Blokowanie stawu strzałkowego.

Kość strzałkowa jest zewnętrzną kością piszczelową podudzia. Może zostać zablokowany lub dysfunkcyjny w stawie skokowo-strzałkowym (gdzie zewnętrzna piszczel przyczepia się do kostki) lub stawie piszczelowo-strzałkowym (gdzie piszczel przyczepia się do piszczeli w stawie kolanowym). Wszystkie stawy w ciele mogą być dotknięte dysfunkcją, w różnym stopniu, może to być spowodowane bólami mięśni w pobliskich mięśniach, osłabieniem mięśni lub innymi dysfunkcjami w pobliskich stawach.

Regulacja stawu wykonana przez eksperta w zakresie układu mięśniowo-szkieletowego (np kręgarz lub chiropraktyk) w połączeniu z pracą mięśni i określonymi ćwiczeniami może być przydatne, jeśli doświadcza się wielokrotnego blokowania przyczepów kości strzałkowej, ale należy również spróbować znaleźć przyczynę tego problemu. Czasami stabilizujący hałas kompresji, konkretny szczep lub trening mięśni łuku pomóc odciążyć cielę.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Rolki z pianki są na wietrze, jak nigdy dotąd - stąd ich niesamowity wzrost cen w sklepach sportowych. Teraz wałek piankowy może kosztować więcej 500, - koron w niektórych sklepach, co jest dość śmieszne, biorąc pod uwagę, za co tak naprawdę płacisz. Wałek z pianki. Otrzymaliśmy dobre opinie na temat poniższej rolki piankowej, która kosztuje ułamek ceny (w momencie pisania kosztuje tylko ok. 90 Korona norweska stan na 28.04.2015 r. - czyli prawdziwa okazja):

- Przeczytaj więcej o wałku piankowym tutaj: NIEBIESKI wałek z pianki o wysokiej gęstości (link otwiera się w nowym oknie)

Ćwiczenia i ćwiczenia są dobre dla ciała i duszy:

• Drążek do podciągania / podciągania może być doskonałym narzędziem do ćwiczeń w domu. Można go przymocować i odłączyć od ościeżnicy bez użycia wiertła lub narzędzia.
• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Narzędzia do czyszczenia uchwytów może pomóc wzmocnić odpowiednie mięśnie dłoni, a tym samym pomóc w rozwiązaniu dysfunkcji mięśni.
• Gumowa dzianina do ćwiczeń to doskonałe narzędzie dla osób, które potrzebują wzmocnienia barku, ramienia, tułowia i nie tylko. Delikatny, ale skuteczny trening.
• Kettlebells to bardzo skuteczna forma treningu, która zapewnia szybkie i dobre wyniki.
• Wiosła treningowe jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.