Złożony regionalny zespół bólowy (KRSS)

Złożony zespół bólu regionalnego to przewlekły, długotrwały stan bólowy, który utrzymuje się przez ponad 6 miesięcy. Złożony zespół bólu regionalnego zwykle występuje po urazie i najczęściej dotyczy kończyny (nogi, ręki, dłoni lub stopy). Śledź nas na Facebooku jeśli chcesz być na bieżąco lub masz pytania dotyczące tej choroby. Zespół bólowy dzieli się na typ 1 i typ 2.

Czy cierpisz na przewlekły reumatyzm i / lub zespół przewlekłego bólu? Dołącz do grupy na Facebooku «Reumatyzm - Norwegia: badania i wiadomości»Najnowsze informacje o badaniach i relacjach medialnych na temat tego zespołu bólowego i chorób reumatycznych. Tutaj członkowie mogą również uzyskać pomoc i wsparcie - o każdej porze dnia - poprzez wymianę własnych doświadczeń i porad.

Dwa różne warianty zespołu złożonego bólu regionalnego

KRS dzieli się na dwa rodzaje: KRS-1 i KRS-2. Osoby bez potwierdzonego uszkodzenia nerwów są klasyfikowane jako typ 1, a osoby z potwierdzonym uszkodzeniem nerwów są klasyfikowane jako typ 2. Ostatnie badania wykazały, że często istnieją dowody uszkodzenia nerwów również w typie 1 - więc te dwa warianty można szybko połączyć w jeden.

Przyczyna: co powoduje złożony zespół bólu regionalnego?

Uważa się, że KRS jest wynikiem uszkodzenia lub dysfunkcji obwodowego i ośrodkowego układu nerwowego. Centralny układ nerwowy składa się z mózgu i rdzenia kręgowego, a obwodowy układ nerwowy - z nerwów oddzielonych od mózgu i rdzenia kręgowego do reszty ciała.

Ulga w bólu: jak złagodzić złożony zespół bólu regionalnego?

Przewlekły ból może być trudny do leczenia, ale ulga nie jest niemożliwa. Różni ludzie mają różne skutki, ale powtarzające się środki zmniejszające ból to rzeczy, które obniżają poziom stresu (joga, medytacja, techniki oddychania itp.) I które zwiększają krążenie krwi w obolałych i bolących mięśniach (leczenie fizyczne, masaż) - a także dostosowane leczenie stawów od publicznie autoryzowanego terapeuty (kręgarz lub terapeuta manualny). Samodzielne pomiary, takie jak masaż własny (np point kulki spustowe) w kierunku napiętych mięśni ramion i szyi (wiesz, że masz!) i dostosowanego treningu (najlepiej w gorącej wodzie) lub z opaski do ćwiczeń, oprócz rozciągania, może być bardzo pomocne.

Prezentacja bólu: objawy zespołu złożonego bólu regionalnego

Charakterystycznym objawem KRS jest stały, znaczny ból utrzymujący się ponad 6 miesięcy. Ból został opisany jako „piekący”, „jako ukłucie” lub „stały nacisk” na dotknięty obszar.

Ból może rozprzestrzeniać się na całą nogę lub ramię - lub tylko w niewielkim obszarze, takim jak palec u nogi lub u nogi. Często obszar ten jest tak nadwrażliwy (alodynia), że nawet normalny dotyk może być odczuwany jako bolesny.

Osoby dotknięte KRS mogą również odczuwać zmiany temperatury skóry, koloru skóry i możliwy obrzęk w dotkniętym obszarze. Wynika to z nieprawidłowego mikrokrążenia z powodu uszkodzenia nerwów kontrolujących krążenie krwi i temperaturę. W rezultacie dotknięta ręka lub noga może być cieplejsza lub zimniejsza niż jej odpowiednik. Skóra może również zmieniać kolor - między innymi na niebieskawy, fioletowy, blady lub czerwonawy.

Inne typowe objawy zespołu złożonego bólu regionalnego to:

Zmiany skórne w okolicy - może być cienka i błyszcząca
Nieprawidłowe wzorce pocenia się
Zmiana wzrostu paznokci i włosów
Sztywne stawy w dotkniętym obszarze
Problemy z koordynacją mięśni i ograniczoną mobilnością
Nieprawidłowe ruchy chorej kończyny - takie jak zablokowana pozycja, drżenie i nagłe ruchy

Objawy KRS mogą mieć różną intensywność i czas trwania. Niektóre przypadki są łagodne i ustępują samoistnie - podczas gdy inne, poważniejsze przypadki mogą utrzymywać się przez całe życie i powodować zmiany funkcjonalne u chorego na całe życie.

Epidemiologia: Kto dostaje Zespół algodystroficzny? Kogo dotyka najczęściej?

Złożony zespół bólu regionalnego występuje najczęściej u kobiet, ale może dotyczyć obu płci. Może wystąpić w każdym wieku, ale najczęściej występuje w wieku 40 lat. KRS występuje bardzo rzadko w populacji osób starszych i dzieci poniżej 10 lat.

Ćwiczenia i rozciąganie: jakie ćwiczenia mogą pomóc Zespół algodystroficzny?

Jak wspomniano wcześniej, różni się to w zależności od osoby. Wiele osób odczuwa poprawę dzięki jodze, medytacji i innym ćwiczeniom obniżającym poziom stresu. Inne mają efekt regularnego rozciągania szyi i ramion, ponieważ mają one tendencję do dodatkowego napinania się, gdy masz to zaburzenie. Zalecamy wybranie odpowiedniej rutyny, która obejmuje codzienne, dostosowane do indywidualnych potrzeb, rozciąganie szyi.

Wypróbuj te: - Jak uwolnić mięśnie szyi i ramion

Leczenie Zespół algodystroficzny

bóle mięśni i stawów

Kiedy mówimy o leczeniu zespołu przewlekłego bólu, to w rzeczywistości ma zastosowanie największe złagodzenie objawów - niektóre metody leczenia mogą być:

Leczenie fizyczne: Obejmuje to takie zabiegi, jak TENS, masaż, obróbka cieplna, obróbka na zimno i techniki rozciągania.
Leczenie uzależnień: W leczeniu KRS istnieje szereg skutecznych klinicznie leków. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o tym, jakie leki i środki przeciwbólowe mogą być dla Ciebie odpowiednie.
Muscle Knut Leczenie: Leczenie mięśni może zmniejszyć napięcie mięśni i ból mięśni w całym ciele.
Wspólne Leczenie: Ekspert od mięśni i stawów (np. Kręgarz) będzie pracował zarówno z mięśniami, jak i stawami, aby zapewnić Ci poprawę funkcjonalną i złagodzenie objawów. Zabieg ten zostanie dostosowany do każdego pacjenta na podstawie dokładnego badania, które uwzględnia również ogólny stan zdrowia pacjenta. Leczenie najprawdopodobniej będzie się składało z korekcji stawów, pracy mięśni, porad dotyczących ergonomii / postawy i innych form leczenia, które są odpowiednie dla indywidualnego pacjenta.
Stymulacja nerwów: Stymulacja uszkodzonych nerwów może poprawić funkcjonowanie i prowadzić do przyspieszonego gojenia.
Szkolenie rehabilitacyjne: Program ćwiczeń utrzymujący obolałą nogę lub ramię w ruchu i zwiększający krążenie krwi może być bardzo korzystny. Ćwiczenia mogą również poprawić elastyczność, siłę i funkcję kończyn. Ponadto ćwiczenia mogą również przeciwdziałać wtórnym zmianom mózgu, które często są związane z przewlekłym bólem.
Ból głowy i maska przeciwbólowa: Wiele osób prawie codziennie odczuwa bóle głowy z zespołami przewlekłego bólu. Takie maski można zarówno zamrażać, jak i podgrzewać - oznacza to, że można je stosować przy ostrym bólu (chłodzenie) i bardziej profilaktycznie (rozgrzewając i zwiększając krążenie krwi).
Joga i medytacjaJoga, uważność, techniki oddychania i medytacja mogą pomóc obniżyć poziom stresu psychicznego w ciele. Dobra miara dla tych, którzy nadmiernie stresują się w życiu codziennym.

Samopomoc: co mogę zrobić nawet w przypadku przewlekłego bólu mięśni i stawów?

Jak już wspomniano, często jest tak, że napinamy mięśnie, a włókna bólowe stają się bardziej wrażliwe, gdy mamy przewlekły ból. Zawsze zalecamy samoleczenie jako jeden z głównych środków w walce z bólem - przy regularnym samodzielnym masażu (np wyzwalacz punkt piłka) i rozciąganie może pomóc w zapobieganiu bólowi mięśni i stawów.

1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.

2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:

3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.

4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.

5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).

6. Zapobieganie i leczenie: Hałas związany z kompresją jak to może zwiększyć krążenie krwi w dotkniętym obszarze, przyspieszając w ten sposób naturalne gojenie rannych lub zużytych mięśni i ścięgien.

Zalecane produkty do uśmierzania bólu