Sulfato de glucosamina contra desgaste, osteoartrite, dor e sintomas devido a estes.

O sulfato de glucosamina é uma preparação que é vendida com e sem receita médica na Noruega. A glucosamina faz parte do esqueleto proteoglicano da cartilagem articular e pode ser usada no tratamento da osteoartrite do joelho, ombro, quadril, punho, tornozelos e outras articulações.

osteoartrite é o termo usado quando se trata da degradação da cartilagem em uma ou mais articulações, freqüentemente chamada de "osteoartrite". Isso pode ocorrer naturalmente à medida que a pessoa envelhece, mas também pode ocorrer com mais frequência após uma lesão na área, por exemplo, após uma lesão traumática no joelho ou algo semelhante.

Como o sulfato de glucosamina funciona?

Idealmente, a glucosamina deve prevenir o colapso da cartilagem articular e ajudar a prevenir alguns dos sintomas que podem ocorrer devido à osteoartrite. Infelizmente, as evidências discordam um pouco sobre se realmente faz isso. Estudos demonstraram que cerca de 20% do sulfato de glucosamina por via oral está presente no líquido sinovial quando verificado.

Falta de evidência?

Um grande estudo publicado no The New England Journal of Medicine em 2006 mostrou que a glucosamina, sulfato de condroitina e celecoxib não tiveram um efeito estatisticamente significativo no tratamento da dor devido à artrose do joelho - mas que a glucosamina em combinação com o sulfato de condroitina pode ser eficaz para aqueles com moderada desgaste.

A conclusão foi:

“Glucosamina e sulfato de condroitina isoladamente ou em combinação não reduziram efetivamente a dor no grupo geral de pacientes com osteoartrite do joelho. Análises exploratórias sugerem que a combinação de glucosamina e sulfato de condroitina pode ser eficaz no subgrupo de pacientes com dor moderada a grave no joelho ".

Uma melhora estatisticamente significante de 79% (em outras palavras, 8 em cada 10 melhorou) foi observada no grupo de dor no joelho moderada a grave (moderada a grave) devido à osteoartrite, mas infelizmente isso foi de pouca importância quando os resultados deste estudo foram publicados. na mídia. Entre outras coisas, o estudo foi mencionado no Journal of the Norwegian Medical Association 9/06 sob o título "Glucosamina não tem efeito na osteoartrite", embora tenha tido um efeito estatisticamente significativo em um subgrupo do estudo. Pode-se questionar se o autor do artigo confiou apenas nos artigos da imprensa diária ou leu apenas metade da conclusão do estudo. Aqui está a evidência de que a glucosamina em combinação com sulfato de condroitina tem um efeito estatisticamente significativo em comparação com o placebo:

Estudo da glucosamina

explicação: Na terceira coluna, vemos o efeito da glucosamina + condroitina em combinação versus o efeito do placebo (pílulas de açúcar). O efeito é significativo, pois o traço (parte inferior da terceira coluna) não ultrapassa 1.0 - se tivesse ultrapassado 1, indica significância estatística zero e, portanto, o resultado é inválido.

Vemos que esse não é o caso da combinação glucosamina + condroitina no tratamento da dor no joelho dentro do subgrupo com dor moderada a intensa, e questiona por que isso não recebeu mais foco em revistas relevantes e na imprensa diária.

Efeitos colaterais do sulfato de glucosamina:

Não há efeitos colaterais importantes para o uso de sulfato de glucosamina, como mostra um estudo de Felson (2006). Eles são os mesmos do placebo (pílulas de açúcar), apenas dores de cabeça, fadiga, dispepsia, erupção cutânea, vermelhidão e coceira foram descritas em alguns pacientes.

O que posso fazer contra dores nos músculos, nervos e articulações?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

6. Prevenção e cura: Ruído de compressão assim assim pode aumentar a circulação sanguínea na área afetada, acelerando a cura natural dos músculos e tendões lesionados ou desgastados.

Produtos recomendados para o alívio da dor

Biofreeze (Frio / crioterapia)

referências:

Clegg DO, Salve o DJ, Harris CL, MA pequeno, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3o, Weisman MH, Jackson CG, Pista NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher RH Jr., Curriculum Vitae de Oddis, Wolfe F., Molito SIM, Yocum DE, Schnitzer TJ, Príncipe DE, Sawitzke AD, Shi H, Marca KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamina, sulfato de condroitina e os dois em combinação para osteoartrite dolorosa do joelho. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

Suplementos dietéticos. US Food and Drug Administration. Recuperado em 10 de dezembro de 2009.

Felson DT. Prática clínica. Osteoartrite do joelho. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

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