Osteoartrite do quadril (artrose do quadril) | Causa, sintomas, exercícios e tratamento

A osteoartrite do quadril também é conhecida como osteoartrite de Cox. A osteoartrite do quadril (osteoartrite) pode causar sintomas como dor nas articulações, inflamação, mobilidade reduzida e dor quando você está fora de casa.

À medida que o desgaste articular piora e atinge estágios posteriores da osteoartrite do quadril, você também pode esperar uma piora em relação aos sintomas e à dor que sente. Portanto, é importante trabalhar ativamente na prevenção para garantir uma boa funcionalidade nas articulações e nos músculos.

– Afeta especialmente as articulações que suportam peso

A osteoartrite pode afetar todas as articulações do corpo - mas afeta particularmente as articulações que suportam peso, incluindo quadris, joelhos e pés. À medida que as nossas articulações se desgastam ao longo dos anos, a cartilagem no interior das articulações pode quebrar gradualmente e, nos casos mais graves, também pode levar à fricção dos ossos contra os ossos das articulações afetadas.

“O artigo foi escrito e a qualidade verificada por pessoal de saúde autorizado publicamente. Isso inclui fisioterapeutas e quiropráticos em Clínicas de Dor Saúde Interdisciplinar (veja a visão geral da clínica aqui). Recomendamos sempre que a sua dor seja avaliada por profissionais de saúde experientes."

Dicas: Mais abaixo no guia, você verá um vídeo de treinamento com sete exercícios recomendados e bons conselhos adaptados à osteoartrite do quadril. Entre outras coisas, alívio por uso de uma almofada para dormir quando você dorme, absorção de choque com amortecedores de calcanhar e treinamento com minibandas. Links para recomendações de produtos são abertos em uma nova janela do navegador.

No artigo iremos passar por:

1. Sintomas de osteoartrite no quadril

2. A causa da osteoartrite do quadril

3. Prevenção da osteoartrite do quadril (incluindo exercícios)

4. Automedidas contra artrose de Cox

5. Tratamento da osteoartrite da anca

6. Diagnóstico de osteoartrite do quadril

Este guia cobre a maior parte do que você precisa saber sobre a osteoartrite do quadril. Mas se você sentir que ainda há algo sobre o qual você tem dúvidas, basta entrar em contato conosco. Estamos mais do que felizes em ajudá-lo.

1. Sintomas de osteoartrite no quadril

Os sintomas que você sentir dependerão diretamente da extensão da osteoartrite no quadril. Versões mais significativas da osteoartrite do quadril também apresentarão, naturalmente, piora dos sintomas e da dor. Os sintomas da osteoartrite do quadril podem incluir:

• Dor quando você pressiona a articulação do quadril

• Rigidez e redução da mobilidade do quadril

• Ligeiro inchaço dentro e ao redor do quadril

• Possível vermelhidão da pele sobre a articulação do quadril

• No caso de osteoartrite significativa, pode ser doloroso colocar peso sobre o osso

• Aumento do risco de compensação biomecânica nas costas e na pelve

Muitas vezes um leva ao outro. E este também é o caso da função reduzida do quadril. A articulação do quadril também é muito importante para áreas próximas, como a pélvis e a região lombar. Se o quadril não conseguir realizar seu trabalho satisfatoriamente, isso fará com que essas áreas fiquem gradualmente sobrecarregadas e doloridas. Para enfrentar esses problemas e dores, é importante que você tome medidas ativas e adapte sua vida cotidiana para que possa melhorar novamente.

- Por que sinto dores no quadril pela manhã ou quando fico parado?

Caracteristicamente, também é verdade que a osteoartrite do quadril é pior pela manhã e depois de ficar parada por muito tempo. Isto se deve, entre outras coisas, ao fato de que, assim como os músculos após o exercício, todas as noites o corpo tentará reparar a cartilagem e fazer a manutenção nas articulações. Os músculos também terão menos circulação sanguínea e as articulações menos líquido sinovial, por isso muitas vezes demora um pouco para começar a trabalhar pela manhã. Uma posição de dormir melhorada com uso de uma almofada para dormir pode ajudar a reduzir a rigidez matinal. Isso ocorre porque esse travesseiro proporciona um ângulo melhorado para os quadris e joelhos quando você dorme, o que, por sua vez, significa que a circulação é mantida melhor. Além disso, você pode reduzir a pressão nos quadris ao sentar usando almofada de assento ergonômica.

Recomendação: Durma com um travesseiro entre os joelhos

Muitas mulheres grávidas usam travesseiro do assoalho pélvico para aliviar os quadris e a pélvis. Mas a verdade é que esta posição de dormir é ideal para a maioria de nós. Quando temos um travesseiro entre os joelhos enquanto dormimos, isso mudará o ângulo dos quadris e dos joelhos (veja o exemplo abaixo) - o que resulta em menos pressão e melhor circulação. Imprensa sua experiência para ler mais sobre nossa recomendação.

Nesta ilustração, você pode ver como um travesseiro para dormir pode melhorar a posição de dormir. Isso pode levar a uma melhor recuperação e descanso da articulação do quadril e da pelve, o que por sua vez pode resultar em menos rigidez matinal e dores matinais. Essas almofadas ergonômicas também são benéficas para aliviar o estresse nas articulações pélvicas (como madeira sacroilite).

Nossa recomendação: Alívio com almofada de assento ergonômica

Além disso, muitos de nós ficamos sentados algumas horas todos os dias. O problema é que isso ajuda a reduzir a circulação dentro e ao redor do quadril. Quando tivermos que nos levantar novamente, você se sentirá rígido e dolorido. Você pode ler mais sobre nossa almofada de assento recomendada sua experiência .

A osteoartrite pode causar calcificações na articulação do quadril

A osteoartrite também é conhecida como osteoartrite e com o desgaste articular também ocorrerão alterações físicas na articulação do quadril. O desgaste articular também aumenta o risco de inflamação na cápsula articular, o que pode causar inchaço e edema local. Mas, como mencionado, também acontece que quando a cartilagem nas articulações se rompe e os ossos quase roçam contra os ossos, o corpo responde fazendo uma tentativa sincera de se reparar. Isso pode resultar na formação de tecido ósseo extra, ou seja, calcificações e esporões ósseos.

- A osteoartrite do quadril não é visível a olho nu

No quadril, não é que essas calcificações sejam visíveis ou que você as perceba a olho nu. Isso contrasta com a osteoartrite no dedão do pé, onde você poderá ver uma grande bola de osso na base do dedão do pé. Quanto mais calcificações - mais prejudicada e reduzida será a sua funcionalidade.

Comprimento da passada mais curto e manco

O quadril é essencial para andar normalmente - ele atua como amortecedor e transmissor de peso quando você coloca as pernas no chão. Mas se a cartilagem da articulação do quadril estiver desgastada, isso poderá causar problemas.

– A mobilidade reduzida da articulação do quadril resulta em passos mais curtos

Isso ocorre porque pode fazer com que você tenha menos amplitude de movimento no quadril - e, portanto, pode fazer com que você dê passos mais curtos ao caminhar, o que por sua vez ajuda a prevenir o aumento da mobilidade. O movimento normal é por si só uma manutenção, pois garante a circulação sanguínea e o líquido sinovial no quadril, mas com uma marcha curta e mancando, você perde essa mobilização natural das articulações e músculos.

- Em caso de deterioração adicional, pode evoluir para claudicação

À medida que a condição piora, também pode fazer com que você comece a mancar na perna onde a osteoartrite do quadril é mais significativa. Esta é uma má notícia, pois causará mais dores compensatórias nos músculos, nervos e articulações próximos. Tente tomar medidas ativas antes que chegue tão longe. Mas observe também que há muito que pode ser melhorado, mesmo com osteoartrite significativa do quadril.

2. Motivo: Por que você tem osteoartrite no quadril?

A osteoartrite do quadril ocorre à medida que envelhecemos. Isso geralmente ocorre devido à tensão natural durante um longo período de tempo, mas a osteoartrite do quadril também pode ser acelerada devido a vários fatores de risco. Alguns deles incluem:

• IMC alto

• Danos anteriores

• sobrecarga

• Distorção nas costas (skolios para)

• Músculos de estabilidade enfraquecidos

• Genética (alguns são mais propensos à osteoartrite do que outros)

• Sexo (as mulheres têm maior incidência de osteoartrite do que os homens)

• Condições autoimunes (por exemplo, artrite reumatóide que ataca a cartilagem)

Também é importante mencionar que músculos de estabilidade mais fortes podem aliviar a articulação do quadril e ajudar na absorção de choques e na prevenção de lesões. Além disso, as articulações e a cartilagem dependem de uma boa circulação sanguínea para terem acesso aos nutrientes para reparação e manutenção. À medida que envelhecemos, a capacidade do corpo de reparar cartilagens e tecidos moles enfraquece. Se a osteoartrite do quadril piorar, também se tornará uma tarefa cada vez maior para o corpo, que continuará a fazer o possível para reparar a doença. Se você sabe que anda muito em superfícies duras devido ao trabalho ou algo semelhante, pode valer a pena usar amortecedores de calcanhar nos sapatos. Estes absorvem parte da carga de choque ao caminhar e ficar em pé.

Dicas: Use amortecedores de calcanhar para melhor absorção de choque

As almofadas de gel de silicone para calcanhares são uma maneira boa e eficaz de reduzir o estresse nos calcanhares, joelhos e quadris. Uma medida simples que pode ter efeitos positivos. Leia mais sobre estes sua experiência .

3. Prevenção da osteoartrite no quadril (incluindo exercícios)

Existem várias medidas e medidas preventivas que podem reduzir o risco de osteoartrite do quadril. Um peso saudável, exercícios regulares e boa mobilidade estão entre os fatores mais importantes na redução do desenvolvimento da osteoartrite do quadril. Um foco direcionado no fortalecimento dos músculos do quadril, ao mesmo tempo que mantém a mobilidade da articulação do quadril, pode retardar o desenvolvimento negativo.

VÍDEO: 7 exercícios contra artrose no quadril

Aqui mostra quiroprático Alexander Andorff sete bons exercícios para você com osteoartrite de quadril. Os exercícios visam estimular a circulação e proporcionar melhor mobilidade. Além destes exercícios de mobilidade, também podemos recomendar o treino com mini-bandas (faixas de treino especialmente adaptadas).

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Recomendação: Conjunto completo de calças de treino em 6 intensidades diferentes

Treinar com calças de treino mini-band garante que a carga venha das direções que você deseja para otimizar o treinamento do quadrilno seu Essas bandas vêm em diferentes intensidades e é recomendado que você aumente gradualmente a resistência à medida que fica mais forte. Você pode ler mais sobre mini bandas sua experiência .

4. Medidas próprias contra a artrose de Cox

No início do artigo, demos várias dicas sobre autoajuda e automedidas que você pode tentar para a osteoartrite do quadril. Mas aqui está um pequeno resumo deles:

• Travesseiro para dormir (melhor posição de dormir para o quadril)

• Assento do banco (aliviando o quadril ao sentar)

• Amortecedores de calcanhar (para absorção de choque)

• Treino com elástico (para treinar os músculos do quadril)

5. Tratamento e reabilitação da osteoartrite do quadril

Por todos nossos departamentos clínicos interdisciplinares pertencentes à Saúde Multidisciplinar Vondtklinikkene, temos grande preocupação em alcançar os melhores resultados possíveis para nossos pacientes. Muitas pessoas ficam surpresas quando ouvem que as técnicas de tratamento manual para músculos e articulações são, na verdade, ainda mais eficazes do que os exercícios de reabilitação para a osteoartrite do quadril.¹ Nas nossas clínicas combinamos naturalmente esse tratamento com exercícios e treinos de reabilitação, mas é importante saber que a combinação dos dois é mais eficaz do que apenas exercícios.

Tratamento físico da osteoartrite do quadril

Nossos fisioterapeutas e quiropráticos sempre combinam modalidades de tratamento com exercícios de reabilitação adaptados individualmente. Técnicas de tratamento ativo podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea dentro e ao redor da articulação do quadril, quebrar o tecido danificado sensível à dor e aumentar a mobilidade da articulação do quadril. As técnicas que utilizamos regularmente no tratamento da artrose de Cox incluem, entre outras:

• fisioterapia

• Quiropraxia Esportiva

• Terapia a Laser

• Mobilização Conjunta

• Técnicas de massagem

• Tratamento de nó muscular

• Exercícios de reabilitação

• Tratamento de tração

• Guia de treinamento

• Terapia Shockwave

• Agulhamento seco (estimulação intramuscular)

A combinação de técnicas de tratamento que você receberá será determinada individualmente e a configuração do tratamento será baseada em um exame funcional completo.

Operação cirúrgica: prótese de quadril

Quando você está nos últimos estágios da osteoartrite, as coisas já foram muito longe. Nesses estágios, há quase osso contra osso dentro da articulação do quadril, o que por sua vez pode levar à necrose avascular – ou seja, o tecido ósseo morre devido à falta de circulação sanguínea. Quando se chega até aqui, a artroplastia de quadril normalmente é o próximo passo, mas isso não significa que você tenha que parar de se exercitar e se movimentar, muito pelo contrário. O treinamento pré e pós-operatório ajuda a manter os tecidos moles e os tendões ao redor da prótese saudáveis ​​e finos, portanto, certifique-se de seguir ao pé da letra o treinamento de reabilitação que lhe foi ensinado.

6. Diagnóstico de osteoartrite de quadril

Uma consulta inicial começará com uma conversa com seu médico. Aqui, o terapeuta analisará os sintomas e a dor que você está sentindo. Além disso, serão feitas perguntas de acompanhamento relevantes. A consulta prossegue então para o exame funcional. Isso geralmente consiste em:

• Exame de quadril

• Testes de mobilidade articular

• Teste muscular

• Testes ortopédicos

• Exame palpatório de tecidos moles

Se houver suspeita de osteoartrite no quadril, um médico ou quiroprático pode encaminhá-lo para um exame de imagem. Para a investigação da osteoartrite do quadril, é mais comum o uso de radiografia. Isso ocorre porque os exames de raios X são melhores para mapear alterações de desgaste no tecido ósseo, incluindo a cartilagem e quaisquer calcificações.

Exemplo: Raio X do quadril

Na figura à esquerda, você pode ver que há muito espaço dentro da articulação do quadril. Na foto à direita, vemos osteoartrite significativa e a articulação é consideravelmente mais estreita do que deveria ser.

Resumirering: Osteoartrite do quadril

Você pode viver bem com osteoartrite no quadril. O mais importante é que você mesmo tome medidas ativas e procure ajuda profissional para mapeamento e orientação. Um médico poderá ajudá-lo a montar um programa de exercícios de reabilitação e também com um tratamento ativo para aliviar os sintomas. Lembre-se que você também pode, sem compromisso, entrar em contato conosco e tirar dúvidas.

As clínicas da dor: sua escolha para tratamento moderno

Os nossos médicos e departamentos clínicos pretendem sempre estar entre a elite na investigação, tratamento e reabilitação de dores e lesões nos músculos, tendões, nervos e articulações. Ao pressionar o botão abaixo, você pode ter uma visão geral de nossas clínicas - inclusive em Oslo (incl Assentos Lambert) e Akershus (Madeira bruta og Som Eidsvoll). Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco se tiver alguma dúvida ou estiver se perguntando sobre alguma coisa.

Veja a visão geral da clínica

artigo: Osteoartrite do quadril

Escrito por: Nossos quiropráticos e fisioterapeutas autorizados publicamente em Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Verificação de fato: Nossos artigos são sempre baseados em fontes sérias, estudos de pesquisa e periódicos de pesquisa, como PubMed e Biblioteca Cochrane. Entre em contato conosco se encontrar algum erro ou tiver comentários.

Pesquisa e fontes

1. French et al, 2011. Terapia manual para osteoartrite do quadril ou joelho – uma revisão sistemática. Homem Ter. abril de 2011;16(2):109-17.

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