Síndrome cubóide / subluxação - imagem, tratamento e causa

A síndrome cubóide, também conhecida como subluxação cubóide ou bloqueio cubóide, geralmente é causada por um único trauma, como overtraining ou meneio do pé - ou com esforços repetitivos sem cura suficiente. Os atletas são os mais afetados.

Em seguida, geralmente ocorre devido a cargas que colocam pressão sobre a articulação calcaneocubóide (onde o calcanhar encontra o cuboide), que encontramos na parte externa do pé.

Uma teoria é que a articulação e os ligamentos ficam sobrecarregados e que ocorre um bloqueio na articulação cubóide, com problemas associados no ligamento principal e no músculo de suporte (especialmente o perônio pode ser exposto).

O tratamento da síndrome cubóide envolve o alívio do agente causador, repouso, mobilização / manipulação (um ajuste específico da articulação para colocar a articulação no lugar - isso só deve ser realizado por um terapeuta manual ou quiroprático) e treinamento dos músculos envolvidos, bem como possível ajuste da sola por ortopedista para endireitar o arco do pé - exercícios para fortalecer o arco do pé também pode ajudar a impedir a recorrência do problema.

Articulação calcaneocubóide - Foto Wikimedia

A imagem acima ilustra os ligamentos do pé, e a partir do ligamento calcaneocubóide podemos ver onde a articulação calcaneocubóide está localizada - ou seja, a articulação mais externa do pé.

Você sabia? - Um diagnóstico diferencial para dor no pé é fascite plantar.

definição:

Síndrome cubóide / subluxação: forma de bloqueio do osso cubóide no pé, com irritação associada do ligamento calcaneocubóide.

medidas:

Uma das coisas mais importantes sobre lesões por sobrecarga é que você simplesmente reduz a atividade que causou a lesão; isso pode ser feito fazendo alterações ergonômicas no local de trabalho ou fazendo uma pausa nos movimentos que doem. Por outro lado, é importante não parar completamente por um longo tempo, pois isso dói mais do que bem a longo prazo.

tratamento:

Vá a um terapeuta musculoesquelético e faça o diagnóstico da doença - só assim você saberá que está tomando as medidas corretas para melhorar. Como mencionado anteriormente, o tratamento da síndrome cubóide envolve a mobilização / manipulação da articulação, repouso e treinamento dos músculos de suporte, bem como possível adaptação da sola para endireitar o arco do pé. Medicamentos anti-inflamatórios podem ser aplicáveis ​​em algum estágio do problema.

Produtos recomendados para o alívio da dor

Biocongelante (frio / crioterapia)

Você sabia que: - O extrato de mirtilo tem comprovado efeito analgésico e antiinflamatório?

Auto-tratamento?

EQUIPAMENTO PARA MASSAGEM PÉ SHIATSU pode ser útil para você com má circulação sanguínea nos pés. Baixa circulação pode levar a uma má cicatrização dos tecidos moles e, portanto, à dor.

Este aparelho oferece uma massagem shiatsu profunda das lâminas dos pés e dos pés. Ele também possui tratamento térmico embutido que você pode usar para obter um efeito extra.

- Clique HER para ler mais sobre este produto para massagem nos pés.

Quais são os sintomas do paciente?

Dor na parte externa do pé. Freqüentemente, o paciente relata que sente dor em um ponto específico do pé, então gostaria de apontar diretamente para o cuboideus e relatar que ele parece travado - as palavras 'travado no pé' são freqüentemente usadas.

Modalidades de tratamento: Evidências / estudos.

Um metaestudo publicado na Sports Health (2011) concluiu que a manipulação / correção da articulação deve ser o primeiro passo no tratamento da síndrome do cubóide / subluxação do cubóide. Isso serve para restaurar o movimento normal da articulação, o que, por sua vez, proporciona um uso mais correto do pé e do tornozelo.

Les også:

- Pé dolorido

 

formação:

• Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Malha de exercícios em borracha é uma excelente ferramenta para você que precisa fortalecer o ombro, braço, núcleo e muito mais. Treinamento suave, mas eficaz.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
• Remo Machines é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

Les også:
- Tratamento de ondas de pressão no tratamento da dor no pé (como a terapia por ondas de pressão funciona no tratamento de problemas nos pés?)

Les også: - AU! É inflamação tardia ou lesão tardia?

Kilder:

1. Durall, CJ (novembro de 2011). «Exame e tratamento da síndrome cubóide: uma revisão da literatura». Esportes Saúde 3 (6): 514-519.

Siga Vondt.net em YOUTUBE

Siga e comente se você deseja que gravemos um vídeo com exercícios ou elaborações específicas para exatamente SUAS questões.

Siga Vondt.net em FACEBOOK

(Tentamos responder a todas as mensagens e perguntas dentro de 24 a 48 horas. Também podemos ajudá-lo a interpretar as respostas de ressonância magnética e similares.)