Síndrome da dor crônica

A síndrome da dor crônica envolve dor crônica que persiste por mais de 3-6 meses. A dor crônica pode ter um grande impacto negativo na saúde física e mental. Sinta-se livre para nos seguir no Facebook se você quiser se manter atualizado ou tiver dúvidas sobre esse distúrbio.

A dor é a forma como o corpo o avisa sobre uma lesão ou doença. Quando a causa da dor desaparece ou cura, os sinais de dor normalmente também devem desaparecer - mas esse não é o caso para todos. Para muitos, a dor crônica pode se tornar parte da vida cotidiana e causar dor diária - dia após dia - que pode levar a um grande desgaste na saúde física e mental da pessoa.

Estima-se que cerca de 25% das pessoas com dor crônica a longo prazo desenvolvam o que chamamos de síndrome da dor crônica. Essa síndrome significa que você também tem outros sintomas além da dor, como depressão, ansiedade, privação social e outros que vão além da vida cotidiana.

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Causa: O que causa a síndrome da dor crônica?

Os pesquisadores não sabem ao certo o que causa a síndrome da dor crônica, mas geralmente começa com uma lesão ou condição dolorosa, como:

• artrite ou outras condições conjuntas
• Fraturas ou fraturas
• Borrelia
• endometriose
• dor de cabeça
• Cirurgia e operações (podem dar origem a tecido cicatricial na área operada)
• câncer
• Problemas de estômago (por exemplo, IBS ou intestino irritável)
• Dano muscular ou dor muscular
• Danos nos nervos ou dor nos nervos
• Lesões mais
• dor nas costas
• Rebote azedo / DRGE

Acredita-se que a síndrome da dor crônica tenha fatores tanto físicos quanto mentais. Alguns especialistas acreditam que o motivo é que as pessoas afetadas por essa condição têm uma resposta diferente nos nervos e nas glândulas que lidam com o estresse - o que significa que eles sentem dor de uma maneira diferente.

Alívio da dor: Como curar a síndrome da dor crônica?

A dor crônica pode ser difícil de tratar, mas o alívio não é impossível. Pessoas diferentes têm o efeito de coisas diferentes, mas medidas de redução da dor recorrentes são coisas que reduzem o nível de estresse (ioga, meditação, técnicas de respiração, etc.) e que aumentam a circulação sanguínea para músculos doloridos e doloridos (tratamento físico, massagem) - bem como tratamento articular adaptado de um terapeuta autorizado publicamente (quiroprático ou terapeuta manual). Auto-medidas, como automassagem (por exemplo, com Esferas de ponto-gatilho) no sentido de músculos tensos nos ombros e pescoço (você sabe que tem!) e um treinamento adaptado (de preferência em uma piscina de água quente), bem como alongamento, pode ser de grande ajuda.

Apresentação da dor: sintomas da síndrome da dor crônica

A síndrome da dor crônica afeta a saúde física e mental - e pode ir muito além do social também. Além dos sintomas de dor, você também pode sentir outros sintomas - como:

• Problemas com álcool e drogas (incluindo dependência de analgésicos pesados)
• Medo
• Depressão e pensamentos de suicídio
• Má qualidade do sono
• Problemas familiares e conjugais
• Fadiga e fadiga crônica
• Irritabilidade e "fusível curto"
• Redução do desejo sexual
• culpa

Conforme mencionado, também ocorre que pessoas com síndrome de dor crônica podem se tornar dependentes de analgésicos - pois estão constantemente procurando uma maneira de acalmar a dor. Algumas drogas viciantes comuns são Tramadol, Brexidol e Neurontin (extremamente viciante).

Epidemiologia: quem contrai a síndrome da dor crônica? Quem é o mais afetado?

A síndrome da dor crônica pode afetar ambos os sexos em qualquer idade - mas é mais comum entre as mulheres. Também foi visto que aqueles com depressão e outras influências mentais têm um risco maior de desenvolver o transtorno - mas aqui nos perguntamos; é talvez a ordem oposta - que eles estavam deprimidos pela dor e não o contrário?

Exercícios e alongamentos: Quais exercícios podem ajudar na síndrome da dor crônica?

Como mencionado anteriormente, isso é diferente de pessoa para pessoa e quais áreas são mais afetadas pela dor. Muitas pessoas experimentam melhorias com yoga, meditação e outros exercícios que diminuem seus níveis de estresse. Outros têm o efeito de alongamento regular do pescoço e ombros, pois estes tendem a se esticar mais quando você tem esse distúrbio. Recomendamos que você obtenha uma boa rotina certa para você e que inclua alongamentos diários e personalizados do pescoço.

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Tratamento da síndrome da dor crônica

Quando falamos sobre o tratamento da síndrome da dor crônica, na verdade é a maior parte do alívio dos sintomas que se aplica - alguns métodos de tratamento podem ser:

• Tratamento físico: Isso inclui medidas de tratamento, como TENS, massagem, tratamento térmico, tratamento a frio e técnicas de alongamento.
• Tratamento medicamentoso: Converse com seu médico sobre quais medicamentos e analgésicos podem ser adequados para você.
• Muscle Knut Tratamento: O tratamento muscular pode reduzir a tensão muscular e as dores musculares em todo o corpo.
• Tratamento conjunta: Um especialista em músculos e articulações (por exemplo, quiroprático) trabalhará com os músculos e as articulações para fornecer a você uma melhora funcional e alívio dos sintomas. Este tratamento será adaptado a cada paciente com base em um exame minucioso, que também leva em consideração a situação geral de saúde do paciente. O tratamento provavelmente consistirá em correções nas articulações, trabalho muscular, aconselhamento ergonômico / postural e outras formas de tratamento apropriadas para o paciente individual.
• Máscara para aliviar dores de cabeça e enxaqueca: Muitas pessoas têm dores de cabeça quase diárias com a síndrome da dor crônica. Máscaras como essa podem ser congeladas e aquecidas - isso significa que podem ser usadas para dores mais agudas (resfriamento) e mais preventivas (aquecimento e aumento da circulação sanguínea).
• Yoga e meditação: Yoga, atenção plena, técnicas de respiração e meditação podem ajudar a diminuir o nível de estresse mental no corpo. Uma boa medida para quem se estressa demais na vida cotidiana.

Autoajuda: o que posso fazer mesmo com dores crônicas nos músculos e articulações?

Como mencionado, geralmente ocorre que temos músculos mais tensos e que as fibras da dor se tornam mais sensíveis quando temos a síndrome da dor crônica. Sempre recomendamos que o autotratamento seja uma das principais medidas na luta contra a dor - com automassagem regular (por exemplo, com bola ponto gatilho) e o alongamento podem ajudar a prevenir dores nos músculos e articulações.

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