmente quando se trata de lombalgia, mas todas as dores se beneficiam de movimentos dentro do limite da dor e adaptado à situação individual de dor.

- Sinta-se à vontade para compartilhar suas histórias conosco se você tiver sofrido sensibilidade ou dor após o tratamento com um quiroprático, fisioterapeuta ou similar. Pergunte também se você tem algum. Por favor, use a caixa de comentários abaixo.

O que posso fazer contra dores nos músculos, nervos e articulações?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

6. Prevenção e cura: Ruído de compressão assim assim pode aumentar a circulação sanguínea na área afetada, acelerando a cura natural dos músculos e tendões lesionados ou desgastados.

Produtos recomendados para o alívio da dor

Biofreeze (Frio / crioterapia)