Zapalenie kaletki podbarkowej (zapalenie błony śluzowej barku).

Zapalenie płuc barku, znane również jako zapalenie kaletki podbarkowej, jest stanem, który może powodować znaczny ból, czerwonawy obrzęk i stan zapalny barku.

Zapalenie kaletki podbarkowej może wystąpić po pojedynczym urazie (upadku lub wypadku) lub po powtarzających się mikrourazach (takich jak długotrwały wysiłek). Zapalenie błony śluzowej barku może również wystąpić z powodu czegoś tak prostego, jak przeciążenie lub nieprawidłowe obciążenie. Zapalenie błony śluzowej barku jest najczęstszą postacią zapalenia kaletki.

Położenie worka ze śluzem naziemnym jest narażone na uraz lub obrażenia wskutek tarcia. Jak widać na poniższym obrazku, znajduje się on dokładnie w górnej części stawu barkowego - nazywanego kaletką podbarkową, ze względu na położenie poniżej wyrostka barkowego.

Zapalenie kaletki podbarkowej (zapalenie gruczołów barkowych) - Photo Wiki

Co to jest śluzowata torba / torebka?

Kaletka to wypełniony płynem „worek śluzowy” znajdujący się w różnych częściach ciała. Te woreczki śluzowe zostały zaprojektowane w celu zmniejszenia tarcia między różnymi warstwami tkanki - dlatego zwykle znajdują się w obszarach, które mogą być podatne na takie uszkodzenia spowodowane tarciem.

Objawy zapalenia kaletki podbarkowej

Obszar może stać się gorący, bolesny i zaczerwieniony na skórze - zwykle będzie również obecny wyraźny obrzęk. Innymi słowy, będzie to przypominało zapalenie barku, a zwłaszcza przedniej części stawu barkowego, a ból w większości przypadków występuje również w nocy. W niektórych przypadkach (na przykład w przypadku braku leczenia) stan zapalny może stać się septyczny i nazywany jest septycznym zapaleniem kaletki podbarkowej.

Leczenie zapalenia kaletki podbarkowej

• Zdiagnozuj ze swoim lekarzem.
• NLPZ i leki przeciwzapalne.
• spoczynkowy, Unikaj podejrzanych przyczyn.
• Stabilizator barku i ewentualnie taśma sportowa lub taśma kinezjologiczna, aby zapobiec dalszym podrażnieniom.
• Lekkie rozciąganie odpowiednich mięśni - np łopatki dźwigacza
• Jeśli nie ma poprawy, skonsultuj się z lekarzem lub pogotowiem.

Co mogę zrobić nawet przeciw bólowi mięśni, nerwów i stawów?

1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.

2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:

3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.

4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.

5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).

6. Zapobieganie i leczenie: Hałas związany z kompresją jak to może zwiększyć krążenie krwi w dotkniętym obszarze, przyspieszając w ten sposób naturalne gojenie rannych lub zużytych mięśni i ścięgien.

Zalecane produkty do uśmierzania bólu

Biofreeze (Zimno / krioterapia)

Przeczytaj także:
- Ból ramienia (poznaj różne przyczyny bólu kolana i dowiedz się, co możesz zrobić, aby się ich pozbyć)

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Czy wiedziałeś o tym? - Jagody mają naturalne działanie przeciwzapalne, a także mogą działać przeciwbólowo.

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)