Dor sob a folha do pé | Causa, diagnóstico, sintomas, exercícios e tratamento

Você tem dor sob a lâmina do pé? Aqui você pode aprender mais sobre a dor sob a folha do pé, além de sintomas associados, causa e vários diagnósticos de dor e dor no pé. A dor na sola do pé pode ser devida a uma série de causas musculoesqueléticas - como dor referida nos músculos da panturrilha, lesões no tendão, calcificação da placa do tendão na parte frontal do calcanhar (esporão do calcanhar), bem como dor referida nos nervos nas costas (por exemplo, lesão nas costas) Observe que você encontrará links para exercícios na parte inferior deste artigo.

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Dor na parte inferior da lâmina do pé pode causar dor significativa na vida cotidiana, esportes e trabalho. Se você tiver dor e mau funcionamento persistente, recomendamos que você entre em contato com um médico para exames e qualquer tratamento do problema. Você corre o risco de a condição piorar se você não resolver o problema com uma combinação de exercícios em casa, medidas automáticas (por exemplo, meias de compressão especialmente projetadas para dores nos pés e fascite plantar O link abre em uma nova janela) e tratamento profissional se a dor for persistente.

As condições e diagnósticos mais comuns que causam dor na parte inferior da lâmina do pé são:

• Neuropatia diabética
• esporão de calcanhar (calcificação da placa do tendão na frente do osso do calcanhar)
• Pé plano (Pé chato)
• Fascite plantar
• Problemas de circulação
• Músculo pé apertado e disfuncional
• Dor referida dos músculos locais na lâmina e na perna do pé
• Dor referida prolapso nas costas (isso se aplica ao aperto das raízes nervosas L5 e S1)

Neste artigo, você aprenderá mais sobre o que pode estar causando a dor sob a lâmina do pé, dor na parte inferior do pé, bem como vários sintomas e diagnósticos dessa dor.

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Causa e diagnóstico: Por que tenho dor no pé e dor no pé?

Aqui, examinaremos várias causas e diagnósticos possíveis que podem causar dor sob a lâmina do pé e dor na planta do pé.

Neuropatia diabética

Diabetes (diabetes) pode causar grandes problemas com a regulação do açúcar no sangue no organismo. Açúcar elevado no sangue por um longo período de tempo - assim como uma dieta que causa grandes flutuações nesses valores - pode causar danos aos nervos. Isso é chamado de neuropatia diabética - e afeta primeiro os nervos que enviam sinais para as mãos e os pés.

A neuropatia diabética pode causar dormência, formigamento e dor nos nervos dos dedos dos pés, pés, dedos e mãos. Essa dor nos nervos pode fornecer uma base para queimaduras, dores agudas e doloridas sob a lâmina do pé. Isso pode causar dores nos pés e até o menor toque se torna quase insuportável.

Ranhura do calcanhar (calcificação da placa do tendão na frente do osso do calcanhar)

Sob a lâmina do pé, temos uma placa de tendão (fáscia plantar) que vai da frente do osso do calcanhar e depois sob o pé - antes de se espalhar em forma de leque para a frente das pontas dos dedos. Em caso de mau funcionamento prolongado. entre outras coisas, músculos do pé muito tensos e marcha incorreta, isso pode levar a tecido danificado na fáscia plantar e circulação sanguínea consistentemente mais pobre - o que por sua vez pode levar à calcificação do tendão na fixação do osso do calcanhar (que calcificações se formam na parte frontal do osso do calcanhar).

Isso é chamado de esporão do calcanhar - e esse diagnóstico geralmente ocorre em combinação com a fascite plantar (lesão no tendão sob a sola do pé). A condição é tratada com terapia de ondas de pressão realizada por um moderno quiroprático ou fisioterapeuta. As esporas de calcanhar podem ser traduzidas do norueguês para o inglês como esporas de calcanhar.

Leia mais: - Isso você deve saber sobre esporas de calcanhar

Pes planus (pé plano)

O nome médico do pé chato é pes planus. Essa condição significa que você tem tornozelos mais planos do que o normal - e que, como consequência, você recebe uma carga maior para o pé e para o pé ao caminhar. Músculos do pé mais tensos e lesões nos tendões podem ocorrer devido à falta de amortecimento ao caminhar e correr neste diagnóstico. O tratamento inclui terapia por ondas de pressão, autoajuda, fisioterapia, roupas de compressão e exercícios.

Fascite plantar (lesão do tendão na placa do tendão sob a folha do pé)

Fáscia plantar é o nome médico da placa do tendão que fica sob a folha do pé e a sola do pé. Isso começa a partir da sua fixação na frente do osso do calcanhar e depois se estende sob o pé e sai como um leque em direção às bolas dos dedos. Se se tornar doloroso, danificado ou irritado, isso é chamado fascite plantar.

O tratamento consiste no tratamento por ondas de pressão - que é um tratamento que usa ondas de pressão para quebrar o tecido danificado e causar aumento da cicatrização. Este método de tratamento tem um efeito bem documentado contra uma série de distúrbios de tendão e doenças musculares, incluindo fascite plantar, esporas de calcanhar, cotovelo de tenista e calcificações no ombro e quadril.

Les også: - Você já experimentou a terapia por ondas de pressão?

Problemas de circulação

Existem vários diagnósticos e razões pelas quais alguns têm circulação reduzida. A circulação sanguínea reduzida pode resultar em aumento da incidência de cãibras nas pernas e nos pés. Essas cãibras podem ser combatidas por atividade física, alongamento, roupas de compressão (por exemplo, meias de compressão) e tratamento físico.

Músculos tensos sob a lâmina do pé e nas pernas

Os músculos da panturrilha e a musculatura sob a lâmina do pé podem causar dor na parte inferior da lâmina do pé. Em particular, os músculos gastrocsoleus e quadratus plantae estão frequentemente envolvidos em tais sintomas e dor.

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Sintomas de dor sob a folha do pé

Os sintomas da dor na parte inferior da lâmina e sola do pé podem variar, dependendo da causa real da dor que está ocorrendo. Estes são alguns dos sintomas mais comuns que você pode sentir com dor sob a patela:

• inchaço
• Dor matinal: a dor que você sente pode ser pior quando você pisa pela manhã - o que é uma forte indicação de que é esporão do calcanhar ou fascite plantar.
• fraqueza muscular
• dormência
• parestesias: Uma sensação de queimação ou formigamento sob a folha do pé.
• Vermelhidão da pele
• dissipação de calor

Os sintomas neuromusculares que podem ser vistos em certos diagnósticos podem incluir:

• Perda de massa muscular nos músculos das pernas e nos pés
• Dor nas costas e dor no pé ao mesmo tempo

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Tratamento da dor na parte inferior da lâmina do pé

O tratamento que você recebe depende do que causa a dor que você sente na parte inferior da lâmina do pé. Isso pode incluir:

• fisioterapia: Um fisioterapeuta é especialista em exercícios e reabilitação devido a lesões e dores nos músculos, articulações e nervos.
• Quiropraxia moderna: Um quiroprático moderno usa técnicas musculares em combinação com trabalho muscular e instrução em exercícios caseiros para otimizar a função de seus músculos, nervos e articulações. Para dores nos pés, um quiroprático irá mobilizar as articulações do seu pé, tratar os músculos localmente nas pernas e solas dos pés e instruí-lo em exercícios caseiros para alongar, fortalecer e promover uma melhor função dos pés - isso também pode envolver o uso de terapia por ondas de pressão e agulha seca (acupuntura intramuscular )
• Terapia Shockwave: Este tratamento é normalmente realizado por profissionais de saúde autorizados, com experiência no tratamento de músculos, articulações e tendões. Na Noruega, isso se aplica ao quiroprático, fisioterapeuta e terapeuta manual. O tratamento é realizado com um aparelho de ondas de pressão e uma sonda associada que envia ondas de pressão direcionadas para a área do tecido danificado. A terapia por ondas de pressão tem um efeito particularmente bem documentado sobre distúrbios tendinosos e problemas musculares crônicos.

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ResumirEring

É importante levar a sério toda a dor - devido ao fato de que a dor persistente pode levar à disfunção e agravamento dos sintomas com o passar do tempo. Força de preensão e perda de massa muscular particularmente reduzidas são dois dos sintomas mais graves que podem ser sentidos por dor persistente dentro da mão. Portanto, é importante que você resolva o problema e procure clínicas para investigação e qualquer tratamento.

Também é importante treinar suas mãos como o resto do corpo. No link abaixo, você encontrará alguns exercícios que você pode tentar.

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Auto-ajuda recomendada

Junta de combinação de gel reutilizável (junta de calor e frio)

O calor pode aumentar a circulação sanguínea para músculos tensos e doloridos - mas em outras situações, com dor mais aguda, o resfriamento é recomendado, pois reduz a transmissão dos sinais de dor. Devido ao fato de que eles também podem ser usados ​​como uma bolsa de gelo para acalmar o inchaço, recomendamos.

Leia mais aqui (abre em uma nova janela): Junta de combinação de gel reutilizável (junta de calor e frio)

Meias de compressão (unissex)

As meias melhoram a circulação sanguínea nas pernas e pés - e podem ser usadas todos os dias. E depois não falamos apenas de treinamento, mas também de você que trabalha na loja, como garçom ou como enfermeira. As meias de compressão podem lhe dar a ajuda extra necessária para voltar a um dia sem dor no pé.

Leia mais aqui (abre em uma nova janela): Meias de compressão (unissex)

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Perguntas freqüentes sobre dor sob a lâmina do pé e dor sob o pé

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