Mialgia do pronador redondo (ponto-gatilho).

O pronador redondo é o músculo com um padrão de dor no ponto-gatilho da frente do antebraço até o pulso - no polegar. Isso pode ocorrer se ele se tornar hiperativo, tenso e disfuncional. Mialgia do pronador redondo, também conhecida como ponto-gatilho do pronador redondo ou nó muscular.

Tratamento da mialgia do pronador redondo (nó muscular / ponto-gatilho).

regularmente auto massagem (por exemplo, com rolo de espuma), alongamentos, exercícios e qualquer tratamento de um especialista osteomuscular (quiroprático, fisioterapeuta, terapeuta manual do) são exemplos de medidas que podem ajudar você a se livrar da mialgia.

Siga Vondt.net em YOUTUBE

Siga e comente se você deseja que gravemos um vídeo com exercícios ou elaborações específicas para exatamente SUAS questões.

Siga Vondt.net em FACEBOOK

(Tentamos responder a todas as mensagens e perguntas dentro de 24 a 48 horas. Também podemos ajudá-lo a interpretar as respostas de ressonância magnética e similares.)

Os rolos de espuma estão ao vento como nunca antes - daí o incrível crescimento dos preços nas lojas de esportes. Agora, um rolo de espuma pode custar 500, - coroas em certas lojas, o que é bastante ridículo considerando o que você está realmente pagando. Um rolo de espuma. Recebemos um bom feedback sobre o rolo de espuma a seguir, que custa uma fração do preço (no momento da escrita, custa apenas aprox. 90 Coroa norueguesa a partir de 28.04.2015 - uma verdadeira pechincha em outras palavras):

- Leia mais sobre o rolo de espuma aqui: Rolo de espuma de alta densidade AZUL (o link abre em uma nova janela)

Você sabia disso?
- Muitas vezes articulações rígidas e disfuncionais (leia também: dor nas articulações - bloqueios nas articulações?) ser uma causa parcial de mialgia, pois a articulação articular limitada também pode ter um efeito negativo na função muscular. O tratamento conjunto com um quiroprático ou terapeuta manual pode ser útil nesses casos.

Almofadas velhas? Comprando novo?

Novas almofadas de um material especial também podem ser úteis no caso de mialgia recorrente na parte superior das costas, ombro, braço e pescoço - se você está pensando em investir em um, recomendo vários estudos este travesseiro. Um travesseiro melhor pode, em muitos casos, proporcionar uma melhor recuperação / recuperação quando você dorme.

Este tipo de travesseiro é quase impossível criar na Noruega, e se você encontrar um, eles geralmente custam a camisa e um pouco mais. Em vez disso, tente o travesseiro através do artigo ao qual vinculamos acimatem muito bons gols e as pessoas são muito felizes.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra as ligações do músculo ao músculo pronador redondo:

Fixação do músculo pronador redondo - Foto Wikimedia

Pronador redondo atribui-se principalmente à cabeça do úmero e epicôndilo medial, bem como à cabeça ulnar - antes de se prender à tuberosita do pronador no osso do rádio. Pronador redondo seu suprimento de nervo vem do nervo mediano C6, C7. Pronator redondo é um antebraço dobrado e inclinado, ou seja, torce o antebraço para dentro.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra o padrão de dor do ponto de gatilho (dor referenciada de nó muscular) para pronador redondo:

Pronador redondo também pode causar dor no pulso e na mão na inserção do polegar.

Les også:

- Treinamento excêntrico no tratamento de cotovelo de tenista / epicondilite lateral?

- Dor na cabeça (Saiba mais sobre as causas das dores de cabeça e o que você pode fazer para se livrar delas)

- Dor nos músculos e pontos de gatilho - (Por que você realmente fica com os músculos doloridos? Saiba mais aqui.)

- Dor nos braços (Quais podem ser as causas de dor nos braços?)